一、一般注意力测试
测试说明：下面的 100 个数字是打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出 15 个数字来，例如从 1-15 或从 2-16 或 30-44 等，记录下你找到这 15 个连续数字所花的时间
12 33 40 97 94 57 22 19 49 60
27 98 79 8 70 13 61 6 80 99
5 41 95 14 76 81 59 48 93 28
20 96 34 62 50 3 68 16 78 39
86 7 42 11 82 85 38 87 24 47
63 32 77 51 71 21 52 4 9 69
35 58 18 43 26 75 30 67 46 88
17 46 53 1 72 15 54 10 37 23
83 73 84 90 44 89 66 91 74 92
25 36 55 65 31 0 45 29 56 2
评分与结果
这个小测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。
如果你在 30-40 秒内就找到了 15 个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于 \优等 \了，大约只有 5% 的人有这样的能力；
如果你用了 40-90 秒，那只能算是 \一般 \；
如果你在 2-3 分钟内才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了。
二、测试你记忆力的好坏
你可以根据自己的感觉和经验，从下面 4 个答案中选择一个
测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？
A 、雕花双扇金属门
B 、陈旧的双扇木门
C 、沉重单扇石门
D 、模糊的单扇毛玻璃门
评分与结果：
A- 你对发生过的事情记得很快，但是忘得也快。
B- 你的记性很不好，很健忘。
C- 你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。
D- 你具有超常的记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途：）。
三、检测你的记忆力以及你运用记忆力是否得法。
认真回答下面提出的 20 道题
1 、选择一个适合你的答案
A 、不需要任何帮助即可重现大脑里曾经识记过的东西
B 、不经过暗示就想不起来，但能从许多东西里辨别出曾识记过的东西。
C 、脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。
D 、提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混淆，出现错记。
2 、你喜欢用哪种记忆方法记忆？
A 、把记忆对象归纳起来记忆的 \整体记忆法 \。
B 、把记忆对象分成几个部分的记忆的 \部分记忆法 \。
3 、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记忆所要记的东西？
4 、对某些东西，你是否理解了才去记忆？
5 、你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？
6 、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记忆？
7 、当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？
8 、你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？
9 、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会（比如学习后尽早的复习）？
10 、你对所要记忆的东西是否加以整理，制成图表或写成简短的文字来加强记忆？
11 、平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考察与记忆对象有关的事项？
12 、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？
13 、你是否常常想借助听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？
14 、你是否常常看报纸杂志，或者精读一本书，或者其它方法将许多有用的信息存进大脑里去？
15 、你是否有写日记、感想、记笔记、备忘录的习惯？
16 、对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地吟诵、书写，或把它变换成有意义的、好理解的东西去加以领会记忆？
17 、需要记忆的东西很多，你是否将重要的东西放到开头或末尾去记忆？
18 、对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？
19 、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间内就忘掉？
20 、当你要记某件事情时，你是否抱着一定要记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解还不充分？