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射击运动员夜间训练的探讨
作者：黄蔚
来源：《世界家苑·学术》2018年第05期
摘 要：夜间训练是20世纪80年代中国射击教练员开发出来的一种实用有效的训练方法。抽取保山市业余少体校12名女队员，按运动成绩相当随机分配到实验组和对照组。每组六人。实验时间为一个月，采用夜间训练的组称为实验组，不采用夜间训练的组为对照组。结果表明：要想进一步提高射击运动员夜间训练的效能，应把夜间训练与白天训练的安排紧密地结合起来，可以对运动成绩起到积极的促进作用。 关键词：夜间训练；动觉；射击 1研究对象及研究方法 1.1研究对象：
随机抽取保山市业余体校射击队运动员12名，平均年龄在14岁的女队员，训练年限均为1年半。在女子气手枪40发项目中平均成绩为360环左右。 1.2研究方法：
抽取保山市业余少体校12名女队员做了对比实验。按运动成绩相当随机分配到实验组和对照组。每组六人。实验时间为一个月，采用夜间训练的组称为实验组，不采用夜间训练的组为对照组。实验组每个星期进行3次夜间训练，每次训练时間为1个半小时左右。分别在实验前和实验和进行了两次考核，考核项目为女子气手枪40发。数据处理采用配对t检验的方法，数据以平均值±标准差表示。 2研究结果
从上表可以看出，在实验前实验组和对照组成绩无明显差异。实验组在经过一段时间的夜间训练以后，成绩要比训练前明显进步，差异具有显著性。对照组实验前后成绩差异不明显。夜间训练可以对运动成绩起到积极的促进作用。 3讨论
3.1夜间训练的起源和发展
1980年甘春风教练在参加全国射击教练员训练班学习期间，受到所学心理学知识的启发，提出了对射击运动员进行夜间训练的初步设想。在以后的几年时间里，她先后把夜间训练用于陕西省一些步枪射击运动员的训练中，取得了与常规训练明显不同的好效果。后来甘春风