（三）新授课 1.阅读与感悟。
材料一：据史书载，伍子胥在过韶关时，因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的三气周瑜。 材料三：《儒林外史》中的范进中举。
师：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
师：根据大家的举例和这三则材料，大家想想喜怒哀惧四种基本情绪有没有哪一种是只有积极影响，没有消极影响？
生： “在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关键是把握好度”。
师：刚才三则例子中的主人公情绪反应适度吗？ 生： 不适度。
师：回答得好，他们的情绪反应是不适度。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？
生： （略）
师：很好，不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和事业进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过？请举例说明。
（用大多数学生较为熟知的典例，引导学生分析感悟，易于激发学生的兴趣点，调动学生的思维积极性；在问题的设置上，分层次步步深入，使学生自己去感悟、明理。）
2.实话实说──说说我的喜与忧。
在你的学习和生活中有哪些最开心或最不开心的事，你当时会产生什么样的情绪，对你有什么影响？
举例子。
（1）考试成绩不理想，感到伤心；考试成绩理想，非常高兴。
（2）我其实是一个能说会道的人，但不知怎么的一到关键时候，我就变得急急巴巴、疙疙瘩瘩。在艺术节上为全校师生表演，很开心。
（3）和朋友闹矛盾，被误会，我非常痛苦；……
（给学生几分钟时间，让他们前后座4～6人一组，以小组为单位相互“倾诉”交流，同时老师可了解他们的真实心理。然后各小组派代表在班级内交流。） 师：情绪犹如双刃剑。一方面，情绪对人的身体和生活是有积极影响的。情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。另一方面，情绪对人的身体和生活是有消极影响的。情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3.出谋献策──请让我来帮助你。
师：刚才大家的“诉说”，有自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？
过程：学生大胆发言，各抒己见，且言之有理。
目的：（1）让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等；（2）讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法（如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等）、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励与自我暗示等。（3）明白情绪是可以调节的，是可以控制的。
4.情感升华：同呼吸，共命运。
先后出示两则材料，然后出示问题引导学生思考回答。
材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，心里很难过。同桌小利考得挺不错，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……
材料二:西沙战士。见教材（略）
问：小玲、小利，那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？ 生回答略，师适时引导。
师：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。
5.小结。
通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会对身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。
六、板书设计
学会调控情绪
七、教学反思
在课堂教学中，学生联系自己实际“实话实说”和“请让我来帮助你”这两个环节，使学生有话可说，极大的调动了学生的主动参与性；同时我对学生的表现作出及时的鼓励，引导学生敢说会说，并努力使之延伸到日常行为之中。在今后的教学中，还要进一步运用多种方法，体现学生是学习的主人，寻求师生共同发展。
八、点评
本课教学过程懂得设计较为精巧，层层深入，步步为营。运用生活实例，设计开放性问题，激发了学生自学的热情。通过学生合作探究、分析问题和表达交流的教学过程培养了学生恰当的运用科学方法解决问题的能力。同时，在课堂中也体现了教师的引领作用。
60、不要怕被人利用，人家利用你，说明你还有利用的价值。61、人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。62、与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。63、向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。64、才华是血汗的结晶。才华是刀刃，辛苦是磨刀石。65、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。、燕雀安知鸿鹄之志哉！——陈涉、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。——萧楚女、人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。——吴玉章、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚——郭小川、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川、沉沉的黑夜都是白天的前奏。——郭小川、人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！——奥斯特洛夫斯基10、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德11、社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生12、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。——列夫?托尔斯泰13、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。——列夫?托尔斯泰14、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。——车尔尼雪夫斯基15、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦16、人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦17、芸芸众生，孰不爱生？爱生之极，进而爱群。——秋瑾18、充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎19、生活就是战斗。——柯罗连科20、为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。——罗丹21、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。——鲁迅22、当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。——冯学峰23、君子喻于义，小人喻于利。——孔丘24、会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫25、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。——陶渊明26、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明27、富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。——程颢28、清贫，洁白朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！——方志敏29、志不强者智不达。——墨翟30、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——无名31、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操32、燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。——曹植33、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃34、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。——李白35、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼36、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。——李清照