狱里那样能更集中地进行学习。我想上大学最大的麻烦之一就是有太多让人分心的事。除了监狱还有什么地方能让我有时候每天集中学习15个小时来克服我的愚昧无知呢？ TEXT B
终生阅读詹姆斯?I?布朗今天是你未来生活的第一天。 如何能让阅读使它充满异乎寻常的经历，丰富而充实呢？带给你欢乐的技能技能就是技能。欢乐就是欢乐。但是——有些技能却是永久的欢乐。阅读就是这样。听一听黑兹利特的话吧——“生活中最大的欢乐就是读书。”或者听一听麦考利的话吧——“我宁愿做一个住阁楼而拥有许多书的穷人，也不愿做一个不爱读书的国王。”对他们和全世界不计其数的其他人来说，阅读是最深、最充盈的欢乐之源。从早年的学生时代到退休后的闲暇时光都是如此。让你青春永驻的源泉不仅如此，阅读还能成为你青春永驻的源泉。弗吉尼亚?吴尔夫说，“真正的读者本质上都是年轻的。”你的一个主要问题是如何在有生之年始终保持活力。有些人30岁就死了，但直到70岁才被埋葬。有些人还未完全品味青春，青春已经溜走了。阅读提供了一个活水泉，它给人以活力和生命。通过阅读永葆青春吧。实现你梦想的助手青春的一部分在于梦想——做那些不可能成真、但有时你却能使它成真的梦。 罗伯特?F?肯尼迪说：“有些人看到现实中的一些事物，说?为什么？?我梦想从不存在的事物，说?为什么不？?”某些书可以把人的智力扩展到令人难以置信的地步。毕竟，在每个人身上都潜伏着一点伟大的东西。那就让书籍使它像鲜花一样盛开吧。认识你自己的助手你最重要的追求是什么？发现你自己。发现你的自我。希腊人将这个问题归纳为五个字：认识你自己。文章和书籍有助于这一至关重要的探索。它们为你的生活提供力量和价值的保障，这是衡量你潜在价值的一种尺度。为了正确地看待自己，你需要对真实情景中的真实人物有详实的了解。我们需要看到具有人类所有典型恐惧和局限的三维人物。到那时，也只有到那时，你才能开始正确地看待并认识自己。你的就业顾问对于实际问题，如有关你的职业的那些问题又怎么样呢？阅读会不会帮助你更明智地决定（1）干什么，（2）如何作好准备以及（3）如何在工作上获得成功呢？要回答第一个问题，你必须熟悉自己的才干、能力和兴趣。不过你还必须了解你周围世界的各种机会。比如，劳动局的某些统计数字预计会有约二百万中小学教师过剩。另一个消息来源表明目前“健康领域是我们唯一人员不足的领域。”把这样的信息与对自己的了解加以权衡，你就有了作出明智的、有远见的选择所需要的一些要素。第二，你已经选定了一个职业。如何以及在什么地方获得必需的准备呢？这又得求助于阅读。你也许会发现一连串的学校课程可供选择。你甚至可能会发现它们被定了级。如果是这样的话，你就会确切地知道应该去哪儿获得最好的准备。第三，还不能停下来。你已经选定了一个职业并接受了培训。现在要依靠阅读来帮助你在工作中获得成功。有多种杂志和书籍能提供指导和帮助。但这还没有结束。一生只从事一种职业的时代也许差不多已经结束了。变化常常使数百人一下子失业。比如，变化冲击了飞机制造业。结果呢？数百名合格的工程师突然流落街头。如果你事情处理得很好，密切关注着变化中的局势，你就能避免一觉醒来突然发现自己已经失业的痛苦。通过阅读来培养一些新的技能和兴趣。一旦局势发生变化，你就能比较容易地从一个领域转向另一个领域，几乎不会打乱步伐。学校里教的大多数东西——打字、速记、用键盘穿孔机记录资料、语言、农业、商业管理——在有趣的自学文章和书籍中很容易学到。如果你决定了一个新的方向，那就让它们为你铺平道路吧。你的经历的拓宽者什么是最好的老师？当然是经验！经验是无价之宝。它来自于你自己看到、听到、尝到、闻到和感觉到的东西——你自己经历的事情。更仔细地看一看。看看我们的局限。难怪经验是如此宝贵。我们根本不可能获得足够的经验。我们甚至不能重新经历我们刚刚经历过的事情。我们生来并不具备即时重放的本事。事实上我们不能重新经历任何时刻。而且很显然，我们被限定在一次生命之中。空间和时间！它们是如何限制着我们呀。谁有一部时间机器能把自己带回历史中去呢？谁都没有。空间也是如此。我们的确不能同时身处两个地方。现在你就不可能既坐在你所在的地方，又同时漫步在巴黎著名的香榭丽舍大
街上。而我们又需要如此多的经历。在装配线上工作到底是怎么回事呢？当秘书到底又是怎么样呢？这里正是读书可以大显身手的地方。就个人而言，它能带给我们几乎无穷无尽的其他经历。诚然，它是第二手的经历。但是，它又常常非常生动逼真，就像第一手的经历一样，就好像我们自己正身临其境，被感动得流泪、大笑或者担忧。这种丰富而广泛的经历给我们自身有限的经历提供了理想的补充。阅读就以这样方式成了我们最深刻的构筑思想的活动之一。而且，所有这些经历在我们需要时都随手可得。书籍从不打扰我们。当我们需要它们时，我们伸手就可以把它们从书架或桌子上取下来。在我们方便时，我们就邀请它们来与我们分享它们那令人难以置信的财富。卡莱尔对此做了很好的总结。“人类所做、所想、所得或所为的一切都神奇般地保存在书页之间。”尽情享用吧！让阅读在你的余生中拓宽你的经历吧。 unit6 TEXT A
情商因素南希?吉布斯研究表明，科学家能通过观察四岁儿童对一粒果汁软糖的反应看到他们的未来。研究者邀请孩子们一个个地走进一间无装饰的房间，然后便开始这种温柔的折磨。你现在就可以吃这粒果汁软糖，他说。但是如果你在我出去办事的时候等着不吃，就可以在我回来时得到两粒果汁软糖。说完他就走开了。有些孩子一等他出门就抓起糖来吃。有一些等了几分钟，也坚持不住了。但其他孩子却决心等待。他们蒙住眼睛；他们低下头；他们对着自己唱歌；他们试图玩游戏甚至睡觉。 当研究者回来时，他把这些孩子辛辛苦苦挣来的果汁软糖拿给他们。然后，科学便等待着这些孩子长大。等孩子们读到高中时，一些引人注目的事发生了。对孩子们的家长和老师的调查表明，那些在四岁时就有足够的自制力坚持等到第二粒果汁软糖的孩子，长大后大多成了适应性更强、更惹人喜爱、富于冒险精神、充满自信并可信赖的青少年。那些很早就屈服于诱惑的孩子们则更可能孤独、容易受挫和固执。他们承受不住压力，躲避挑战。当这两组中的一些学生参加学习能力倾向测验时，坚持了较长时间的孩子们平均得分高出了210分。当我们想到卓越的才华时，我们便看见了爱因斯坦——深邃的眼睛，卷曲的头发，一台有着皮肤、穿着不配对的短袜的思维机器。在我们的想象中，事业上取得巨大成功者在出生时就为伟大作好了准备。但随后你就会感到奇怪，为什么过了一段时间后天赋似乎在一些人身上大放异彩，而在另一些人身上则黯然失色。这就是果汁软糖起作用的地方了。推迟满足的能力似乎是一种十分重要的技能，是理智型头脑对于冲动型头脑的胜利。总之，它是感情智力的一种标志。它在智商测试中是显示不出来的。在本世纪的大多数时间里，科学家们都崇尚大脑的硬件和思想的软件；而心灵那令人捉摸不定的力量则留给了诗人。但认知理论却怎么也无法解释我们最感疑惑的问题 ：为什么有一些人看上去就有天赋生活得很好；为什么班上最聪明的孩子最终可能并不是最富有的 ；为什么我们一见到某些人就喜欢而对另外一些人则不信任；为什么面对不幸，一个适应性差一些的人会沉沦，而有些人则能保持乐观。总之，是思想或心灵中的什么品质决定了谁会成功？“感情智力”这个短语是五年前耶鲁大学心理学家彼得?萨洛韦和新罕布什尔大学的约翰?迈耶为了描述某些品质 —— 如理解自己的感情、善解人意和“以提高生活质量的方式调节情绪”——而创造的。由于丹尼尔?戈尔曼的一本新书《感情智力》，他们的这一概念（缩写为情商）即将成为全国的热门话题。戈尔曼是哈佛大学的心理学哲学博士，《纽约时报》的科学记者，他具有一种天赋，能使最为难懂的科学理论为一般读者所理解。 他把十年来的行为研究汇总为头脑如何处理感情。他在书的封面上宣称，他的目标是重新定义聪明的含义。他的论点是：在预测人们的成功时，由智商和标准化成就测验测得的智能也许不如以前被认为是“性格”（后来这个词变得过时了）的心理素质重要。对于任何一位仔细读签饼中纸条的人来说，乍一看这里似乎没有什么新的东西。 我们的心情主宰我们的头脑，这也许是最不新颖的观点。“我非常愤怒，”我们说，“我无法有条理地进行思考。”同样，“人际技能”是有用的说法也没有什么惊人之处，这就等于说与人为善是有好处的。“它真实到了琐碎的地步，”
约翰斯?霍普金斯大学医学院精神病学主任保罗?麦克休博士说。但如果它真的那么简单，这本书就不会那样有趣，它的内涵也不会如此有争议了。这绝不是抽象的调查。戈尔曼正在寻找“让文明重返我们的街道，让关爱再度光临我们的社区生活”的矫正方法。他到处都能看到实际应用的例子，教公司应如何决定雇佣谁，夫妻如何使他们的婚姻更可能持久，父母应如何抚养子女，学校应如何教育学生。如今，街区的流氓团伙代替了家庭，校园内的辱骂常以利器伤人告终，一半以上的婚姻以离婚而告终，这个国家大多数被谋杀的儿童是被父母和继父母杀死的，而许多父母和继父母却说他们是因为孩子挡住了电视或哭得太多这类行为在惩罚他。这一切都表明情感教育需要补课。正是在这里会产生争议。迈克休说，戈尔曼的十分流行的结论“将使担心他的研究可能如何被应用的任何一位心理疗法的资深学者和任何一位神经系统科学家不寒而栗。”虽然这一较新领域的许多研究者很高兴看到感情问题终于受到了重视，但他们却担心象情商这样一个便于使用的概念会招致误用。戈尔曼承认，能给一个人的性格和智力标上数值的提法是危险的；戈尔曼甚至在他的书中从未用过情商一词。但他多少还是有些勉强地同意了在《今日美国》上登一份“不科学的”情商测试卷，其中有这样的选择题，“我甚至能意识到我微妙的感情，”和“我能感觉到一个群体或一种关系的意向，并表达难以言表的感情。”“你不想对你的情感技能取个平均数，”哈佛大学心理学教授，儿童发展研究的先驱杰罗姆?卡根说。“这也是把智力看作精神技能这一概念的错误之所在。 有些人能很好地对付愤怒却不能对付恐惧。有些人不能承受喜悦。所以应该区别看待每一种情绪。”情商不是智商的对立面。一些人有幸两者都拥有很多，一些人则每一样都拥有很少。研究者们一直试图理解的是它们如何互补；比如，一个人对付压力的能力如何影响其集中思想和发挥才智的能力。现在的研究者们大多都同意，在成功的要素中智商约占20%；其余的则取决于多种因素，从所属的阶级到运气到在人类进化的几百万年中已在大脑中形成的神经途径。 TEXT B
你有怎样的感情智商？丹尼尔?戈尔曼心理学家们一致认为，在对成功起决定作用的各种因素中，智商只占约20%。整整80%来自于其他因素，其中包括我所谓的感情智力。以下是构成感情智力的一些主要品质以及培养它们的方法：1． 自我意识。某种感情一产生就能识别它，这种能力是感情智力的基石。对自己的感情有较大把握的人能更好地驾驭他们的生活。培养自我意识需要了解感情让我们的身体所产生的感觉——实际上就是本能感觉。 本能感觉能在一个人意识不到的情况下产生。 比如，给怕蛇的人看一张蛇的图片时，尽管他们说他们没有感到害怕，他们皮肤上的传感器也会探测到汗，这是焦虑不安的标志。通过有意识的努力，我们就能更清楚地意识到我们的本能感觉。比如，某人在发生冲突后的几个小时内一直在生气。他也许没有觉察到自己的烦躁易怒，而当有人提醒他注意时他也许还会感到惊讶。但是如果他评估一下自己的情绪，他就能改变它们。2． 情绪控制。情绪坏和情绪好都会给生活增添趣味并培养性格。关键是平衡。在人们想摆脱的所有情绪中，狂怒似乎是最难对付的。 你应该如何消除怒气呢？一种没有事实根据的观点认为，发泄出来会使你感觉舒服些。事实上，研究者们发现这是最糟糕的策略之一。怒气的迸发会刺激大脑的激发系统，让你更加愤怒，而不是消气。一个更有效的方法是“重新调节”，即有意识地从一个更积极的角度重新解释一个处境。3．自我激励。积极的动力——引导热情、活力和自信等感情——对取得成功至关重要。对于奥林匹克运动员、世界级音乐家和国际象棋大师的研究表明，他们的共同特点在于他们能够激励自己进行残酷的常规训练。要激励自己取得任何成就需要有清晰的目标和一种乐观的、“我能行”的态度。宾西法尼亚大学心理学家马丁?塞利格曼建议麦特人寿保险公司雇佣一群特殊的求职者。这些人虽然没有通过正规的能力测试，但在乐观方面却得分很高。与那些通过了能力测试但在悲观方面得分高的推销员相比，这批人在第一年的销售额高出了21%，第二年高出了57%。4. 冲动控制。自我调节情绪的本质是为了实
现某个目标而抑制冲动的能力。 这一特点对于成功的重要性在1960年代开始的一次实验中得到了证实。该实验是心理学家沃尔特?米切尔在斯坦福大学的一所幼儿园里进行的。孩子们被告知，他们现在就能够吃到一样东西，比如一粒果汁软糖。但是，如果他们在实验者外出办事的时候等一会儿，他们就能吃到两粒果汁软糖。有些幼儿园小朋友立刻就把那块软糖抓起来，但另外一些孩子却能等上在他们看来一定是遥遥无期的20分钟。这个实验的有趣部分在于跟踪研究。那些在四岁时能为两粒果汁软糖等待的孩子在青少年时期仍然能够在追求他们的目标时推迟对欲望的满足。他们更善于社交、更有主见，更能应付生活中的种种挫折。相反，那些抓起一粒果汁软糖就吃的孩子们在青少年时期往往更固执、犹豫不决和焦虑不安。抗拒冲动的能力可以通过实践来培养。当你面对眼前的诱惑时，提醒你自己注意你的长期目标——无论它们是减肥还是要获得一个医学学位。那你就会发现更容易抵挡住一粒果汁软糖的诱惑了。5．人际技能。在工作中，在爱情和友谊中，在家庭中，善解人意的能力都是很重要的。卡内基?梅隆大学的心理学家罗伯特?凯利和珍妮特?凯普兰在伊利诺斯州内珀维尔市贝尔实验室的一项研究表明了良好的人际技能的重要性。 实验室里配置的人员都是非常聪明的工程师和科学家。 但是一些人成了明星，而其他人却失去了活力。造成这种差别的原因是什么呢？那些工作出色的人都有一个广泛的社交网。 凯利注意道，当一个不是明星的人遇到某个技术问题时，“他打电话给各种技术权威，然后便等在那里便浪费时间，而别人根本就不回电话。 明星们则很少碰到这样的情况，因为在他们需要这些技术权威之前已建立了可靠的关系网。所以当明星们给某人打电话时，他们几乎总会得到较快的答复。”不论他们的智商如何，又是感情智力再次把明星们和一般人区分了开来。 unit7 TEXT A
我父亲的儿子比尔?希维父亲一按门铃，我便急忙跑到公寓套间的前门。他站在那儿，穿着一条膝盖处的棱纹已被磨平的灯心绒裤子和一件我10年级时就穿不下的衬衫。他是来帮我装一个新的污物碾碎器的。事实上，是我帮他。他在机械方面的基因在传给后代的过程中同他的独生儿子擦肩而过了。39岁的我已能坦然接受了这一事实。自四年前父亲帮我漆过房子后，他就没来过我这儿。事实是我常常不知道该如何同他说话。但这一次会很容易。我们有活干。几分钟后父亲就忙活起来了，他躺在水槽下，眯缝着眼往上看着管道。突然我又回到了12岁，看着他修东西，觉得自己很没用。小时侯，我和母亲特别亲，而认为父亲只是一个享有打孩子屁股特权的长期在家过夜的客人。母亲和我都爱读书，都很内向而喜欢发愁。父亲则很乐观，一生中从来没有睡不着觉的时候。像大多数父子一样，我们经常争吵。但在各个回合之间却没有休战期。这是一场冷战，从我的青春期之初一直持续到1973年我离家去上大学。我恨他。他以前是一名海军战斗机驾驶员，脾气火暴，坚信世界上所有的问题——包括做事一向虎头蛇尾而又过分受到宠爱的儿子——都能通过更严明的纪律得到解决。那时候，一个8年级学生的社会地位是依据他头发触及衣领的长度来衡量的。而每到星期六，父亲就会押着我去理发店，得意洋洋地对那个拿着剪刀的人说：“只留一点够他梳的就行。”我会闭上眼睛，决心不让他得到看见我哭的满足。我甚至不假思索就将他排斥在我的生活之外，从不主动跟他说话。我学会了用沉默当刀。我整顿晚饭说的通常只是一句挖苦的话“我现在可以走了吗？我有作业。”晚上我醒着躺在床上，想象着他工作的那家煤气公司把他调到北海的一个石油钻塔去工作。但这事并没有发生，很快剩下的就只有意志的较量了。我离开家去上大学了，但他仍然在我的脑子里。每当我做什么事达不到要求时，我都能听到他的声音。直到我看见自己作为自由撰稿人写的文章发表时，我才开始觉得自己正渐渐地摆脱他的控制，进入自己的生活。后来我发现时间是最好的消炎剂。现在我真想知道，这个74岁的老人怎么会是那个曾经砰砰砰地走上楼梯来打我屁股的、让我害怕得尿湿裤子的巨人呢？现在的他是一个让我担心的人，在他每年去看陆军队对海军队的橄榄球比赛时，我都会给他
穿上我的羽绒猎服。他曾经嘲笑过我的职业，“嘿，你觉得它能赚钱吗？” ，而现在它却成了他骄傲的源泉，因为他的扶轮社伙伴们误将他当成了“作家”比尔?希维。这情形就好象是因为我不再需要拼命去取悦他，所以我成功了。我们成了来自敌对部队的两个老兵，在多年的战争之后握手言和了，而战斗则如同梦一样变得遥远了。在安装碾碎器之前，我们必须用长铁丝通条把管道疏通。但很快，我们就卡住了，不知道怎样把垫圈装上去。“啊，”他最后说，“我们得叫一名管子工来了。”我记忆中的他可不是这样的。他以前非常固执，是那种能让国内收入署的检查员失望地举手投降、放过他的家伙。现在我有了他的心态，不想放弃，而他似乎染上了我以前的心态。他说，“而且，我也该回家了。你母亲和我7:30要参加一个晚宴。”“你别付钱给管子工，”他说。“装这个东西是我送你的一件圣诞礼物。”虽然我们没有装好碾碎器，但奇怪的是，我很满足。我们终于打了个平手。也许他不是最好的父亲。也许我不是最好的儿子，但我意识到我永远也不能坦然面对他的离去。我知道我比我的一些朋友要幸运，在他们仍被困在双方都不想打的战斗中时，他们的父亲就去世了。两天后管子工来了。他象我扣皮带一样轻而易举地装上了碾碎器。不久以前，我开始催父母清理财产。他们不想处理这事。最后我写信给他们说如果我是父母，我就要确保国内收入署尽可能少地得到我的钱。我知道这能促使我父亲行动起来。这一招果然奏效。他们与一位律师见了面。后来，父亲和我在我办公室附近的一家饭店里吃中饭，以便他能把细节告诉我。“我不想让你为我的后事担心，”他说，那副满足的神情就如同一个人自己开了家公司。“海军会免费火化我的遗体。”“那骨灰怎么办呢？”我问，我只关注实际问题。就好象我们在谈论如何处理掉那个旧的碾碎器一样。“他们会把骨灰撒在大海里。”他转过身去寻找我们的服务员。我再也控制不住内心的情感。当他转回身来时，我在哭，热泪突然从我的眼中夺眶而出，我几乎被哽得说不出话。“我不想你死，”我费了很大的劲才说出来。“我不想让他们撒你的骨灰。我要撒你的骨灰。”“啊，比尔，”他说，他被震住了，全然不知道该说什么。“我只是不想这事拖累你。”我没法告诉他我想被拖累，为这事被拖累是我与生俱来的权利。“我知道，”我说。我甚至没有看周围是否有人在注意我们。我不在乎。我将手伸过桌子拉住他的手，竭力想止住眼泪。 TEXT B
给一个有敌人的年轻人的公开信杰西?欧文斯大多数人都听说过我在1936年奥运会上的成功，当时我在柏林获得了四枚金牌。关于我如何获得跳远金牌的文章写得特别多。就是在那场比赛中阿道夫?希特勒在我出场时退了场。有人说当时我一怒之下在头两次试跳中犯了规。整个奥运会对我和我的祖国而言似乎全都落在了那第三次试跳上……是的，关于那一天的情况已经写过很多文章。它们都接近事实。我之所以说“接近事实”是因为除非你知道我将要讲述的故事，否则你知道的就只是一部分实情。现在就让我告诉你这一切是如何发生的吧。跳远预选赛在我参加的另外三项赛事——100米和200米短跑以及接力赛——的决赛之前举行。我在跳远中的表现将决定我在整个奥运会中的表现。因为我保持着一项跳远世界记录，只有一个人曾经接近过那个记录。那个人就是卢斯?朗。朗是一个身材高大、体格健美的人。有消息说他在备战奥运会期间跳出过26英尺以上的成绩。 此人确实不同凡响！我知道我必须创造一个新的奥运会纪录才能击败他。朗的第一跳就打破了奥运会记录——而且是在预赛中！这让我有一点担心吗？岂止是一点点。 他在自己的主场，似乎没有受到这种压力的困扰。实际上，他已经做了一件我每次参加跳远和短跑比赛都想做的事。这就是打响第一炮，给对手一个下马威。我觉得马上就得好好露一手。我从起跳板量好了我的步点，做好了准备。突然一位美国新闻记者走上前来。“这是真的吗，杰西？”他问。“什么真的？”我回答。“希特勒在你出场时退了场？他不想看你跳？”我朝那位德国统治者原来坐的地方看了看。没有人在他的包厢里。一分钟之前他还在那儿。我知道二加二等于几。我又恨又气，都快要发疯了。我要跳给他看看。即使他不看，他也会听到这一跳的！我感觉到一股能量正在进入我的