第八章 短距离跑试题库 一、填空题
1通常采用的跑的专门练习是__小步跑_________ 、___高抬腿_____________和后蹬跑三种。 2小步跑的特点是_____步辐_____小，__步频_______快，动作放松。
3速度素质的表现形式有______反应速度_________、____动作速度________和移动速度三种。 4跑的完整动作包括下肢和____上肢_____动作，躯干和__头部____姿势。
5起跑的任务是对发令信号做出迅速的反应，使身体迅速 摆脱静止状态 并获得一个较大的 初速度 ，为起跑后的加速跑创造有利条件。
6短跑全程技术可分为 、 、 和 __________4个紧密相连的部分。
7起跑后加速跑技术要求__________、__________、______________三个逐渐。 8终点跑包括__________技术和__________技术。
二 、单项选择题
1弯道跑时，右臂摆动的幅度较左臂??D??????????????? ①同样 ②向后 ③小 ④大
2前后起跑器的中间距离一般应?3???????????????? ①贴紧 ②在一条直线上 ③15厘米左右 ④一个肩横轴宽
3短跑起跑后的第一步应???4?????????????????? ①尽力加大 ②尽可能高抬 ③尽量缩小 ④不宜过大
4“拉长式”起跑器安装时前、后起跑器之间的距离为本人的??4???? ①三脚长 ②二脚半长 ③一脚半长 ④一脚长
5短跑弯道跑时，运动员右脚的着地部位是???????????4???4 ①前脚掌外侧着地 ②前脚掌着地 ③全脚掌着地 ④前脚掌内侧着地 6“普通式”起跑器安装明前、后起跑器之间的距离约为本人的?2???? ①二脚长 ②一脚半长 ③二脚半长 ④三脚长
7弯道跑进，左臂摆动的幅度较右臂??????????3??? ①同样 ②大 ③小 ④向上
8“拉长式”起跑器安装时，前起跑器至起跑线约为本人的?1?????? ①二脚长 ②一脚半长 ③二脚半长 ④三脚长
9弯道跑时，摆动腿前摆时左膝的方向是????3???????????
①稍向内扣 ②稍向前摆 ③稍向外展 ④稍向上抬 10短跑起跑“预备”动作时，臀部抬起应??????2????
①与肩平行 ②稍高于肩 ③低于肩 ④明显高于肩 11弯道跑时，摆动腿前摆时右膝的方向应????1?????? ①稍向内扣 ②稍向前摆 ③稍向外展 ④稍向上抬 12短跑弯道跑时，运动员左脚的着地部位是???1?????? ①前脚掌外侧着地 ②前脚掌着地 ③全脚掌着地 ④脚跟外侧适度着地 13“普通式”起跑器安装时前起跑器至起跑线约为本人的??2???? ①二脚长 ②一脚半长 ③二脚半长 ④三脚长
14短跑途中跑的任务是???4??????????????? ①加大步长 ②加快步频
③不断加速和全力冲刺 ④继续发挥和保持高速度跑 15短跑弯道跑时，运动员右脚的着地部位是????4???? ①前脚掌外侧着地 ②前脚掌着地 ③全脚掌着地 ④前脚掌内侧着地 16步频是指???????????3??????? ①步幅大 ②步幅小
③单位时间内跑的步数 ④全程跑所用的步数 17跑的速度是指???????4?????????? ①跑的步数 ②跑的快
③不停的快速摆腿摆臂 ④步频与步幅的乘积 18短跑项目的起跑都采用?????4???????????
① 拉长式 ②站立式 ③ 普通式 ④蹲踞式
三、多项选择题
1小步跑的特点是????245?????????? ①上体前倾较大 ②步幅小 ③大小腿不折叠 ④步频快 ⑤动作放松自然
2短距离跑正式比赛项目包括?短距离跑正式比赛项目包??1234???? ①60米 ②100米 ③200米 ④400米 ⑤800米
3缓冲距离的大小取决于三个因素，它们是?123???? ①腿长 ②着地角度 ③着地时机 ④摆动时机 ⑤蹬地时机
4跑的项目技术上可划分为四个阶段，它们是??1235????? ①起跑 ②起跑后的加速跑 ③途中跑 ④途中加速跑 ⑤终点跑
5跑的完整技术动作包括???1245?????????????
①下肢动作 ②上肢动作 ③空中动作 ④躯干动作 ⑤头部姿势
6速度素质的表现形式为???345????????? ①前进速度 ②跳跃速度 ③反应速度 ④动作速度 ⑤移动速度
7跑的动作阶段可划分为?????135???????? ①后蹬与前摆 ②前后摆动 ③腾空 ④摆蹬配合 ⑤着地缓冲
8提高步频应缩短每一步中的两个时间是???45????? ①摆臂时间 ②摆腿时间 ③蹬摆配合时间 ④腾空时间 ⑤支撑时间
9正规比赛必须使用起跑器的项目有???123????? ①400米 ②400米栏 ③4×100米接力 ④800米 ⑤1500米
10短距离跑正式比赛项目包括???234?????? ①60米 ②100米 ③200米 ④400米 ⑤800米
11每组比赛时间（包括裁判用时）需要3—5分钟的项目有?123 ①100米 ②200米 ③400米 ④800米 ⑤1500米
12跑的项目技术上可划分为四个阶段，它们是??????? ①起跑 ②起跑后的加速跑 ③途中跑 ④途中加速跑 ⑤终点跑
四 名词解释
1步频 单位时间内跑的步数 2步长 两脚之间着地的距离
3短距离跑 田径项目中距离短，要求速度快，在人体器官大量缺氧条件下的完成极限强度的周期性项目
第九章 接力跑试题库 一、 填空题
1、 接力跑交接棒的主要两种方法是____下压式_______式和__上挑式__________式。
2、 接力跑是田径径赛项目中以_规定人数_____、__限定距离______、并以_接力棒________为传递工具的集
体项目。
3、在所有接力跑比赛中，仅以 接力棒 的位置决定是否在接力区内完成接力，而不取决于运动员
_身体____的位置。
4、4×400米接力比赛的三四棒运动员应按同队传棒运动员跑完_200____的先后顺序由内向外排列在各自的接棒位置。
5、接力跑包括 和 。
6、接力跑技术包括 短跑 技术和 传接棒 技术两个部分。
7、接力跑成绩决定于 跑的成绩 和 配合默契程度 ，以及 传接棒技术的好坏 。
8、一个接力区传、接棒技术全过程可分为 、 和 。其中以 最为重要。
二、单项选择题
1、4×100米接力跑第二棒运动员的特点是????3?????
①传接棒技术好，速度最快 ②传接棒技术好，速度差些 ③传接棒技术好，速度耐力好 ④速度耐力好，不善于弯道跑 2、包括前后标志线在内，接力区应为????2????????? ①10米 ②20米 ③25米 ④30米 3、上挑式传接棒运动员接棒时掌心应?????1?????? ①向后下方 ②向上方 ③向前方 ④尽量向右 4、4×100米接力跑第一棒运动员的特点是?2???????? ①速度最快并善于跑弯道 ②起跑好并善于跑弯道 ③起跑好并速度最快 ④起跑好并善于跑直道 5、“下压式”传接棒方法是接棒运动员接棒时掌心应????1? ①向上 ②向下 ③向左 ④向右
6、4×100米接力跑第四棒运动员的特点是????3?????? ①传接棒技术最好 ②速度较快、冲刺能力一般 ③成绩最好、冲刺能力强 ④不善于传棒 7、接力跑比赛时，负责准备接力棒的是 ?????3?????? A．发令员 B．召回发令员 C．助理发令员 D．大会
8、4×100米接力跑和4×400米接力跑的起跑采用什么姿势起跑？1??? A蹲踞式 B半蹲踞式 C站立式 D半站立式
9、4×100米接力跑和4×400米接力跑的起跑，持棒起跑技术有几种？?3? A1种 B2种 C3种 D4种 三、多项选择题
1、接力跑的定义包括?????123????????????? ①规定人数 ②限定距离 ③以接力棒为传接工具 ④集体配合项目 ⑤不能掉棒
2、正式比赛接力跑项目包括??34?????????????? ①4×50米 ②4×200米 ③4×100米 ④4×400米 ⑤4×80米 四、判断题：
1、第一、第二、第三、第四棒的起跑采用半蹲踞式。 （ X ）
2、从传、接棒队员传棒的路线和接棒队员手掌接棒的方式的角度，得出了“上挑式”“下压式” （T ）
3下压式传、接棒方式在接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部。 （ X ）
第十章 中、长距离跑试题库 一、填空题：
1.中长跑的技术包括 、 、 和 。
2.中长跑比赛时运动员一般采用 起跑，有些参加800米比赛的运动员采用 起跑。 3.长跑采用 起跑。 米、 米、 米都是在弯道处不分道起跑。
二、单项选择题
1.高原训练中，血红蛋白有下降、回升、相对稳定三种趋势，对训练无妨碍。 （ A ）
A下降、回升、相对稳定 B回升、下降、相对稳定 C相对稳定、下降、回升 D 升高、下降、保持相对稳定
2. 高原训练中，当 时，运动量和强度应有控制。 （ A ）
A血红蛋白下降，晨脉升高 B血红蛋白升高，晨脉下降 C血红蛋白和晨脉都升高 D血红蛋白和晨脉都下降
三、多项选择题：
1． 中长跑的呼吸节奏应与跑的步子相配合，可以采用以下哪种方式？ （ A B C） A两步一呼，两步一吸；B一步半一呼，一步半一吸；C一步一呼，一步一吸。D两步一吸，一步一呼。 2． 间歇跑的内容包括： （ ABCD ） A距离 B强度 C重复 D间歇的时间与内容 四、判断题
1.间歇休息的重点是时间而不是在于休息的方式。 （ X ） 2.法特莱克跑在野外进行的速度跑可以作为不同水平心率的有氧能力训练手段。 （ T ） 3.研究表明：下山后第12~18天内参加重大比赛时可以取得优异成绩。 （ X ） 一、填空：
1、跨栏跑发展与技术演变至今大体经历了 、 、 、 四个阶段。
2、每一跨栏周期包括一个 和栏间 跑。
3、由于栏间距离及跑的步数固定，提高栏间跑速度主要是通过加快 和改善跑的 来实现。
4、跨栏跑运动员的选材内容包括 、 、 、 。
5、跨栏跑运动员专项技术的两项测试指标为 平跑和栏间跑的时间差 、 跨栏跑前后半程的时间差 。
6、跨栏跑运动员的专项素质包括 、 、 、 等。 7、测量跨栏跑运动员身体形态的内容包括 、 、 、 。 第十二章 跳高试题库 一、 填空
1、完整的跳高技术是由 助跑 、 起跳 、 过杆 、和 落地 4个紧密相连的技术阶段组成。 2、完成的跳高助跑技术可分为互相联系的前、后两个阶段，前段为 加速跑 阶段，后段为准备 起跳 阶段。 3、跳高助跑的起动方式有两种，一种是在起点从静止 开始起动，另一种是从 行进间 开始起动。 4、跳高助跑步点的丈量通常采用 反跑法 或 走步法。
5、跳高的起跳可分为 放脚 、 缓冲 和 蹬伸 3个紧密相连的过程。 6、背越式跳高的助跑，前段为 直线助跑 ，后段 弧线 。
7、背越式跳高起跳时的摆臂方法有两种，一种是 两臂同时 向上摆动，另一种是 摆动腿一侧的手臂 向
上摆动。
8、跳高技术教学应突出 起跳 这个技术重点，抓住 助跑 与 起跳相结合 这个技术
难点。