为初级阶段，三、四年级为中级阶段前期，体操队采用三个阶段的训练法和训练内容？
1、幼儿基本体操（4~5岁）
幼儿基本体操是一项新兴的幼儿体育活动，开展此项活动不仅有利于改善幼儿的身体形态和身体素质，对幼儿进行早期体育，美育和群体意识教育，而且可以为竞技术体操等项目发现和培养人才。
1.1训练要求：舞蹈①团体基本体操成套动作练习； ②音乐自选。
1.2 训练内容：①前或后滚翻 ②劈叉（横叉或竖叉） ③肩肘倒立（姿势不限） ④女：桥形 男：连续两次仰卧起坐（各种姿势，但手不可撑地） ⑤可扶持的单腿站立平衡或跪式平衡 ⑥站立踢腿或行进踢腿（方向姿势自选）。
2初级阶段：（6—7岁以女子为例）
培养对体操的兴趣与爱好，采用各种身体练习提高体能，着重发展柔韧，速度和灵敏等素质，进行体操专项的基础训练，改造不符合体操要求。
2.1 技巧
2.1.1 滚翻类：①连续团身前滚翻 ②手倒立前滚翻 ③团身后滚翻 ④鱼跃前滚翻
2.1.2 侧手翻类：①原地侧手翻 ②连续侧手翻 ③原地单、双腿腱子 ④助跑腱子 ⑤跺子
2.1.3 软翻类：①双腿后软翻 ②后软翻 ③交换腿后软翻 ④双腿前软翻 ⑤前软翻
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2.1.4 手翻类：①前手翻 ②单腿前手翻 ③原地后手翻 ④原地连续后手翻
2.1.5 手翻连接类：①单腿前手翻接双腿前手翻 ②单腿前手翻接鱼跃前滚翻
2.1.6 空翻类：①侧空翻 ②挺身前空翻 2.2 平衡木
2.2.1 基本功：①双足起踵立 ②柔软步 ③足尖步 ④小跑步 ⑤原地双足站立转体180° ⑥挖腿 ⑦原地双腿直漆小跳 ⑧向前并步跑
2.2.2 基本动作：①前软翻 ②后软翻 ③侧手翻 ④双手扶木跳上成分腿支撑 ⑤挺身跳下
2.3 跳马
2.3.1 ①原地摆臂练习 ②加速跑练习 ③3—5步逐渐加长的上板起跳练习
2.3.2 基本动作：垂直跳、分腿跳 3、中级阶段前期（8—9岁）
以提高速度力量和弹跳力为主，打好身体素质基础，学习并掌握各项关键基本动作，抓好舞蹈、弹网辅助项目训练，提高训练，培养意识品质，参加表演和比赛的锻炼，通过本阶段训练查明运动员的特点和发展潜力。
3.1 素质：①高趋步连续三个侧手翻 ②分腿支撑慢起手倒立数次 ③控腿 ④跳转
3.2 训练内容
3.2.1跳马：助跑上板起跳团身前空翻
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3.2.2 自由体操：①原地双脚起跳趋步接踺子后手翻次接 ②挺身跳接团身后滚翻 ③原地团身后空翻 ④并腿前手翻 ⑤前点后软翻 ⑥单足转体360° ⑦猫跳
4、运动员积极情感的培养
积极情感又叫增加情感，它一般表现为训练目的明确，动机端正，技术进步较快，勇于克服困难。在训练中，应着重培养运动员学习的积极情感，经常传授有关知识，让学生明确学习的意义，调动队员的积极性。
少年儿童业余体操训练工作是一项延续多年，涉及到许多方面和各种学科，十分复杂，科学性很强的工作，如何加强体操业余训练，不断提高运动技术水平，以适应今天体操运动的发展，有利于在实践中进一步的科学分析和研究。
四、参考文献
[1]、《运动训练学》[M]. 体育院校函授教材. 人民体育出版社，1999年12月. [2]、《运动训练学》[M]. 体育院校通用教材. 人民体育出版社，2000年8月. [3]、田麦久.《论运动训练计划》[M]. 北体大出版社，1999年9月 [4]、王家宏等.《运动选材、运动训练学、运动竞赛学》[M]. 广西师大出版社，2000年12月
[5]、《中国体育教练员》[J]. 上体主办
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