太极拳专项课试题
1. 武术的作用是＿A＿＿＿。
A强身健体, 娱乐休闲,修身养性,防身自卫 .B引人关注 C可以占强 2. 武术比赛采用 A 计分方法。
A.10分制记分. B.100分制记分 C.5分制记分 3. 武术的比赛场地是 B 。
A .长12米宽6米 B.长14米 宽8米 C.长9米 宽9米 4. 武术包含 C 内容。
A击剑 B摔跤 C 拳术,器械,对练,散打和其它. 5. 武术的主要器械是 A 。
A刀,枪,剑,棍 B暗器 C弓箭 6. 简化太极拳有 C 式。 A16式 B30 C24
7.北京奥运会的吉祥物名称是福娃 贝贝、京京、欢欢、迎迎、妮妮，五个字的谐音是 C 。
A中国欢迎您 B 首都欢迎你 C北京欢迎您
8.太极拳动作特点是处处带有形 , 练习时也对身体和心理有要求, 正确答案是 B 。
A正形 体紧 注意 B 弧形、体松、心静 C随意 紧张 安心 9.饭后 C 再进行运动较为适宜。 A半小时 B十分钟 C 1 小时
10运动中和运动后的饮水 , 应 B 为原则 。 A随意 B少量多次 C多量多次
11. 简化太极拳24式中唯一一式用脚跟点地的动作叫是 C 。 A 独立 B海底针 C手挥琵琶 12.太极拳有多种流派,在河南的是 B 。 A杨式 B陈式 C吴式 13.简化太极24式的练习时长是 A 。
A:五到六分钟左右 .B八分钟 C十分钟 14.马步两脚之间的宽度是 B 。
A随意 B 三脚半长 C二脚长 15.武术的步法中____B___是最省力的? A 马步 B歇步 C弓步
16. 15.武术的步法中____C___是最费力的? A 马步 B歇步 C虚步
17.太极拳中的”太极”有 C 含意? A很高 B很深奥 C无穷大
18拳有拳心,拳眼,拳面,拳轮和拳背要素,拳的大拇指应压放在中指食指的 B 。
A第一指节 B第二指 C随意 19武术有 B 主要步法。 A很多 B五种 C四种
20武术有___B_____主要手法。 A很多 B三种 C五种
21太极拳运动后是否能马上用凉水洗手或冲凉B_______.。 A.能 B 不能 C无严格要求
22.简化太极拳是在 A 的基础上发展起来的。 A．杨氏太极拳 B.陈氏太极拳 C.孙氏太极拳 23.二十四式简化太极拳分为 C 组。 A．5组 B.7组 C.8组
24.二十四式太极拳第三式为__A______。 A．白鹤亮翅 B.手挥琵琶 C.左右倒卷肱 25.简化太极拳的动作是以 A 的原则。
A．由简入繁，先易后难 B．由繁入简，先难后易 C．随机性 26.太极拳动作的特点是 A 。
A．柔和、缓慢、圆活、连贯 B．舒缓、连贯 C．柔和、圆活 27.太极拳动作的运行路线是 C 。
A．如行云流水，连绵不绝 B．刚劲有力，连贯自如 C．处处带有弧形，如行云流水，连绵不绝. 28.简化太极拳24式第四式是 C 。
A．左右野马分鬃 B．白鹤亮翅 C．左右搂膝拗步 29.太极拳有 B 大流派。 A．4 B.5 C.6
30.太极拳运动 A 中枢神经系统功能。 A．能加强 B.不能加强 C.没有影响
31.参与太极拳运动，能加强心血管和呼吸系统功能，改善 B 。 A．消化作用 B．改善消化作用与新陈代谢过程 C．新陈代谢过程
32.太极拳运动能否缓解当代的文明病——大脑过度紧张，肢体缺少运动。 A A．能 B.不能 C.没作用 33.长期坚持太极拳运动 B 。
A．不利于防止高血压和血管硬化 B．有利于防止高血压和血管硬化 C．对防止高血压和血管硬化无任何作用
34．太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到 B 。 A．呼吸顺畅 B．气运丹田 C．有节奏的呼吸
35.太极拳运动能否促进腹腔的血液循环和肠胃消化功能. A 。 A 能 B.不能 C.无影响 36.太极拳要求力身端正， C ，会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢。 A．身体灵活，动作协调 B．步伐稳健，身体灵活 C．步伐稳健，关节伸曲灵活
37.长期从事太极拳运动能否延缓衰老 B 。 A．不能 B.能 C.对防止衰老无作用
38.太极拳对头部动作的要求： C ，排除杂念，集中注意，眼神视线合理调节。
A．头正颈直， B．表情自然，平静从容 C．头正颈直，虚领顶劲，表情自然，平静从容
39.太极拳对胸背部动作的要求 A 。 A．紧腰正背 B.松腰正背 C.收腹正背 40.太极拳对腰背部的动作要求 B 。 A．紧腰正背 B.松腰正背 C.收腹正背 41.练习太极拳分为哪几个阶段 C 。
A．基础阶段，熟练阶段 B．基础阶段，自如阶段 C．基础阶段，熟练阶段，自如阶段
42.体弱有病者特别是有心脑血管疾病者，能否直接进行太极拳运动 B 。 A．能 B．必须在医生指导或名师指点下练习 C．不能 43．练完太极拳不得马上用餐、饮水，否则会 A 。 A．伤胃 B.伤脾 C.伤肝
44.练拳过程中，出现何种症状，应立即停止太极拳运动 C 。
A．膝关节疼痛、腰疼、头痛、头晕 B．心悸心慌、胸闷、气短、出虚汗 C．出现A、B中的症状.
45.过于疲劳，过于饥饿时能否练习太极拳 B 。 A．能 B.不能 C.对练拳无影响 46.太极拳有哪几种流派 C 。
A．陈氏、杨氏、吴氏 B．杨氏、武氏、孙氏 C．陈氏、杨氏、武氏、孙氏、吴氏
47.太极拳对身体各部位的要求是：协调一致，上下肢体节节贯穿，连贯圆活，眼法、手法、步法、身法的角度，高度，方向 B 。 A．连贯有序 B．严密相合 C．协调一致
48.太极拳训练有没有力量训练及身体各方面素质训练 B 。 A．只有力量训练 B．有 C．无身体各方面素质训练 49.人在生气时能否练太极拳 B 。 A．能 B.不能 C.没有影响 50.太极拳对腿部姿势要求 C 。
A．屈膝落胯 B．活膝扣足C．屈腿落胯，活膝扣足 51.一般所说的气沉丹田指的是。C
A. 上丹田 B. 中丹田 C.下丹田 52 如何练好太极拳套路？B
A. “刚柔相济”“虚实相生” B. 有韵味有节律 C. 准确流暢有韵味有节律
53. 练太极拳需要热身吗？A
A一般不需要B. 不需要 C需要
54简化太极拳和传统太极拳的关系是怎样的？B A.創新 B. 继承 C.改造 55. 练太极拳架势高些好还是低些好？A
A. 因人而宜 B. 稍高一点 C. 可以低些 56能同时练两种或多种太极拳式子吗？A A. 最好不要 B. 能 C不能 57.武术的手形“钩”的要求是？A
A. 四指会和大母指 压腕 B. 四指会和大母指 C. 随意 58武术的步法中‘虚步’人的重心在？B A. 在前脚 B.在后脚 C.在中间 59. 武术的步法中‘弓步’的要求是？B
A 前弓后箭 B. 前膝垂直于脚尖大腿平地 后脚伸直 C.随意 60.以健身为目的练习太极拳套路时还要有技击意识吗？A A. 必须有 B. 可有可无 C.自己看着办
体育基础
1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和c______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化
2、现代体育的范畴包括竞技体育、___c___和群众体育三个方面。?
A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育
3、学校体育是指通过体育课教学、__c___和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼
6、高等学校体育的目的就是以运动和___B段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。
A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质
11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力
13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 和道德健康。 C、社会适应良好
17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 、降低血脂的作用。 B、提高心力储备
18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、 、精神分裂症。 C、心身疾病
21、 因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的重要的非智力因素，更是大学生的健康因素。 C、性格
24、大脑只占人体重的2%，但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应，比肌肉工作时所需血液量多 。 B、15%—20%
25、 是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。 B、道德健康
27、持续5分钟以上尚有余力的运动称为 。 C、恒常运动
28、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约 Ａ、80%
29、从运动生理来说， 是全身耐力运动所需的最短时间。 A、5min
31、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在 之间。 C、130～150次/min
32、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在 为宜。 C、130—160次/分
33、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 B、20
34、据国内外科研成果表明，每次进行 min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 C、20—60
35、最适宜的锻炼频度是每周进行 C 3-4著的训练作用。 37、 制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 。 B、一般体检
39、克服外部阻力的练习方法有 。 A、杠铃、哑铃
45、下列 项目不属于柔韧练习。 B、收腹举腿跳
52、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、 、拖运、上岸、抢救等。 A 、解脱
55、人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压 ，以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。 C、喉结下方
56、关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛，24—48小时之后可外敷新伤药，痛点药物注射， 天后进行理疗或按摩。 B、3天
57、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是 。 B、紫药水
60、为保证良好的睡眠，睡前 小时不易进行剧烈运动。 B、1
62、一般学生在一堂课上平均心率达到 为宜。 130—170次/min
63、人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升，吹气按每分钟 的频率进行。 A、16—18次 74、夏季奥运会自1896年在雅典举行第一届奥运会起，到2008年北京奥运会为