基于上，体育教学生理负荷的测量与评价，可围绕以下三方面进行实施：
一是看，评定课的心率指数（见表3）.其计算公式：上课时平均数心率？筑课前的安静心率=负荷量指数.根据表3得出1.4——1.8是体育教学负荷有效功时效率区，低于或高于皆为不合理.
二是看，评定课的练习密度指数（见表4）.所谓的体育课的密度是指，教师在课中讲解示范、纠正错误、组织练习、调动队伍等教学行为所占用的时间与学生学习行为的各项活动时间的比例.其目的是，通过测量课的密度，精确教师教学行为，避免教师过多地占用上课的时间，影响了学生练习的时间，最大限度地给予学生提供活动练习的时间保证.即教师们常讲的，教师教学活动时间占1/3，学生学习活动时间占2/3.不符合这个标准即为不合理.
三是看，体育课的心率曲线形态.所谓的体育课的心率曲线形态是指，学习者在一堂课的练习时机体承受的运动负荷刺激后，心理机能所呈现的心率曲线形态.根据课的性质其规律可分为，马鞍形、前山峰形、锯齿形和后山峰形等四种.受场地器材与教材性质的限制，体操与武术等课的心率曲线形态，一般呈现“锯齿形”.课的心率指数难以上升，一般心率指数1.4左右.建议课的后半部分安排一定的体能练习，予以补充提高负荷效果较好.篮球与足球等课的心率曲线形态，一般呈现“马鞍形”或山峰形，心率指数在1.6左右较好.如果课的性质是新授课，建议课的后半部分安排一定的体能练习，予以补充提高负荷效果较好.田径与体能素质课的心率曲线形态，一般呈现“后山峰形”前大后小，建议大肌肉群性质的活动、快速练习性质的活动放在课的前半部分，力量、耐力、小肌肉群性质的活动、柔韧性练习的活动放在课的后半部分为宜.
上述体育教学负荷告诉我们，体育课堂教学既是遵循着体育技能形成规律、人体生理机能能力变化规律，实现“体育学习的成功是在技能练习过程中逐渐习得的”经历，去理解知识、体验学习的成功与曲折，感受技能建构过程获得的喜悦.也是遵循人的心理机能变化规律、人的认知规律，实现“感知教材、理解教材、巩固知识、运用知识”的经历，去实现思维的发展、智力的培养、意志的锤炼、品质的塑造.它是将科学的理论和方法与教学经验有机地结合，只有从这两方面去着手把握才能有的放矢、有效地实现教学目标，完成教学任务.正如夸美纽斯曾说，“教师不仅要精通语言和科学，还要懂得怎样使学生最容易、最牢固地掌握.”[6]
鉴于上，我们认为，体育教学评价就是要看学习结果是否达到了教学目标的要求，以及达到什么程度.一般可从效能标准、任务标准和素质标准三个方面予以衡量.
1.效能标准.包括效果标准和效率标准两大部分.效果标准是从学习效果的角度确定的评价标准.例如，评定学生的学习情况，应考查学生基础知识和基本技能的掌握情况，对新知识、新技能的运用情况等等.效率标准是根据“产出”与“投入”的比例来衡量学习成果.效率标准与效果标准有相近之处，但两者又有区别.效果标准是根据预期的教学目标考查学习成果；效率标准是把精力和时间的投入与成果联系在一起进行考察.可以将效果标准作为绝对的成绩，效率标准作为相对的成绩.
2.任务标准.它主要是从评定对象所应完成任务的情况进行评定.学生对老师布置的学习任务是否能按要求完成，练习安排是否围绕教学目的.是否允许学生对知识进行自我建构，是否进行差异教学，练习过程是否有利于促进学习者增强学习力，使之更好达到教学“三维”预定目标.
3.素质标准.素质标准是指学习活动对学生身心素质达成的程度.如心理方面有参与程度、学习注意力等，素质方面，包括速度、耐力、力量、灵敏等是否得到了提高.
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参考文献：
（1）张振华.体育教学策略与设计[M].北京：北京师范大学出版社，2012.81.
（2）R.M.加涅.学习的条件和教学论[M].上海：华东师范大学出版社，2007.138.
（3）（4）B·A·苏霍姆林斯基.赵玮等译.幅夫雷什中学[M].北京：教育科学出版社，1983.78，142.
（5）田慧生.教学环境论[M].南昌：江西教育出版社，1998.123.
（6）（日）佐藤正夫.教学论原理[M].北京：人民教育出版社，1996.3.