第二讲 大学生健康自我意识的培养与人格完善
1、怎样克服自卑，建立自信心？
2、通过分析自己的优势与限制，提出完善自我的打算。
3、请你对自己的性格进行分析，并制定人格完善的方案。
4、你习惯于写总结吗？或者已经厌倦了它？如果不把写总结视为例行公事而敷衍了事的话，这样的总结，从认识自我的角度来说是非常有用的。现在，你不妨认真写一份个人的自述，看看自己究竟是什么样的人。（需要注意的是，你需要用具体的事例来说明你的特点）
5、只有你处在一个群体中，比如课题、寝室或者在家里，就可以进行这个测试。你需要做的事情是写下五各最能描述自己的词语或者句子，然后找到你的好友或者父母或者老师，让他们写下最能描述你的词语或者句子，然后比较你们的结果。
如果你的观察与别人的观察是一致的话，那么结果落入以下这个表格的A区，说明你是个有自知之明的人。如果位于B、C区，则说明你在自我探寻的道路上还需要努力。位于D区意味着自己的观察和别人的观察完全不能吻合，说明你是个难得糊涂的人，在自我探寻的道路上需要付出艰苦的努力。
别人的观察
发觉 未发觉 发觉 A C 自己的观察 未发觉 B D 6、心理活动：制作，请你制作若干张卡片（入下图）
身体外貌特征： 心理特征： 人际关系特征： 填写：在一张卡片上写下描述自己的身体外貌特征、心理特征（兴趣、能力、性格）、人际关系的形容词（越详细越好）。
在3－5张卡片上写下自己的姓名，请老师和同学公正、客观地写下对你的评价。
在3－5张卡片上写下自己的姓名，请父母或亲戚公正、客观地写下对你的评价。
比较：比较你自己与别人对你的评价，看看有什么异同。根据比较结果填写下表。
相同之处 身体外貌特征： 心理特征： 人际关系特征：
不相同之处 身体外貌特征： 心理特征： 人际关系特征： 相同之处中的优点 身体外貌特征： 心理特征： 不相同之处的优点 （身体外貌、心理特征、人际关系） 我认为： 人际关系特征： 他人认为：
相同之处中的缺点 身体外貌特征： 心理特征： 我认为： 人际关系特征： 他人认为： 思考：为什么会有这些不同?自己是从什么角度来评价？根据什么来评价？再问问他人为什么这么评价，请他\\她尽量举出你生活中的例子来说明。
不相同之处的缺点 （身体外貌、心理特征、人际关系） 7、心理活动：理想自我的选择
步骤①（1）以诚实的态度列举出自己的优点和不足，包括以下3个方面。物资自我（身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物），社会自我（地位、经济条件、亲友关系），精神自我（智力、性格、气质、兴趣、态度）。
优点：
不足：
（2）在自己的不足中，有一些是自己不喜欢却又无法改变的，应该去接纳它们。另一些则是可以改变的，我们要加以改变。
步骤②假设自己是演员，那么
喜欢演什么样的角色：
为什么喜欢：
步骤③你有自己崇拜的人吗？如果有，那么
列出自己崇拜的人的名字：
列出他们身上使你崇拜的特征和品质：
步骤④综合以上3个步骤，归纳出为自己选择的理想自我特征：
物质的自我：
社会的自我：
精神的自我：
8、投射活动―――理想我
投射活动―理想我 假如我是一种动物，我希望是 ，因为 。 假如我是一种花，我希望是 ，因为 。 假如我是一棵树，我希望是 ，因为 。 假如我是一种食物，我希望是 ，因为 。 假如我是一种交通工具，我希望是 ，因为 。 假如我是一种电视节目，我希望是 ，因为 。 假如我是一种电影，我希望是 ，因为 。 假如我是一种乐器，我希望是 ，因为 。 假如我是一种颜色，我希望是 ，因为 。 假如我是有万能的力量，我希望 ，因为 。 9、心理训练：天生我才
天生我才 请继续以下未完成的语句。写完后与周围的朋友交流，你会发现每一个人都很有些。 1、我最欣赏自己的外表是 。