沙埔中学软式棒垒球考核内容及标准
① 全垒跑（必考项目，占专项成绩40%）
A． 方法：受测者一脚踩踏本垒板启动后，跑经一、二、三垒返回本垒，以时间评定成绩；
B． 规则：受测者在跑垒过程中必须依次踩踏各垒垒包，漏踏垒包成绩无效。每人两次(测试)机会； C． 评分标准： 得 时 分 间 性别 男 女
12″ 14″ 12″5 14″5 13″ 15″ 13″5 15″5 14″ 16″ 14″5 16″5 100 95 90 85 80 75 70 15″ 17″ 15″5 17″5 16″ 18″ 16″5 18″5 17″ 19″ 18″ 20″ 65 60 55 50 40 ② 垒球掷远（必考项目，占专项成绩40%）
A． 方法：受测者将球经肩上掷出，落在10米宽的范围内，以第一落点的远度计算成绩；
B． 规则：受测者在掷远过程中可以助跑两步，球必须经肩上掷出，并落在10
米宽的范围内，球出手后身体任一部分不可以越线；否则成绩无效。每人三次（测试）机会，计算最好成绩； C． 评分标准：（单位米） 得 时 分 间 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 40 性别 男 女 40 30 38 28 36 26 34 24 30 20 28 19 25 18 22 17 20 15 18 13 15 12 13 10 ③ 抛击球（选考占专项成绩20%）
A．方法：两人一组自由组合，由对方（队友）将球抛经本垒板上空，受测者将
球击出， 10个一组，以击中球数计算成绩；
B． 规则：受测者要求能用正确的击球姿势用力挥棒将球击出，并且球落在场
内（是界内球），每人两次（测试）机会，计算最好成绩；
C．评分标准： 得 时 分 100 95 90 80 70 60 50 40 间 性别 男 10 9 8 7 6 5 4 3 女 10 9 8 7 6 5 4 3 ④ 接教练棒传一垒（选考占专项成绩20%）
A．方法：由教师打出教练棒，受测者接球后将球传杀一垒，10个球一组，以传
球准确数计算成绩；
B． 规则：受测者要求能用正确的接球动作接球并将球传出，每人两次(测试)
机会，计算最好成绩；
C．评分标准：
得 时 分 间 100 95 90 80 70 60 50 性别 40 男 女 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 ⑤ 垒间传接球或抛击球技评（选考占专项成绩20%） A． 方法：a 垒间传接球：(受测者)在接手位置依次将球传经一垒、二垒、三垒，最后传回本垒；
b 抛击球：由教师抛球，受测者用正确的击球动作挥棒击球；
B． 规则：a 受测者传接球动作协调合理，传球到位；
b 受测者挥棒动作协调合理，击球有力；每人两次(测试)机会，计算
最好成绩；
C． 评分标准：以优（85分以上）、良（70~84分）、及格（60~69分）进行评定；
垒间传接球达优秀者必须能在接手位置直接传杀二垒； 抛击球达优秀者至少能击出五个以上的外场球；