体育组田径队训练方案
蒋村初级中学田径队训练方案
一、指导思想：
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、田径队教练员：李琛璞
三、训练时间、地点：
1．训练时间
每个星期周二到周四,下午课外活动训练，训练时间40分钟。
2．训练地点
学校田径场。
四、具体工作安排：
（1）9、10月份（建队、准备）基础训练阶段
在暑期选拔出来的运动员基础上，通过体育教师的了解、上课、课余训练，再次选拔单项好的运动员，充实组建运动队。进行高强度、大运动量的身体训练，全面提高运动员的身体素质。
（2）11、12月份专项训练阶段
巩固前期身体训练结果，加强专项素质和专项技术训练。本阶段训练要加大密度和强度。
（3）1、2月份，专项技术训练阶段
学习和改进基本技术，提高专项技术水平。
（4）3、4月份，保持和提高运动成绩阶段
体育组田径队训练方案
发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。
五、注意事项：
1、开学初在规定时间内组队及充实队伍，并进行训练。
2、体育教师进行训练，并保证下午的训练时间，能做到全程督查。
3、注意每个学生的特点,针对性地制订竞赛训练计划,因人而异安排好每一次具体训练内容。
4、加强安全教育,防止运动创伤。
5、训练中注意学生心理、生理特点,训练内容合理搭配。
6、注意调动学生参加训练的积极性、主动性,全面关心学生成长。
蒋村初级中学 体育组
二0一0年九月
体育组田径队训练方案
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育
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2010-9-7
体育组田径队训练方案