不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？
（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 2、学生分享
设计意图：故事接龙让学生更深入明白决定我们情绪的主要的不是外部事件，而是我们对这件事情的信念、观念；要想改变我们的消极情绪，主要应先转变我们对事件消极的信念、观念。 四、心灵体验
1、讨论：可是在现实生活中当我们遇到难题时要怎么处理呢？我们先一起来看小明的故事。（课件显示） 一向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，思考一下，产生下列情绪相对的想法是什么。 （想法） （情绪） 行为 _____ 难过 哭、不吃饭 _____ 懊恼
不敢尝试其他事 _____ 担心
不敢与同学玩 _____ 担心 不敢回家 _____ 庆幸
下回注意不再犯同样的错误 _____ 平静
注意错误的地方，免得下回再错 _____ 振奋 去念书 _____ 高兴 更有兴趣念
总结：同学们，其实很多事情都可以从各个角度来思考，我们应该学会从多重角度来分析问题，而不是一味地停留在某个方面或某种方法上，总是一味地钻牛角尖。如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题，也许你会豁然开朗，问题也迎刃而解，当然你也会得到许多快乐。 2、合理想象
①回想一个你不适应不舒服的情境或事件，比如被老师当众批评，生气；连续几次考试没考好，着急??
闭上眼睛，以合理积极的想法，换个角度转念想想??（放舒缓音乐） 当你以理性积极的想法指导了行为，觉得心里舒服了，请把眼睛睁开。 ②分享体验
③教师小结：谢谢大家的分享，让我们把感动和感悟放在心里，当生活中遇到烦恼的时候，记得还有个方法：换一种角度，换一种心情。
设计意图：学习的过程是一个认知的过程，应该遵循从感性到理性的过程。此环节重在学生体验实践的能力，学会更理性的调控情绪。 五、赠送格言，提炼升华 1、赠送格言
“天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新生活吧。
2、再次播放歌曲《快乐崇拜》，结束活动。
大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会感染每一个人。现在就让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味。
课题：拒绝的艺术 课型：班级心理辅导课 设计理念
要想获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝是同样重要的。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事，因为满足每个人每件事是不现实的。可生活中很多中学生在与他人交往时，存在着一种错误观念，以为拒绝别人，对别人说“不”，就会失去友谊，对别人造成伤害，所以该说“不”时不说“不”，为此浪费很多时间和精力，影响了自己的学习和生活，内心冲突不断。感觉很烦恼。通过本活动，让学生明确拒绝别人、该说“不”时就说“不”是每个人的权利，是一种“有所为，必有所不为”的主动，而绝非利己主义的自私自利，它是完善人格的一个重要组成部分，从而自觉地、恰当地使用这个权利与别人交往，保持良好的人际关系，促进情绪的愉悦。 教学目标：?
1．了解该拒绝时而不敢拒绝的危害。 2．初步掌握“拒绝”的基本方法和技巧。 3、增强语言表达能力和同学间的协作能力。 重点、难点：
1、重点：二难情境的角色扮演，引导学生学习演练如何拒绝。 2、难点：归纳拒绝的三步技巧。 教学方法：活动、讨论 与体验式教学相结合 教学过程：? 一、导言
拒绝是一种权利，就像生存是一种权利一样。古人说，有所不为才能有所为。这个“不为”就是拒绝。人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，其实它更是一种主动的选择。 二、探究与思考 活动1、敢于拒绝
故事《为什么不说“不”》
汉斯刚参加工作的时候，姑妈出差顺便看望他。
汉斯带着姑妈在市区里转了一圈后，就到了吃午饭的时候了。汉斯已经工作了，当然要请姑妈吃饭。但是他的口袋里只有二十美元。他想找个实惠点的餐馆吃饭，然而姑妈却找了家很气派体面的饭店。 点菜的时候，姑妈让汉斯点菜，汉斯为了显示自己的绅士风度，就让姑妈点。姑妈也没客气，刷刷几下，就选了几样很名贵的菜。吃饭的时候，姑妈不停地夸饭菜可口，但是汉斯什么味道也没吃出来，他在担心
账单。
最后，令人难堪的时候终于来了。彬彬有礼的侍者走向汉斯，汉斯尴尬极了，他的钱远远不够。姑妈温和地笑了，把账单接过来付了钱。出来后，姑妈对汉斯说：“孩子，我知道你现在没钱。我一直在等你说不，可是你为什么不说出来呢？拿出你的勇气，你就不会难堪了。这就是我这次来要告诉你的道理。” 类似这类午餐的事相信我们很多人都曾经历过，我们都希望自己拥有良好的人际关系。其实，学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不”。生活中你敢说“不”吗？ 活动2、学会拒绝 1、拒绝三部曲
（1）情景表演（学生表演）
情境一：不顾后果地迁就朋友或同学 情境二：粗暴地拒绝 情境三：没有解释的拒绝
学生讨论以上三种拒绝方式合适不，应该怎样拒绝呢？ 情境四：委婉而得体地拒绝 （2）讨论：怎样拒绝
四种迁就或拒绝的方式，你赞成哪种拒绝的方法？在这四种拒绝中，同学A和B分别会有什么不同的感受呢？ 为什么会有不同的感受? 你在学习、生活中自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历? 那应该怎样拒绝呢？
学生讨论，归纳出“拒绝三部曲”。
第一步：拒绝(直接或间接相告，注意文明礼貌，尊重别人) 第二步：并说出理由(如太晚了、考试作弊)
第三步：想出替代的方式(提出一些健康可行的可供选择的替代方式) 2、何时该拒绝 情景表演：
我们已经看了四个情境，我们知道了在拒绝他人时应有的态度，知道了迁就他人的害处。下边，看下面这一情境，我们又该怎么做呢？
表演内容：同学A在做作业，而且今天的作业又比较多。A还有其他的事情，比如学生会的事。回家之后还有一些家务等。
这时B跑来对同学A说：\我们班的某某同学在球场踢球时不小心摔了，我们赶快去送他上医院吧！\问：这时，A去，还是不去？ 学生说去，问：为什么？ 学生说不去，问：为什么？
当然，正确答案应该是去。因为同学受伤，这时朋友的利益更重要。 讨论:什么时候该说“不”呢？
(1)手头的事比别人约你去做的事更重要时 (2)别人所要求的事确实是自己不愿的 (3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)
同学们可以根据上面说的三点给我们举一些生活中的具体的例子：(请同学来说一说比如：抄作业，自习课有同学找到说话等) 3、练习拒绝
全班分成几个小组，每组以抽签的方式，选择一种情况，讨论当自己遇到以下情况时，你如何拒绝？其中一人扮演邀请者，一人扮演拒绝者，其余同学做观众，进行评议，提出改进意见。 抽签的内容
（1）A和B是好朋友，A邀请B周日到他家看不健康的碟片。
（2）朋友叫我帮他打人。
（3）快考试了，你的朋友对你说：我的英语比你好，你的数学比我好，不如考数学时你帮我（告诉我答案），考英语时我帮你。
（4）在国庆期间，小王叫我到学校花圃摘花。
（5）A作业没有做，他叫B的作业给他抄，应付教师的检查。
（6）考试前一天，班上几个同学去踢足球，还少一人，小张本不想去，因为还没有复习好，可是又怕别人笑话。
（7）A叫B一起来吸烟
（8）有位同学抢了别人的课本，并把课本在教室里丢来丢去，这时恶作剧的同学把课本丢给我 （9）A爱好游泳，一天，他叫B不要参加课外活动课，到外面去游泳。
（10）你最近新买了玩具，你非常喜欢，有一天，你的好友去你家玩，他要求你把玩具借给他，可这是你最喜欢的东西，你很舍不得。
（11）A的功课没做完，B叫他去玩电子游戏。 4、拒绝的诀窍
谢 绝 法：谢谢，对不起，这样做可能不合适。
婉 拒 法：哦，是这样，课时我还没有想好，考虑一下再说吧。 不卑不亢法：哦，明白了，可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗？ 幽 默 法：啊，对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。
无 言 法：运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。 缓 冲 法：哦，我再和朋友商量一下，你也在想想，过几天再决定，好吗？ 回 避 法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧?? 严词拒绝法：这可不行，我已经想好了，你不用再费口舌了！
补 偿 法：真对不起，这件事我实在爱莫能助；不过，我可以帮你做另一件事！ 借 力 法：你问问他，他可以作证，我从来干不了这种事！
自 护 法：你为我想想，我怎么能去做没把握的事？你让我出洋相啊?
在上面这几种拒绝的高招与方法中，生活中你用过哪几种？效果怎么样？以后的生活中面对别人无理的要求时，你将会怎样拒绝别人呢？ 三、活动感悟和收获
通过今天的活动，你有什么感触和收获呢？今天的学习对你以后的生活有什么启发？ 学生发言，教师总结：
在人际交往中，我们有权维护自己的权利，只要我们的拒绝是合理的、真诚的，我们的拒绝就会得到对方的理解。但是，你不能拒绝一个应该得到帮助的人。希望大家能把今天所学的方法用于生活中，祝大家能成功地拒绝！ 四、课后延伸
在接下来一周的时间中，在遇到需要拒绝的事情的时候，练习利用以上拒绝的方法，看看会收到怎样的效果，并记录下来。
心理健康教育优质课教案——送他一轮明月——学会宽容 活动目标：
1、引导学生明确对别人宽容的重要性。
2、使学生在人际交往中，逐渐学会以一颗宽容的心对待他人 辅导重难点
在实际生活中，遇到人际摩擦时，能够真正地学会宽容他人。 活动准备 1、气球、牙签，
2、轻音乐《莫斯科郊外的晚上》 3、听众来信 教学过程 一、故事导入
一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，一直站在门口等候他??
小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊慌的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！”说着脱下了身上的外衣，说道：“夜里凉，你带着这件衣服走吧。” 说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了。 禅师看着小偷的背影，感慨地说：“可怜的人呀，但愿我能送一轮明月给你！”
第二天，温暖的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说道：“我终于送了他一轮明月??”1、读完故事，你有什么感想？ 2、根据学生分享引入主题 二、感悟宽容的意义
（一）游戏“你吹我爆”，体会不宽容的坏处
①要求：两人一组，一位同学吹气球，另一位同学拿牙签在鼓起的气球上扎洞，但是不得发出爆破声。 ②操作：每组派两位同学上讲台来比赛，看哪组的同学在最短的时间里完成任务。气球一旦爆破就失败。 ③思考：牙签扎在气球的哪个部位不易爆炸，扎在哪个部位容易爆炸？为什么呢？ ④教师小结
气球最薄的地方——张力大 好比 人最不足的地方——敏感、脆弱
其实，我们人与人之间的交往就像气球和牙签之间的接触，如果老是针尖对麦芒，那结果只能两败俱伤。 （二）听故事，体会宽容的好处？ ①故事内容简介：
当年，在英国有个很调皮的小男孩。他偷偷地把校长最喜爱的一条小狗杀掉了，然后把内脏一件件剥离观察。
②请你当校长：如果你是该校长，你会怎么处置这位小男孩？
③继续讲述故事：该校长知道后，让他画了一幅人体骨骼图和一张人体血液循环图。小男孩照办了，而且很出色地完成了任务。这两幅画至今仍珍藏在英国亚皮丹名人博物馆。这位小男孩后来因研制成功胰岛素而获得了诺贝尔奖。他就是英国著名的生物学家约翰?麦克劳德。
④ 思考：如果当年校长很严厉地处分了他，这位调皮的小男生会有怎样的结果呢？ 1、思考分享：刚才的游戏、故事给你什么启发？
设计意图：用游戏和故事引发学生对宽容的思考，从正反两方面初步认识宽容的重要作用，唤起学生探索本次主题的需要和愿望。并为下一环节做好铺垫。 三、心理测验，认识自己 我是一个宽容的人吗？
下面，我们来做一个心理测试，这里有一份关于宽容度的心理测试题目，请大家要抱着实事求是的态度来完成，测试的结果只有你自己知道，让我们先来认识自己。 请对下列问题作出“是”或“否”的选择： 1、有很多人总是故意跟我过不去。
2、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。 3、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。
4、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。 5、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。 6、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。