13、试着跟宝宝说话,鼓励他吞咽食物,保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松,让他按照自己的节奏吃。
14、耐心一点,如果宝宝一开始拒绝固体的食物,也不要过于担心。你可以明天继续尝试。
15、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂,不要担心,一切都会好的。
16、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西,这样宝宝会渐渐养成习惯。
17、让你的宝宝有一个属于自己的调羹,这样他会尝试自己吃东西。当然在整个过程中,需要你用你的调羹帮助他一起进行。
18、在六七个月的时候,你的宝宝会长出第一颗牙齿,随着牙齿的长出,你可以让他尝试一下粗纤维的食物。
19、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时,你可以给他选择一个适合的婴儿椅子,注意不要让椅子靠近墙壁,否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。
20、当宝宝在吃东西的时候,千万不要让他一个人呆着。把他的椅子挪到餐桌边,让他和全家人一起吃饭。
6-12个月
你的宝宝开始喜欢自己吃东西,放手让他使用调羹,不要担心弄得满桌满地。
21、宝宝12个月之前,不要在他的食物中添加盐,因为盐会给他的肾脏造成负担,可能引起脱水。
22、在6到12个月之间,宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
23、你的宝宝学会了爬,所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力,比如鱼类、谷物、水果等。
24、不要担心把甜的和咸的混合在一起,很多宝宝都喜欢这种口味,水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味。
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25、让宝宝尝试吃一些零食,这可以让他更快地学会自己吃东西。如果他正在出牙,他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用调羹。
26、零食要能让宝宝用手抓,又要够软,适合咀嚼和吞咽。
27、给宝宝一个有吸力垫的小碗,这样碗就被固定在桌子上不会移动了。
28、在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼,可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。
29、如果每次你给宝宝喂辅食的时候,他都表现出不饿的样子,他可以减少乳品的摄入量,而从固体食物中吸收营养。
30、如果宝宝在正餐的间隙觉得渴了,给他喝水或者他平常喝的乳品,而把稀释的果汁留到吃饭的时候给他喝。
31、给宝宝喝凉白开水,瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。
32、尽量给宝宝喝鲜榨的果汁,避免瓶装出售的果汁,因为那些果汁里含有的糖分和酸性物质会损害宝宝的牙齿。稀释所有的果汁,因为对于这个年龄的孩子来说,天然糖分可以导致龋齿,稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。
33、宝宝一岁左右的时候,试着让他戒掉奶瓶,取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。
34、不要相信那些说蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的报告,它们都会损害宝宝的牙齿。宝宝吃了这些东西后,你应该用柔软的牙刷或者干净的布片清洁他的牙齿。
12-18个月
这个阶段,宝宝的生长速度会减慢,食欲也减弱,如果他吃得比以前少,妈妈完全不用担心。
35、现在,你该培养他良好的饮食习惯。每天最好能吃5顿,水果和蔬菜必不可少,早饭包括一个水果,中饭和晚饭都要有蔬菜。
36、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜,你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。
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37、当你烹饪蔬菜的时候,要知道蒸出来的菜比煮的味道更好,同时营养成分保留更多。
38、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜,试试把蔬菜切成小块,拌在米饭中或者酱汁里。
39、如果让宝宝和家人一起用餐,记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
40、通常情况下,水果和蔬菜的颜色越深,它们的营养价值就越高,你可以按照这个原则进行选择。
18个月到2岁
这个阶段的宝宝开始有主意,决定自己爱吃什么不爱吃什么,所以尽量给他提供丰富的食物选择,免得宝宝吃饭成为你的难题。
41、如果宝宝不想吃,就把食物拿开,而不是逼着他吃。
42、给宝宝吃健康的零食,让他远离巧克力、薯片、果冻。
43、如果你不想让宝宝吃垃圾食品,你自己首先要有健康的饮食习惯。
44、只在吃饭的时间吃含糖的东西,因为同时吃别的食物可以稀释酸性,降低糖对牙齿的腐蚀性。
45、是让宝宝接触新食物的时候了,这样可以有效预防偏食。如果他不要吃,妈妈别放弃,多尝试几次会成功的。46、为了让宝宝吃新食物,试试用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛,给他吃东西,再让他猜猜吃的是什么。宝宝没准会喜欢这种方法哦。
47、过量的食物很可能让宝宝没有胃口,所以尽量把食物作成小份的,一份吃完了再给一份。
48、如果他不要吃某种食物,不要强迫他立刻吃,过一阵子再试试。 49、让宝宝的食谱丰富多样,避免他因厌倦而不肯吃。 50、尽量给他吃全脂食品,宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。
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婴儿添加辅食的时间表
1～6个月
足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。
2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次 4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分２次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。
4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。
4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。 6～12个月
6～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。 煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。 粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品， 如果断奶食品吃得好，可减去１次奶。 7～8个月
过渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。 母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。 9～10个月
可参考下列程序进食：
上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只； 下午——2时喂母奶或配方奶；
晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。
如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。 11～12个月
可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。
如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。
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如何为宝宝选择玩具
为宝宝选择玩具确实伤脑筋：明明是宝宝吵着要的玩具，买回家来没几天就只能束之高阁；精挑细选的益智玩具，特为妈妈们准备好了玩具选购指南。 0-3个月
宝宝开始通过听各看来认识世界，带有彩色挂件的音乐床铃是极佳的选择。优美音乐可以让宝宝甜美入睡，旋转挂件可以吸引宝宝去观察周围的环境 温馨提醒：3个月内的宝宝手眼协调能力还很不完善，经常会自己打自己的头部，所以这时期的玩具应该是轻质或柔软的，不能太硬，或有棱角，这样会不小心弄伤宝宝。 3-6个月
宝宝开始学会抓东西，色彩明亮的手摇铃和健身架挂铃等能刺激宝宝视觉、听觉、触觉发育和手眼协调能力的玩具，是宝宝最喜欢的伙伴
温馨提醒：有声响的玩具可以刺激宝宝的听觉，但是过响或刺耳的声音则会伤害宝宝的听力。噪音还会影响宝宝的情绪，使宝宝变得烦躁不安，甚至哭闹。 6-9个月
宝宝已经学会爬了，摇摇晃晃的不倒翁各圆滚滚的球类玩具都是让宝宝爱不释手的玩具
温馨提醒：宝宝喜欢把什么东西都往嘴里塞，咬一咬是他们认识事物的一种方式，所以在选择玩具时，一定要选择无毒材料制成的玩具，并且要足够大，使宝宝无法完全塞进口里。 9个月到一周岁
宝宝能够站稳并开始学走路了，积木、套圈、学习桌、学步车等玩具是他探索世界的最好帮手
温馨提醒：不要给宝宝容易缠绕的，可以堵塞口鼻的玩具，好动的宝宝会使这些东西变得十分危险。检查宝宝的小推车，是否会夹到手指或挫伤他幼嫩的皮肤。 1-2岁
宝宝开始牙牙学语和四处走动、玩具电话、玩具手机、玩个汽车、玩具火车、拖拉玩具、沐浴玩具等众多选择让宝宝乐此不疲
温馨提醒：不要对宝宝说“不对，是这样玩的”，要知道宝宝的创造力和想像力是无限的，让宝宝自己发现玩具的奥秘，他会更加开心。 2-3岁
宝宝已经是个有自己想法的小人儿啦，开始热衷于模仿成人生活。各种情景玩具和角色扮演玩具如玩具小屋、收银机、学习毯等都让宝宝百玩不厌
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