而美国亚马逊最长销的婴儿睡眠书籍《法伯睡眠宝典》的作者、哈佛医学院神经学教授、美国波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心主任、从事儿童睡眠研究20多年的理查德?法伯教授也这样写道：
如果孩子在三个月之后还不能自已入睡，夜间频繁哭闹，家长就要注意了，因为一般情况下这个年龄的孩子已经可以自己入睡了。如果到了5个月，孩子还是夜间频繁醒来，家长就必须采取应对措施。儿童的睡眠障碍既不是家长的失职，也不是一个所谓的“自然阶段”能等它自然度过。儿童睡眠状况不仅会影响其以后的行为习惯，更会影响家长对孩子的评价。这种评价很容易影响家长对孩子的态度，如果孩子有睡眠问题，家长就会焦躁不安，如果夜夜都要起来照顾一个哭闹不休的孩子，反复起来安抚他，家长的睡眠就会完全被剥夺，如果情况严重，家长的负面情绪还会延续到第二天白天，他们会感觉心力交瘁。如果你正在遭受如上所说的痛苦生活，那我可以肯定地告诉你，你的孩子可以睡得更好，你也可以。
——《法伯睡眠宝典》理查德?法伯
以下观点来自德国实用育儿经典书籍《每个孩子都能好好睡觉》，作者一位是心理学硕士、提供父母咨询与儿童辅导的行为治疗师，另一位是有20多年临床经验的儿科大夫。 我们的调查反映出一个事实：宝宝的睡眠问题在3岁之前不会自动消失，如果半岁大的宝宝还不能一觉到天明，可以预见的是，一年后的夜里父母还是会围着宝宝团团转。
——《每个孩子都能好好睡觉》
除了国外的专家们给出的这些几乎相同的建议以外，我也想提及国内一些知名医学专家们的观点：
北京协和医院儿科主任鲍秀兰一直在微博上向大家介绍睡眠训练的方法，她的方法其实类似我后面会说到的理查德·法伯一直推崇的“哭泣控制法”；而一直被各位妈妈们频繁
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请教与咨询的著名儿科大夫张思莱，也认同鲍秀兰的睡眠训练方法；潼妞四个月时感冒，我们曾经带她去看过天津儿童医院创办人之子、权威儿科专家范崇济主任，提及了潼的睡眠问题，他明确表示这种情况可以通过两三天的睡眠训练快速解决，而他提供的方法类似马克?维斯布朗博士的方法，cry it out，也就是传说中的哭声免疫法；潼六个月时打疫苗，预约的大夫是和睦家首席儿科大夫崔玉涛，听到潼的睡眠情况，他表示说这是孩子的睡眠习惯问题，大部分是养育人过度纵容造成的问题，他同时也认为这样的情况可以通过两三天的睡眠训练得到改善。
除了专家观点之外，我也想简单聊聊一些感性上的看法。一提起睡眠训练就会有人问，睡觉明明是天生的本能，有什么需要训练的？微博里有个叫“爱莘麻麻”的朋友，她是英国心理学的博士，她曾经针对这个问题这样写道：“我们都有吃饭睡觉的本能，但本能只是一种学习的渴望和潜力，这种潜力只有在适当的环境，给予一定的引导和支持，再有足够锻炼的情况下，才能发展成为能力。”
她同时提及了一个案例，一个孩子从小失去所有亲人，被一个养狗的男人领养，养狗的男人完全不懂得养孩子，只好把男孩跟狗一样关在笼子里饲养，导致男孩五岁了仍然不会说话和走路。那说话和走路明明是人的本能，为什么男孩不会？因为没有锻炼的机会，男孩就没办法把本能发展成为能力。事实上，睡眠能力的养成，也是如此。 也许以上的文字已经给了你答案，当然，如果你仍然认为孩子的睡眠习惯不是问题，你和宝宝都可以照此情况坚持下去，并且这不会对你的宝宝和你的家庭造成巨大影响，那么也请你尊重自己的内心。
对于我来说，给孩子进行睡眠训练是经过长期考虑而做出的选择，这个选择也得到了家人（尤其是我的先生和婆婆）的支持，他们最能够体会到孩子的不良睡眠习惯对孩子自身以及整个家庭里每个人造成的影响。在这里我想提醒一下：如果整个过程你想凭一己之力坚持下来那是不可能的，你必须需要家人的支持和鼓励。所以，如果你们没有真正想好，下定决心，那一定不要开始。
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睡眠训练会对孩子的心理造成伤害吗？
如何看待让孩子哭？
说到这个问题，咱们可以先从怎么看待“让孩子哭”开始说起。
首先，我想说睡眠训练的一个前提，那就是睡眠训练开始的时间。除了台湾大热的育儿书、引述全美最有经验的百岁儿科医师丹玛观点的《百岁医师教我的育儿宝典》推荐可以从新生儿就开始用cry it out方法进行训练以外，其它的各种睡眠训练方法都是建议在孩子三四个月大以后进行训练，为了保守起见，如果你打算用哭免，最好在孩子六个月以后进行睡眠训练，因为这时候的孩子懂得了物体永恒，不会因为妈妈的离开而觉得恐慌。而八个月之后进行睡眠训练的话难度会加大，因为有的孩子会站起来或是爬出小床了。 当然，睡眠训练肯定免不了让孩子哭，即使是“无泪法”，也难免会让孩子哭一会儿。相信大家也能够理解，如果想要解决一个长期的不良习惯，一开始肯定是很艰难的，就像抽烟的人戒烟、或是一直睡懒觉的人突然必须早起一样，想让孩子突然从依赖你抱着悠着哄着入睡或是吃着neinei入睡，突然变成要自己躺在床上入睡，这一定是一件不容易的事儿。对于孩子来说，他也只会用哭来表达自己的不舒服和不习惯，那么让孩子在睡眠训练时期哭一会儿是否值得呢？对于这个话题，还是用马克·维斯布朗博士的两段话作为开场：
哪个父母也不愿意孩子哭，从长远来看，鼓励孩子形成良好的睡眠习惯会使孩子哭得更少。但在治疗孩子不良睡眠习惯的初期，孩子可能会哭得更多，但睡眠次数是增加的。等孩子形成良好的睡眠习惯后，就不怎么哭了。
要想让孩子保持良好的睡眠习惯，父母的态度必须坚决，不要担心孩子因此恨你，或是不那么爱你。事实上，治疗睡眠问题的最佳药方是：建立一个孩子和父母都充分休息、充满爱的家庭。
套用一句老话，长痛不如短痛，与其每次让孩子在睡觉前都因为“闹觉”而哭，这样的时间持续几个月甚至几年，那么为什么不选择只让孩子在睡眠训练时期哭几天呢？“我
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们都能认同在学习走路的过程中偶尔有些磕碰是正常的，但在学习睡觉的过程中让孩子哭几声却为什么又那么不可接受呢？”这笔帐，相信每个妈妈都能算清楚。
有些人认为，让宝宝一直哭很残忍，其实刚好相反，我们认为不训练宝宝一觉到天明才是残忍，因为爱宝宝，才要训练他一觉睡得久一点。一觉到天明的宝宝可以得到较多的休息，会更满足，更健康。
——《百岁医师教我的育儿宝典》
对于孩子在睡眠训练时期的哭，另一本书《从零岁开始》专门用了一个章节来叙述，这本书也是对我震撼相当大的，我会在后面的“育儿观念”里详细说，在这里我仅仅引述它对于孩子哭的一些描述：
想要让宝宝尽量少哭，或完全不哭，很容易使宝宝紧张，特别是情绪的眼泪可以带出体内化学的活化紧张荷尔蒙。我们个人不喜欢听见宝宝哭，但是我们了解有些时候，宝宝甚至需要一场好哭。
真正爱孩子的父母如果为了宝宝更大的好处(例如宝宝需要小睡)，应该稍微忍耐一下宝宝哭。发展好的睡眠习惯很重要。付上让宝宝哭一会儿的少许代价，与建立健康的小睡模式及用睡过夜换来的健康利益，是无法相较的。
身为父母的，你将学会如何辨认你孩子不同的哭声，且能够充满信心来做反应。聪明的父母将倾听、思想、然后采取行动。如果你的宝宝吃饱了，身体干净了、尿布没有湿，且很健康，但是在入睡以前哭，你就可以考虑那是正常发展的一个阶段。
关于睡眠训练期间难免会让孩子哭这个问题，我也曾经与先生进行过交流和讨论。我们最终都获得了这样的观念认同：在孩子成长的过程中，哭泣是在所难免的，尤其是当父母不能满足孩子的非正常要求，或是帮助孩子建立良好的行为习惯时。
比如说，让孩子坐汽车安全座椅，孩子不习惯会哭闹，那就真的不顾危险不让她坐了？孩子想玩一些尖锐的物品，你从她手里夺走她马上大哭，那就接着交到她手里让她把玩吗？生病打针会疼，打疫苗也会疼，那因为害怕孩子哭闹就不打了吗？孩子非得要一样非必要的东西，以致在商场里哭闹打滚，那为了不让她哭就马上买给她吗？以上这些问
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题，在孩子成长的过程中还会有许多，那我们就把睡眠训练当成改变孩子不良习惯的第一关吧。
看到这儿也许你也开始认同，为了让孩子获得更好的睡眠，付出哭一会儿的代价应该是值得的，那么另一个问题又来了——
睡眠训练时期的哭会不会造成心理创伤？
这个问题，相信是所有打算进行睡眠训练却又一直犹豫的妈妈们唯一考虑和担心的问题，同样也正是因为这种纠结，我对潼的睡眠训练从两个多月开始就计划，直到半岁以后才开始正式实施。
当然，这个问题的前提是：只是在睡眠训练期间让孩子哭一会儿，而不是引申在整个生活中对孩子的哭泣都不予理会。如果真的按照之前流传的那个什么坑爹的“美国妈妈带孩子的多少个绝招”里说的那样，哭的时候不抱，不哭的时候才抱起来，那一定是脑袋坏掉了的妈妈，这种情况不在我们正常讨论的范围之列。
对于在睡眠训练期间让孩子适当哭一会儿的这个问题，有些人曾经在毫无理论论据以及实例证明的前提下提出过一些耸人听闻的观点，比如说这会造成孩子精神上的问题，或是让孩子没有安全感、与父母疏离等等。我其实一开始在这里想好好写写那个制造这类观点的某位心理咨询师，但想了想还是算了，没必要，一个根本不是研究婴儿心理学的人突然跳出来把自己当成既能解决成人心理问题，又能解决儿童和婴儿的心理问题，还莫名其妙抛出一堆自己臆想的观点，这样的人的说法真的可靠么？这个需要各位妈妈自己分析。也许她的其它的一些观点有正确的地方，包括我也认同爱与·自由的教育理念，但仅就睡眠训练这一个观点上，我认为她是相当不负责任的。更可笑的是，她曾在微博上盛赞某位妈妈真正了解爱与自由的真谛，让自己的孩子成长得非常快乐并与妈妈之间充满信任安全感，然而后来据这位妈妈所说，她是从月子里就开始实行改良版的cry it out方法训练孩子睡眠，而这一行为在促进孩子睡眠之外也没有产生任何所谓安全感、信任感的缺失。因此我也希望大家多去了解真正权威的儿科医生、专家，以及真正研究婴儿心理的心理咨询师的观点，而不是被这种无依据的论点蒙蔽。
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