零食与健康(17)

我自己做的,玩玩吧

怎样合理地有选择 地吃零食才健康？ 地吃零食才健康？不要在饭前吃零食， 1、不要在饭前吃零食， 尽量选择两餐中间补充些所 需的零食。 需的零食。 2、不吃或是少吃烧烤类 的零食，多吃一些水果、 的零食，多吃一些水果、海 产品类的零食。 产品类的零食。 3、不同的人群选择适合 自己的零食。 自己的零食。如：小学生要 多喝牛奶， 多喝牛奶，爱美的女孩子要 多吃新鲜水果。 多吃新鲜水果。