《武术基本动作——基本腿法》教案
教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 （一） 学习武术基本动作中的基本腿法。 （二） 游戏：“起立击掌” 武术又称国术，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文化遗产之一，是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发展水平和特点。通过教学活动和游戏，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。 本课的主要内容是武术基本动作的基本腿法。通过基本腿法的学习练习，锻炼学生下肢韧带、爆发力和身体平衡能力，提高身体在动态中保持平衡的能力。 教学 重点 正踢腿、侧踢腿和蹬腿的动作结构和动作要点。 教学 难点 手脚的协调配合及动作标准有力度。 教材 分析 （一）认知目标：通过教学，使学生了解和体验武术基本腿法的动作特点。 教学 目标 （二）技能目标：使学生初步学习和掌握正踢腿、侧踢腿和蹬腿的动作方法和动作要点，发展学生下肢力量和柔韧性。 （三）情感目标：培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。 1.课前检查场地与器材。 场地 场地：田径场。 器材 措施 3.进行安全思想教育。 教学 课的内容 顺序 一、课堂常规 1.整队集合。 开始 部分 2.清点人数。 3.检查服装。 4.宣布课内容。 5.安排见习生。 教师活动 学生活动 组织、教法 学法和要求 安全 2.做好充分的准备活动。 时次强间 数 度 2 1 小 分钟 1.指定集合地点（如图1）。 1.在指定地点快速集合。 2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。 3.向学生问好。 4.宣布本课的教学内容与要求。 2.体委整队向教师汇报人数。 3.向教师问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 5.见习生根据教师安排进行
5.安排见习生。 学习。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 一、热身跑 准备 部分 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。 1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。 图3 队形组织示意图： 21 小 分 钟 图2 要求：队形整齐，口号响亮。 1.学生成体操队形散开。 1 中 3队形组织示意图： 分钟 2.教师领做，用口令指挥。 2.学生跟随教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
一、学习武术基本动作中的基本腿法。 正踢腿 方法：两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿，左右脚交替进行。 侧踢腿 方法：并步站立，两臂侧平举；右脚向左脚前上半步，脚尖外展，重心随腿前移，左脚勾脚尖踢腿，同时左臂屈肘落于右胸前侧立掌，右臂上举亮掌，掌心向上。踢左腿为左侧踢，踢右腿为右侧踢。 蹬腿 1.教师将全班学生分成两列横队。 2.组织学生正踢腿的动作学习。 要点：踢腿时要挺胸立腰，勾脚尖，踢过腰后加速，下落时绷脚面。 教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习3～5次，最后学生可自行练习也可两人一组互相观察练习，教师巡回指导。 3.组织学生侧踢腿的动作学习。 要点：直背、立腰、开胯，使身体成以侧面；上踢速度要快，有爆发力。 教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习3～5次，最后后学生自行练习，教师巡回指导。 1.学生按照教师的要求站成两列横队。 2.在教师的带领下学习正踢腿的动作。 20分钟 7中 ～ 10 图4 要求：认真观察教师示范动作。 3.在教师的带领下学习侧踢腿的动作。 基本 部分 图5 要求：认真观察教师示范动作。 4.组织学生蹬腿的动作学4.在教师的带领下学习蹬腿方法：并步站立，习。 的动作。 支撑腿直立或稍要点：收髋、钩脚、由屈到屈，另一腿由屈伸蹬出，力达脚跟。 到伸，勾脚尖向前蹬出，力达脚教法： 跟。 教师首先做示范动作，然后 带领学生做动作练习3～5次，最后后学生自行练习， 教师巡回指导。 图6 要求：认真观察教师示范动
二、游戏：“起立击掌” 每列横队为一组，教师随意呼出组号，如“一组”或“二组”等，该组学生站立，大声呼“1、2、3”的同时连续击掌3次，其他学生蹲下。 1.教师让学生按体操队形站立，每列横队为一组，分为4组。 2.教师给学生讲解游戏的方法和规则。 规则： （1）除教师喊的该组外，其他组不允许站起来或提醒 作。 1.学生按体操队形站立，每82 中 列横队为一组，分为4组。 分钟 2.学生认真听教师讲解游戏的方法和规则。 3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。 要求： （2）口号要整齐、一致。 遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。 3.教师组织学生开始游戏，游戏结束后对游戏活动进行总结。 1.教师整队（组织见图1）。 1.学生集合。 2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 2.身心放松，跟教师一起做放松活动。 3.静听教师总结。 4.值日生收还器材。 5.师生再见。 31 小 分钟 一、整队集合 二、放松练习 1.慢走抖腿。 结束 部分 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 三、课堂总结 四、收还器材 五、宣布下课 平均 90～130次/分 心率 练习 40～45% 密度 运动强度 运动量 中 中等 运动生理曲线 课后 小结