贝克的简介； 阿伦.特姆金.贝克，是认知疗法的创立者。贝克严谨而温和，是位严谨的研究员及认知疗法的倡导者。贝克于1958年毕业于美国精神分析学院医学院，毕业后的贝克是偶然原因进入精神医学界。 贝克的一生获得了很多成就，他在二十世纪六、七十年代运用认知模式对抑郁症的治疗与著作的辉煌成绩，让美国国家精神卫生研究院将认知疗法列入该院对抑郁症的多地共同研究计划当中，证明这是一种治疗抑郁症的可靠方法。推进了心理学的发展。
我们接下来讲的认知治疗的提出背景就是；Beck在早期使用精神分析的方法治疗忧郁症，但是实际经验中发现，患者的通病是想法上的歪曲与偏见，由此建立了自己的认知治疗理论。1976年贝克出版了专著《认知疗法与情绪障碍》，首次提出了认知治疗这一专业术语和心理治疗方法，1979年又出版了《抑郁症的认知治疗》，全面系统地阐述了认知治疗的理论基础、治疗过程及其技术应用。使认知治疗成为国际上应用较广影响较深的治疗方法之一。
认知治疗的定义：认知治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理治疗方法的总称。
所谓认知一般是指认知活动或认知过程。认知过程一般由三部分组成：(1)接受和评价信息的过程；(2)产生应付和处理问题方法的过程；
(3)预测和估计结果的过程。
认知治疗高度重视研究当事人的不良认知和思维方式，认为个体的不良行为，实际上是当事人的不良认知引起自我挫败的结果。
认知治疗的基本观点是，矫正者和当事人一起找出并矫正不良认知，使当事人的心理状态在这过程中逐步好转。
认知疗法的理论基础；是阿龙·贝克提出的情绪障碍认知理论。他认为每个人的情感和行为在很大程度上是由其自身认识世界、处世的方式或方法决定的，也就是说，一个人的思想决定了他的内心体验和反应。因而认知疗法的本质、治疗的关键就在于通过与来访者共同探讨，以求启发、引导和帮助来访者改变那些歪曲的、不合理的、非理性的思想观念，调整认知结构，用新的思想观念、新的认知方式纠正和取代原有的错误的思想观念和认知方式对生活中发生的各类事件做出更为现实合理的理解和评价，进而改变其不良心态和不良行为。 贝克把人们在认知过程中常见的认知歪曲形式分为五种：
(1)任意推断：即在证据缺乏或不充分时便草率地作出结论，如“我是无用的，因为我去买东西时商店已经关门了。”生活中也有许多这样的例子，有的人看见身边有人窃窃私耳，就会认为他们在说自己的坏话认为自己表现不好。
(2)选择性概括：仅依据个别细节而不考虑其他情况便对整个事件作出结论，这是一种瞎子摸象式的、以偏概全的认知方式。如“单位中有许多不学无术的人在工作，这是我做领导的过错。”例如看见
两个人因为一点小事争吵就断定这两个人的关系不好。看见一个人买了好多吃的东西就断定这个人花钱大手大脚。不懂得节俭. (3)过度引伸：或称过度泛化，是指在单一事件的基础上作出关于能力、操作或价值的普遍性结论，也就是说从一个琐细事件出发引伸作出的结论。如“因为我不明白这个问题，所以我是一个愚蠢的人。又如自己做错了一件事，就会说自己什么都做不好,自己是一个失败者。
(4)夸大或缩小：对客观事件的意义作出歪曲的评价，如“因为偶然的开玩笑，并无恶意地撒了一次谎，于是认为完全丧失了诚意。”孩子小时候学话阶段可能都会无意识的学习一些脏话，有的人就会夸大化到达品德的高度，孩子怎么能这样啊，长大怎么得了啊，就是一种夸大。
(5)走极端的思维：即要么全对，要么全错，当事人往往把生活看成非黑即白的单色世界，没有中间色。如没有应聘成功，从而就产生：“我感到非常沮丧，因为没有什么地方再会聘用我了；我现在连整理房间的能力也没有了，我成为一个无用的人了。”小孩因为写不完罚写就跳楼自杀啊，这就是极端思想导致的极端行为。
目前，贝克的情绪障碍认知理论已经广泛应用于各种理论分析，在研究中已经发挥着越来越重要的作用??