雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。大树常常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一个容易找的地方，不要带在身上，也可以寻找地势低的地方卧到。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息。不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
穿越丛林应穿着防撕面料的衣裤，佩带防护眼镜和穿手套，夏天可选择短裤和绑腿，避免皮肤暴露在外被荆棘刮伤，同时可以防止受到蛇和黄蜂的攻击。 野外生存准备
无论是旅游还是探险，要想成为一名野外的幸存者，就意味着需要考虑到方方面面。这里会告诉你如何确保自己拥有即将开始的任何一项探索所必备的种类装备。它们对于野外生存非常关键——你必需与这形影不离。 一 、做好准备
1：列一张装备检查清单（要充分考虑你所去的环境和地理位置）。 2：临行前进行一次彻底的体检。 3：研究后做一份周密出行计划。 二 、 装备
睡袋 背包 帐篷 无线电通讯设备 车辆等。（依个人情况而添加） 三 、救生宝盒
装有一些关键性小东西的盒子称为救生宝盒。 1：火柴
最好是防水的。为了节约空间，应将火柴杆后半截去掉。 2：蜡烛
既可用来生火又可用作光源，牛羊脂做成的蜡烛在应急时也可食用或用作烹调油。 3：打火石
即使在潮湿状态下仍能发挥作用。 4：放大镜
能直接聚光生火，同时对于拔刺穿针之类也大有用武之地。 5：针和线
要有几种型号的针。选择坚韧的线，并将其绕在针上。 6：鱼钩和鱼线
记着带尽可能长的鱼线，它还可以用来捕鸟。 7：指南针
准备一只刻度清晰、钮扣大小的指南针。 8：? 灯
? 灯是一种水晶发光体，仅一枚硬币大小，但用于夜间观察地图非常理想，同时夜间垂钩时也是极好的诱饵——尽管昂贵但经久耐用。 9：弹性锯条
由于把手很占空间，可以不要。它能锯断很粗的树。 10：圈套索线
选用60-90厘米长的精细铜线，用于布置陷阱或圈套，同时还能解决许多求生问题。
11：医疗小瓶
选择几只细长圆柱体小药瓶，所盛药品根据自己的需要。一般应具备如：镇痛药、肠道镇定剂、抗生素、抗组胺类药（用于各类过敏、蚊虫叮咬和毒虫螯刺的等）、漂白粉、抗疟疾类药品、高锰酸钾。 12：外科手术刀片
至少应带两个不同型号的刀片。 13：蝴蝶结
用来固定受伤部位，促使伤口愈合。 14：膏药类
最好防水，使用前保证伤口的清洁。 15：避孕套
可用作很好的水袋——至少可以装2品脱（110毫升）水。 四 、救生箱 1：饭盒
铝制饭盒既轻便又耐用，是很好的炊具，又能盛放各类救生物品。 2：燃料
最好是装在折叠式炉灶内的凝固态燃料块。 3：手电筒
微型手电筒只占用极小空间，筒内电池应首尾颠倒。锂电池为首选。 4：闪光信号灯
可以吸引营救者注意力，尤其是在闭塞地区。 5：标记板
应携带一块由荧光材料制成的条板，大约2米长0.3米宽，可用于吸引营救者注意。 6：茶叶袋
一杯清茶可养精补神，记着带上茶粉、小包装奶粉和糖。 7：食品
远离陆地时脂肪是最难得的食物。管装黄油、猪油或酥油都很适用。脱水肉砖营养丰富且易于保存。巧克力无疑是好东西，但不宜长 放。必须带上盐！简单的可以携带盐块，或者选用更好 些的电解盐粉。 8：救生袋
严寒条件下，一只长200厘米、宽60厘米的大聚乙烯薄膜袋也可以救命。意外时可钻到里面，这样可以防止热量散发。 五 、刀具 1：折叠刀
便于携带，木柄会给你相对舒适的感觉。 2：月牙型弯式砍刀
这是一种马来人惯用的大而重的短刀，对于野外生活与工作来说是理想的。最好用的是以刀锋全长约30厘米，整刀重量不超过750克为宜。刀锋面最宽处约5厘米，末端深入木制柄把中。
当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。
良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
一 基本需要 1：水
生命离不开水。所有生物都依赖于水，所有的生物也都含有水。没有食物，正常人平均能活三周，但没有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作强度加大、气温升高和出汗等都会促使人体失去水分。必须不断补充水分以维持正常水分平衡。所以水需要优先考虑。流动的水源是最理想的。 维持体液平衡 ：
为了使水分消耗最低程度，可以采取以下措施：a 多休息僭硕?b 不要抽烟。 c 呆在阴凉场所。如果找不到，可搭一凉棚。 d 不要躺在热腾腾的地上。 e 不要进食或尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分。 f 不要饮酒，那样会使器官消耗大量水分。 g 不要谈话——不要用嘴呼吸。 寻找水源 ：
寻找水源首选之地是山谷底部地区，要注意绿色植物的分布带。在干涸河床或沟渠下面很可能会发现泉眼，尤其是沙石地带。在高山地区寻水应沿着岩石裂缝去找。在海岸边，应在最高流水线以上挖坑，尤其是在沙丘地带，很可能会有一层厚约5厘米的沉滤淡水，浮在密度较大的海水层上。这层水可能会稍有盐味，但可以饮用。注意：无任何绿色植物在周围环境中生长的池塘或者周围出现动物残骨的地方其水源要保持警惕，水源可能已被化学物质污染。富含矿物之处的水常会是碱性的。池塘里的水要煮沸才能饮用。沙漠地区一些无源头的死湖会逐渐形成盐湖，这是的水只有经过蒸馏才能饮用。 收集雨露 ：
除了工业化国家中出现的会增加土壤污染的酸雨外，各个地方雨水几乎都能饮用，你所