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初中篮球教学中循环训练法的优化实践
作者：杨开润 买慧君
来源：《体育风尚》2017年第10期
摘要：篮球是深受初中生喜爱的一项运动，但是他们对篮球的认识往往流于表面，许多动作都存在不规范之处，无法达到体育锻炼的根本目标，甚至会出现一些不安全行为，给自己和他人带来极大的安全风险。本文将对循环训练法的概念和优点加以探讨和分析，并论述循环训练法在初中篮球教学中的应用策略和优化路径，以期全面提高初中篮球教学质量，从而为培养学生体育锻炼兴趣和良好运动习惯奠定坚实的基础。 关键词：篮球教学；循环训练法；优点；教学策略
篮球运动风靡于我国的中小学校，不仅给学生带来了前所未有的快乐，而且锻炼了学生的体能和意志，使之能够以饱满的热情和充沛的精力来应对科学文化知识的学习，大大促进了学生身心的协调健康发展。运用循环训练法可以规范学生的动作，提高教学效率和教学质量，具有其他教学方法所无法比拟的巨大优势，在当前的初中篮球教学中应用十分广泛。下面将对循环训练法的应用要点加以探析，以供广大体育教师参考和借鉴。 一、循环训练法的概念及优点
所谓循环训练法就是将具体的篮球动作进行拆分，先让学生反复练习单独的动作，再将所有动作串联起来继续练习，直到学生能够准确规范的做出相应动作为止。为了保证教学质量，通常会将全班学生分成多个小组，各个小组要循环进行跑步、跳跃、传球、投篮等相关练习，这样可以提高教学资源的利用率，培养学生的团队协作能力，更为符合篮球运动的理念。一般来说，循环训练法的应用优势主要包括以下几点：
首先，有助于培养学生的篮球意志。在反复训练的过程中学生的意志力得到了增强，他们会主动克服畏难心理，甚至能够迎难而上，与对手进行激烈的对抗，将集体荣誉作为不懈奋斗的目标。其次，有助于培养学生的应变能力。篮球场上瞬息万变，制定的战术经常需要根据实际比赛状况予以调整，对学生的应变能力有着较高的要求，通过循环训练培养学生的战术意识，使他们能够随机应变，灵活应对复杂的球场形势，取得了十分显著的效果。最后，有助于增强学生的身体素质。循环训练重在对篮球基本动作的反复练习，当学生掌握了这些动作以后，融会贯通将极为自然，同时，学生的身体素质也会得到显著的提高，能够轻松负荷高强度的篮球运动。
二、循环训练法在初中篮球教学中的具体应用 （一）身体素质的循环训练