三、风热咳嗽的食疗 方法
1.梨+冰糖+川贝 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒
冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
2.煮萝卜水 白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，
放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
3.还可以给宝宝吃下列食物： ①柿子：性大寒，能清热、化痰、
止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。 ②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。 ③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。 ④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加
一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。 宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火
、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、
乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、
核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
总之,咳嗽有很多种，以上只是咳嗽初起时的明显特征，初期立刻
治疗就会收到好效果，但拖延时间久，各种症状也会混合和转化，不能一概而论。一般儿童咳嗽主要根在脾胃，脾胃健康，运化得当，就不会产生湿热和虚弱，抵抗力强就不容易受风寒侵袭，脾胃不和，造成肺部升腾不利而产生各种咳嗽。
围绕健脾润肺，下面是几个主要的食物。
1/ 白萝卜（这是被很多老观念冤枉的好食物）。白萝卜性平，对
脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
2/ 梨。润肺祛痰，但性寒伤脾，风寒、体虚慎用。
3/ 陈皮。用于理气调中、燥湿化痰。 是各种咳嗽中的重要调和剂。
4/ 甘草。镇咳、祛痰、清肺、解毒，有润喉升发作用，可以牵引
各种药物产生最佳效果。
5/ 百合、莲子、银耳。这三者白色属金润肺，同时生津健脾，是
治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。
6/ 薏米，这本应该算在健脾的食物中，但因积食湿热造成的咳嗽
中，薏米起健脾除湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。
7/ 山药，和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。
8/ 枸杞，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，
体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽，阳虚寒咳中可以用。
9/ 乌梅，滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食
咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。
10/ 杏仁，性微温，入肺，有苦泄降气、止咳平喘的功效。有南北
杏之分，南杏甜药效很小，可作一般滋润用，北杏苦可以入药，但有毒，少用。
祛痰药：
如果是风凉的咳,而且很严重的情况时,就像我说的夜里咳,明显能
听到嗓子呼噜呼噜,有痰咳不出.平均30分钟就醒一次,咳得泪水直流.我就会用美国B&T天然顺势儿童咳嗽疗痰,或者王氏保赤丸,猴枣散,个人认为它们配比非常好，儿科全科药，祛痰润肺有一定疗效，尤其气管炎、肺炎时用作辅助用药，能大大缩短疗程。而且每次只要带汤团去外地,我必带上王氏保赤丸,猴枣散这俩种药之间的一种,在下飞机之前给汤团服用,同样很有效的规避掉了因为更换水土给汤团带来的不适.如果是因为上呼吸道感染,嗓子红肿发炎,我还是会用店铺里的那个含有草本抗生素成分的wellness的止咳药,我感觉那个消炎效果还是很好的,而且没有什么会影响食欲之类的副作用.
愈后调养：生津补气健脾，用百合瘦肉粥，放少量姜丝和盐．观察
鼻涕，流鼻涕是最好的，说明肺的提升功能还好，能把寒气排出，如果咳
嗽，不流鼻涕，可以给宝宝喝一点陈皮或者甘草水帮助提升肺气，稀释撵痰。
中间观察：鼻涕变黄，喝白开水，多吃白萝卜就可以了．其他症状
都好了，鼻涕长期不止，用黄芪３小片，红枣５－１０枚煮水．喝一天就可以止，之后还要多喝热水
注意事项：整个过程一定不要用任何含有寒性成分或麻醉方式的止
咳药，西药止咳一定不能用，注意呼吸新鲜空气，如果赶上下雨低温，赶紧出去呼吸冷空气，进屋立刻喝热水，鼻涕哗哗一流就好了．
痰多护理：拍痰、按摩肺经。晚上多吃白萝卜。脖子上围丝巾保暖。
晚上睡觉尽量侧卧或趴着。注意背部和脚保暖。
预防：春夏之交，寒热不均，外邪萌生，病多难防，要注意，不能
热，不能撑，经常喝菊花水，适当喝薏米山药粥。注意根据情况增减衣物，以后背不出汉为准，出汗立刻擦干不能见风
除此之外,还要观察咳嗽的变化
1：感冒久咳之后，脾胃功能渐差，转为积食咳嗽，表现为舌苔厚
夜里睡觉也咳嗽。可以用山楂陈皮甘草水，如果白天已经不咳，只有晚上咳,说明感冒咳嗽已经好了，妈妈们可以用Hylands儿童止咳蜂蜜味,或者消积止咳口服液,这俩个药对无痰夜咳效果特别好.我也是听一位妈妈推荐之后总结的.
2：感冒久咳之后，伤浸伤阴，缺水，表现为鼻涕白粘、口红、脸
颊红，虚汗盗汗，口渴，没有精神。此时要多吃百合，百合、冬瓜瘦肉粥
3：感冒久咳之后，气血不足，容易贫血，便秘，此时，病后吃醒
脾养儿或太子参，多吃黑色、白色食品
以上是我对孩子咳嗽的一些护理总结,可我毕竟不是医生,我只能
写出来希望可以给妈妈们一点帮助.还是那句话,孩子病了,先别着急乱吃药.定下心来找原因想办法才是关键.