用的别人的 挣点分啊
其次，学校要为班主任提供良好的工作、生活环境。一要切实转变教育观念，真正落实素质教育，使班主任工作中心从抓分数、抓成绩向抓素质、抓能力转变，制定新的合理的工作量和考核标准，使班主任把更多的精力放在学生的素质和能力培养上。二要改变班主任管理办法，注重实行人性化管理，应定期召开班主任座谈会或举办班主任工作论坛，注意倾听班主任对校领导在学校管理、课堂教学、课外活动等方面的意见和建议。学校在评优、评先进、评职称等方面应适当注意向班主任倾斜，多为他们创造成功的机会。三要关爱班主任的工作和生活，体谅班主任工作的难处和辛苦，千方百计为班主任解决工作、生活中遇到的实际困难，解除后顾之忧，使班主任能够安心工作。四要竭尽全力解决班主任超负荷工作的问题，给班主任更多的工作灵活度与学生管理自主权，减少学校内部名目繁多的检查评比活动，严格控制班级学生名额，以此减少班主任的工作量和工作时间。
再次，班主任要注重自身健康心理的培养。一要加强自身修养，不断提高心智。不断学习是加强自身修养，提高心智的有效途径。要积极向书本学习，虚心向经验丰富的同事请教，不断提高自己的思想政治素质、专业知识水平、教育教学能力，增强自我心理调节能力。二要善于控制情绪，不断调整自己的心态。班主任要学会控制自己的情绪，对已经犯了错误却又不肯接受教师帮助教育的学生，可暂时作冷处理，给他们认识错误、改正错误的时间，切不可赌一时之气，把师生关系搞僵。要以平常心对待一切事物，始终保持平和的心态。三要培养兴趣爱好，不断改善自己的心境。有多种兴趣和爱好不仅是教育教学工作所要求的教师的基本素质，同时也是教师自我调适、保持心理健康的重要前提。旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，不仅能使教师在知识与技能方面有所收获，也有助于教育教学工作，更重要的是有利于修身养性，保持良好的心态。
参考文献：
[1]殷学宏.职业学校班主任心理枯竭的自我调适[J].职教研究与探索，2006，（3）.
[2]苗瑞武.关于深化职业教育改革的几点思考[J].职业教育改革，2006，（11）. 作者简介：
顾燕萍（1974—），女，江苏南通人，连云港市高级技工学校讲师，主要从事教育教学研究工作