游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。 六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。 心心相印（背夹球）
一、项目类型：双人协作型、户外游戏
二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米 三、需要道具：每组一条长约五米的绳子
四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女） 五、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。 地雷阵
一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏 二．游戏时间：15～30分钟
三、游戏人数：至少12人，越多越好。 四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 六、详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 人椅
一．游戏类型：团队游戏
二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 三．游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目； 疯狂的设计
一、游戏类型：益智型、团体合作型 二、游戏目的：增强组员的团体合作能力 三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右 四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备） 五、游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。 六、游戏时间：30分钟
踩汽球
一、竞赛目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
二、参赛人员：每个代表队参赛人数为2名，男女各半，一男一女组成一组。 三、道具:气球五包、秒表1个
四、竞赛步骤：比赛分两轮进行，第一轮两场比赛，每场8个参赛队。每场比赛代表队男女各半，一男一女搭配，两人各伸出一只脚捆在一起，另两只脚各捆4个气球，裁判宣布活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不被别的组踩破，如果自己的气球被踩破完了即被淘汰出局，必须立即离开规定区域，第一轮按照淘汰顺序每组最后8个淘汰的进入第二轮。第二轮八个参赛队伍根据被淘汰先后排出名次。
五、竞赛要求：竞赛过程中不得有故意伤人或过激的推、扯、踩、跺的动作，比赛不能跑出制定区域，如有犯规者取消参赛资格。
信任之旅
一、竞赛目的：本活动旨在训练学生良好的心理素质和方向感，及团队协作精神。
二、参赛人员：每参赛队一组，共2人（一男一女）
三、道具:水桶八个，水杯四个，秒表一个，口哨一个，眼罩八个，量筒一个。
四、竞赛规则：比赛分四场进行，每场四个代表队，各学院抽签决定比赛轮次。每组由1人指挥（A）（女生），1人蒙上眼睛（B）（男生），在相隔10米的赛道两端各放一水桶（一边盛有水，一边是空桶），在A的指挥下B在规定时间内（10分钟），用手里的杯子把水运到空桶内，直至比赛结束，空桶内的水最多获胜，比赛按水的深度总体排出名次。
五、竞赛要求：在比赛过程中，不允许出现A、B身体接触的现象。如有接触，视为犯规，取消比赛资格。
搭桥过河
一、活动目的：旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 二、参赛人员：每队派12人上场，分四组，每组2男1女。 三、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：30米 四、需要道具：小地毯 五、竞赛方法：比赛分两场进行，每场8个代表队。赛道两头各二组，每组分三人自由组合，第一组起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进，要求脚不能触地，待三人全部过界到达赛道对面终点后，后第二组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。然后第三和第四组按照同样的
方式进行接力比赛。比赛以时间长短排出各代表队总体名次。 六、竞赛规则：参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。按时间记名次，比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规，违规一次扣10秒时间。