调节情绪 拥抱快乐
二（10）班 王珊
教学目的：引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 并能够学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
教学重点： 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 教学难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 教学用具：PPT 教案
设计意图： 快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。
一、班会导入
1.教师PPT出示“心理健康日”的由来。学生应该知道5月25日是全国重大小学的心理健康日。 2.学生交流资料心理健康是什么？具有正常的智力，积极的情绪，适度的情感，和谐的人际关系，良好的人格品质，意志坚定和成熟的心理行为。
二、班会过程
1．教师出示“5.25我爱我”心理健康周倡议书，学生齐读，共同分享与讨论心得。 2．教师出示“我们都有心灵使者”全班推举男女各一名。
3.设计班级“悄悄话信箱”，学生写一封自己的心理话书信，教师回信。 4．“我们的约定”让我们一起寻找“快乐秘诀”。 5.快乐秘诀大PK。 6.快乐秘诀大汇总。 三、总结
本次活动基本达到了预期的效果，学生能够敞开心扉谈谈自己生活中遇到的问题，并能够接受老师的意见。