3.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效但相火赤暖者不宜食用
4.巴戟天：含维生素C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精然因虚火旺者忌服
5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用
6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者肾火旺者禁用
7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血但孕妇及阴虚火旺者不可食用
8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒男人补肾吃什么最好病者，暂不宜服用
9.人参：能大补元气，养血生精，若渗入渗出膳食中可以抗衰老，治性功能降低食用时，禁与罗卜和茶叶共服阴虚火旺或高血压患者不宜食用
10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨对女性子宫虚冷也有良效无饮食上的禁忌
5.列举十大壮阳食材
1、虾：不论溪虾、明虾煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用
2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精熟食可治肾阳虚寒冷的阳痿饮食
上没有特殊禁忌
3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症须注意湿热实邪者禁用
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果
5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳
6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾补肾的汤有哪些虚膝冷，及阳痿遗精等症要注意痰色黄稠痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用
7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌食用上没有特殊禁忌
8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥后油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精但食欲不振及痰湿盛者忌服
9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服
10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素熟食能滋阴补虚，补中益气， 适合气喘者食用但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用
6.药膳篇：将上述食材综合运用，列举7道药膳，及药茶2道、药酒2道 药膳
1.【山药粥】
材料：山药 200克、糯米120克
做法：山药洗净去皮后切成碎块糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用
功效：补中医如何治疗阳痿肾健脾，能治肾虚遗精糖尿病患者亦可食用
2.【银耳粥】
材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量
做法：将银耳、白米洗净，放渗透锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次
功效：能滋阴补肾
3.【猪腰子汤】
材料：阉猪腰子一对、枸杞叶 25克、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量 做法：
(1)将猪腰子去膜、洗净、切片
(2)洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀
(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用
功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿
4.【当归羊肉汤】
材料：去骨羊肉 500~1000克、当回50克、生姜片50克
做法：羊肉洗净，并以清水煮熟后捞出重新将羊肉放渗透锅中，加入当回、枸杞、姜片煮至熟烂每日早晚各服 2大匙
功效：益气生精，能治肾虚阳痿
5.【生地全鸡】
材料：乌骨鸡一只、生地黄 250克、饴糖150克
做法：生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，臵入电锅中，蒸至熟透即可
功效：适什么是阳痿用於肾精亏损的腰酸背痛遗精等症
6.【酒煮虾】
材料：当回 25克、红枣20枚，鲜虾500克、鸡肉100克，玫瑰露酒适量
做法：将当回、红枣、鸡肉洗净，加适量水熬煮成汤，浇玫瑰露酒放入锅内烧开待食用时再将虾放入汤内涮熟
功效：补血壮阳
7.【青虾鸡蛋炒韭菜】
材料：青虾 250克
鸡蛋2枚，韭菜100克，素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量
做法：将材料洗净，青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀锅内下油，待油热之后炒鸡蛋、青虾，并放入所有预备之调味料，最后加韭菜稍炒片刻即可
功效：壮阳益肾
药茶
1.【淫羊藿茶】
材料：淫羊藿 20克
做法：将淫羊藿冲渗透 500c.c.热水，闷泡20分钟后去渣饮用
注意事项：成年男性适用，老人不宜淫羊藿能补肾阳不足，阴虚火旺者饮之容易上火不宜过量饮用
2.【五子强壮茶】
材料：菟丝子、枸杞各 250克，覆盆子125克，车前子60克，五味子30克 做法：将所有材料研磨成粗末之后，放渗透茶袋中，冲以 1000c.c.热水闷泡15分
煲什么汤可以补肾钟后即可饮用
注意事项：成年男性适用，老人不宜此方因有止泻作用便秘者不宜饮用
药酒
1.【熟地酒】
材料：大熟地 250克、沉香（或檀香）30克、枸杞子120克、白酒3公升
做法：将所有药材臵於容器中，以白酒浸泡，封口 10天后即可酌量饮用，每天一次
功效：能益血生精，补肝益肾
适用於男女精血不足，性功能减退等症
2.【枸杞人参酒】
材料：人参 10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公升 做法：
(1)将人参切片、枸杞去除杂质并把所有材料放入布包中
(2)将冰糖熬煮融化后过滤，去渣留汁
(3)将装药的布包、冰糖汁放渗透白酒中密封浸泡约两星期后即可酌量饮用，每日一次
功效：补元气，能治虚损、阳痿
7.生活篇：除了食用药材，是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善？
药浴可以放松心情、减轻压力，若男女共浴，也能增进夫妻情趣药浴药材的选择上，并没有太多的要求，使用一般的养壮阳食谱生药浴包即可 ，惟浸泡药浴前，
要注意吃饱饭后不要马上入浴，也不要直接跳进热水里，先泡脚试温，再循序渐入直到全身渗透浴。
研究指出，运动能预防「性功能障碍」，因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少有关，透过运动的方式，可以增加全身血液运输效率，进而减低阴茎血流量不足所造成的问题只要是全身性的运动都可以善加选择，如：走路、游泳、球类运动等相对地，平时要避免会让血液运输效率减低的行为，像是抽烟、酗酒、暴饮暴食导致肥胖等等同时也有其他研究发现，有运动习惯的男性，较容易有良好的体能与体态也较有自信，对於因自信不足导致的阳痿，有相当不错的治疗效果，营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环，五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等饮食不可少另外可以适量，补充对性壮阳的食物功能有益的食物如：全麦面包、坚果类、豆类、山药、韭菜等，注意这类食补不宜过量，以免热量太高、太过营养，而适得其反，定期体检也很重要，性功能有无问题其实反映了身体的健康状况，定期体检可以对自己的健康有最完整的了解有很多药品会有阳痿的副作用，因此服用产生问题时，请向你的泌尿科医生谘询同时在服用药物前，可以善加利用「免费药物谘询」，药师会提供你安全用药的详细资讯。