一 准备部分 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出上课要求 3队列练习 4准备活动：拍手操（第二套） （1）伸展运动 （2）下蹲运动 （3）踢腿运动 （4）体转运动 （5）体前后屈运动 （6）全身运动 （7）跳跃运动 二 基本部分 1 跑：400~600米自然地形跑 重点：姿势正确，呼吸自然，动作协调。 上课队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：精神饱满，动作整齐 教法： 1教师讲解和示范自然地形跑的方法。 2组织学生进行原地慢跑配合呼吸的练习。 3教师先带领全队随自然地形跑，体验呼吸自然，动作协调，学习各种自然地形跑的方法。 4请小组长带领大家跑。 5注意控制跑的速度，不宜太快。 教 学 内 容 2 游戏：拍球比多 重点：原地运球的基本动作。 三 结束部分 1整队 2放松 3小结 4回收器材 教法： 组织教法和学练法 1组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的动作要领。 2组织学生分散练习定量运球，两人一组，相互数数，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多。 3分组游戏。 4比赛时，可以先比谁拍得好，再比谁拍得多，努力做到拍得既好又多。 要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材 1 自然地形一块 2 小皮球 课 后 小 结
第 四 课
教 学 内 容 教 学 目 标 1让学生知道什么叫定时跑和定时跑的方法，做到跑得轻松，呼吸自然，跑的持久。 2练习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。 3游戏时能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪。 4能相互合作，感受游戏的乐趣。 1 2分钟定时跑 2 游戏：老鹰捉小鸡 教 学 内 容 组织教法和学练法
一 准备部分 1整队，检查人数，师生问好 2安排见习生 3教师宣布本节课的内容，提出上课要求 4队列练习 稍息 立正 向中看齐 5准备活动（徒手操） 二 基本部分 1 2分钟定时跑 重点： 跑得轻松，呼吸自然，跑得持久。 2 游戏：老鹰捉小鸡 上课队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：精神饱满，动作整齐 教法： 1教师组织学生做准备活动，进行原地摆臂，高抬腿跑的练习，注意配合呼吸。 2教师讲解定时跑的要领与方法，以及路线和注意事项。 3按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两臂前后轻松摆动，前脚掌着地跑的动作及呼吸与跑的协调配合。 4教师不断提示小组长领跑的速度。 5注意跑的场地要平整，设置的器材要牢固，注意安全，防止事故。 教法： 1 教师讲解“老鹰捉小鸡”的游戏方法，并请几个学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵活的躲闪动作，带领学生模仿。 教 学 内 容 组织教法和学练法
方法：将学生分成人数相等的若干队在指定的地方排成一路纵队。每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”，其余做“小鸡”。老鹰站在队前，距离排头2米左右，“小鸡”用双手搭在前一人肩上（或抱住腰）。 教师发令后，“老鹰”开始追拍排尾的“小鸡”，“母鸡”可以张开双臂保护“小鸡”，“小鸡”灵巧的躲闪，不让“老鹰”拍着。 三 结束部分 1整队 2放松 3小结 4回收器材 2组织学生学练游戏的方法，轮换老鹰，母鸡，小鸡的角色。 3在练习的过程中，教师要不断提醒学生“老鹰”，“母鸡”之间不能相互推，拉，扭，抱，不能拖住对方。 4分组进行游戏。 5分组练习时注意安排好组与组织间的距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。 要求：做到“快 静 齐” 场 地 器 材 1 跑步场地一块 课 后 小 结 第 五 课
教 学 内 容 1投掷：持轻物掷准 2游戏：黄河 长江
教 学 目 标 1学生能懂得持轻物掷准一定要眼看目标的道理，做出肩上屈肘，自然挥臂的投掷 动作。 2对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与。 3游戏时能做到反应迅速，快速奔跑。能机智，果断，诚实地进行游戏。 教 学 内 容 一 准备部分 1整队，检查人数，师生问好 2教师宣布本节课的内容，提出上课要求 3队列练习 4准备活动 二 基本部分 1投掷：持轻物掷准 重点：眼看目标，肩上屈肘，自然挥臂。 2游戏：黄河 长江 重点：反应迅速，快速奔跑。 × × × × × × × × 组织教法和学练法 上课队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：精神饱满，动作整齐 教法： 1教师组织学生分组对准前方5米处的标靶掷轻物，重点提示肩上屈肘，自然挥臂，动作协调。 2学生根据自己的投掷能力，自我调整投掷距离。 3组织教学比赛，选出优秀小投手。 4学生观摩优秀小投手的表演，通过比较，分析，找出自己的差距，在今后的练习中加以改进。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5标靶可以用气球，足球，“四害”图像等。轻物可用小沙包。 教法： 1教师组织学生复习游戏的过程，方法，重点练习反应迅速，快速奔跑。 2分组进行游戏。 3游戏熟悉后，可组织学生边唱歌边向中线齐步前进，当看到举信号旗后，一方立即转身跑向安全线，另一方则立即追拍。 4教育学生注意转身后跑成直线；追拍时不可推人。