单选题：
４、力量训练中，较易造成少年运动员肌肉拉伤的力量训练法，相对来说是： Ａ、等长力量训练方法 Ｂ、等动力量训练方法 Ｃ、等张力量训练方法 Ｄ、超等长收缩训练方法
5、在各种力量训练方法中，身体训练中的“跳深”练习手段属于： Ａ、等张力量训练方法 Ｂ、超等长收缩力量训练方法 Ｃ、等长力量训练方法 Ｄ、等动力量训练方法
６、爆发力是力量素质的一种 。
Ａ、最大力量 Ｂ、力量耐力 Ｃ、速度力量 Ｄ、相对力量
多选题：
７、依完成不同体育活动所需力量素质不同特点，将力量素质分为： Ａ、最大力量 Ｂ、力量耐力 Ｃ、速度力量 Ｄ、相对力量 ８、力量训练的基本方法有：
Ａ、动力性等张收缩训练 Ｂ、静力性等长收缩训练 Ｃ、等动收缩训练 Ｄ、超等长训练
（四）速度素质的概念及训练方法、手段 判断题：
1、速度素质是指人体快速运动的能力。
2、速度素质和力量素质的训练是没有联系的。 3、信号刺激主要是对移动速度的提高有作用。
单选题：
4、立定跳远是通过哪个途径提高移动速度的？
Ａ、等动力量练习 Ｂ、等长力量练习 Ｃ、等张力量练习 Ｄ、超等长力量练习
5、速度训练中间歇时间的长短是以练习 为依据 Ａ、强度 Ｂ、宽度 Ｃ、长度 Ｄ、难度
6、训练中，由于下肢力量不好造成速度障碍，突破的最好训练手段是： Ａ、负重深蹲 Ｂ、顶风疾跑 Ｃ、下破疾跑 Ｄ、负重疾跑
多选题：
7、速度素质分为：
Ａ、反应速度 Ｂ、动作速度 Ｃ、移动速度 Ｄ、力量速度 8、反应速度训练常用的方法手段有：
Ａ、移动目标的练习 Ｂ、信号刺激法 Ｃ、运动感觉法 Ｄ、选择性练习
（五）耐力素质的概念、训练方法及手段 判断题：
1、耐力素质是指有机体进行运动的能力。 2、耐力素质可分为一般耐力和专项耐力。 3、持续训练法发展有氧耐力的训练强度相对较小，心率一般可控制在100－170次／分
钟之间。
单选题：
4、少儿耐力训练必须以 训练为主
Ａ、有氧耐力 Ｂ、无氧耐力 Ｃ、肌肉耐力 Ｄ、专项耐力
5、哪一项目的专项能力特征不是“以最大强度重复完成比赛动作”？ Ａ、举重 Ｂ、标枪 Ｃ、跳高 Ｄ、篮球 6、心血管耐力又叫：
Ａ、有氧耐力 Ｂ、无氧耐力 Ｃ、力量耐力 Ｄ、一般耐力
多选题：
7、按人体生理系统分类，耐力素质可分为：
Ａ、有氧耐力 Ｂ、无氧耐力 Ｃ、肌肉耐力 Ｄ、心血管耐力 8、耐力训练的基本要求是： Ａ、重视运动员呼吸能力培养
Ｂ、加强意志品质培养
Ｃ、少儿耐力训练以有氧耐力训练为主 Ｄ、少儿耐力训练以持续法和间歇法为主
（六）柔韧素质的概念、训练方法与手段
判断题：
1、柔韧素质是指人体关节在同一方向上的运动能力及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。 2、柔韧素质通过关节运动的幅度，是按一定运动轴产生转动的活动范围而表现出来的。 3、运动员被动练习和主动练习的指标差距越大，说明该运动员的柔韧素质潜在能力越大。
单选题：
4、柔韧素质训练负荷的强度是：
Ａ、小强度 Ｂ、中等强度 Ｃ、最大强度 Ｄ、超强度 5、下列哪一种不是发展腰部柔韧性的主要手段？
Ａ、转体 Ｂ、甩腰 Ｃ、环绕 Ｄ、劈叉 6、发展柔韧素质要与 相结合
Ａ、力量素质 Ｂ、耐力素质 Ｃ、速度素质 Ｄ、灵敏素质 多选题：
7、柔韧训练的方法有：
Ａ、动力性拉伸法 Ｂ、等动性练习 Ｃ、等长收缩法 Ｄ、静力性拉伸法
８、柔韧素质训练负荷的量度从以下几个方面确定：
Ａ、负荷强度 Ｂ、练习的数量 Ｃ、间歇时间 Ｄ、练习内容
（七）灵敏素质的概念、训练手段及衡量的标志 判断题：
1、意志品质是灵敏素质的灵魂。
2、衡量灵敏素质的标志是运动员在各种复杂变换的条件下能迅速、准确、协调地做出应答动作。
3、灵敏素质的训练负荷量度的确定多采用完整训练法。
单选题：
4、下列四种选项中，属于发展灵敏素质主要手段的是：
Ａ、立定跳远 Ｂ、负重杠铃 Ｃ、篮球投篮 Ｄ、躲闪跑 5、从运动素质转移产生的效果看，运动素质的转移可分为： Ａ、直接转移和间接转移 Ｂ、良好转移和不良转移 Ｃ、同类转移和非同类转移 Ｄ、可逆转移和不可逆转移 6、灵敏素质测量的指标主要是：
Ａ、活动长度 Ｂ、活动半径 Ｃ、活动角度和距离 Ｄ、活动时间
多选题：
7、评定灵敏素质的方法可以是： Ａ、立卧撑 Ｂ、滑步倒跑 Ｃ、象限跳 Ｄ、十字变向跑 8、灵敏训练的主要手段是： Ａ、培养意志品质
Ｂ、在运动中迅速、准确、协调做各种动作 Ｃ、改变身体方位的练习
Ｄ、专门设计的各种复杂多变的练习 论述题：
试论运动员力量训练的基本要求。
第七章 运动技术能力及其训练
知识点：（一）运动技术的概念、原理、动作要素及技术结构 判断题：
1、 动作技术结构包括动作基本结构和技术组合两个方面。
2、 动作节奏是指在完成动作过程中的时间特征。
3、 运动技术是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的一个次要因素。
单选题：
4、 在运动训练中，我们称“运动员按一定技术要求完成动作的能力”为： A、运动技术 B、运动技能 C、运动技巧 D、运动机能
5、 以田径跳高项目为例，起跳动作在完整的跳高技术动作过程中属于： A、技术基础 B、技术环节 C、技术细节 D、技术方式 6、 下列哪一项不是运动技术原理？
A、生物学原理 B、心理学原理 C、社会学原理 D、化学原理
多选题：
7、 跳远技术动作由哪几个基本环节组成？
A、助跑 B、踏跳 C、腾空 D、落地 8、 技术基础是按一定的 等要素组成的技术基本结构
A、顺序 B、路线 C、节奏 D、时间
（二）影响运动技术的主体因素和客体因素 判断题：
1、运动员动作技能贮存的数量越多，越能顺利地建立新的条件反射、建立新的技术动作。
2、动作的幅度主要取决于肌肉的结构和功能，动作的速度取决于肌肉的结构。 3、在特定的情况下，运动员所使用的器械设备是否先进，是决定其运动技术水平高低乃至其运动成绩好坏的重要原因。 单选题：
4、从生物学角度看，运动技术的形成归功于：
A、条件反射的建立与巩固 B、灵敏素质好 C、运动技能的贮存数量 D、心理素质的发展水平
5、直接制约着运动技术发展方向和发展速度的是：
A、技术水平 B、竞赛规则 C、技术环境 D、器材设备与场地
6、在乒乓球、羽毛球等隔网对抗类项目中，直接影响着运动员能否掌握高难技术的主观因素是：
A、各系统的协调能力 B、小肌肉群的感知觉能力
C、运动员的竞赛水平 D、运动员个性心理特征 多选题：
7、影响运动技术的客观因素包括：
A、竞赛规则 B、技术环境 C、器材设备与场地 D、竞技水平 8、影响运动技术的主观因素有：
A、人体结构力学特征 B、感知觉能力 C、运动素质的发展水平 D、运动员个性心理特征
（三）技术训练的常用方法
判断题：
1、 在技术训练中，各种训练方法一起运用才有效果。
2、 运动员综合利用感觉器官的能力越强，越能较快感知和掌握技术动作。
3、 技术训练是否成功，训练效果是否显著，在很大程度上取决于技术训练方法的先进
性和运用的正确程度。
单选题：
4、 为了帮助运动员纠正错误动作，提高技术水平，教练员常用的方法是：
A、比赛法 B、直观法与语言法 C、完整法 D、加难法 5、 加难法是指在技术训练中，以 专项要求的难度进行训练的方法。
A、低于 B、等于 C、高于 D、脱离 6、 念动法又称为：
A、直观法 B、语言法 C、想象法 D、表象法
多选题：
7、 选择技术训练方法的原则是：
A、明确的目的性和针对性 B、多层面的综合性 C、常用法与特殊法相
结合 D、技术动作的协调性 8、 技术训练常用的方法有：
A、直观法与语言法 B、完整法与分解法 C、想象法与表象法 D、减难法与加难法
（四）运动技术训练的基本要求 判断题：
1、 对于高水平运动员的技术训练，应强调他们的技术基础。
2、 技术流派指不止一个运动队，而是若干运动队都具有相似的技术风格。 3、 在球类、跳水、体操等项目中，只需抓好基本技术训练。
单选题：
4、 一个运动员的“绝招”的核心构成部分是：
A、基本技术 B、高难度技术 C、特长技术 D、全面技术
5、 在球类等对抗项目中，最为关键的因素是：
A、 动作的准确性 B、技术的实用性 C、技术的规范化 D、动作的完整性 6、 运动技术的“灵魂”是：
A、技术风格 B、特长技术 C、基本技术 D、全面技术
多选题：
7、 影响技术风格的因素是：
A、特长技术 B、神经类型 C、种族特征 D、耐力水平
8、 技术训练的过程包括以下几个环节：
A、接受信息，形成动作表象，建立动作程序 B、发出指令，完成动作 C、运用多种技术方法 D、反馈和调整动作
（五）运动技术评价的目的、任务、基本标准及指标
判断题：
1、 运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评价的活动。
2、 运动技术的质量是用内部指标进行评价的。
3、 对运动技术的定性评价往往采用“理论模式分析”和“实测”两种具体方法。
单选题：
4、 下列哪一个项目在比赛中仅用一个动作或重复若干次决定成绩？
A、走 B、跑 C、跳 D、游 5、 运动技术的定性评价以 为主要手段
A、观察法 B、实测法 C、理论模式分析法 D、实践法 6、 哪一项目完成技术的目的不是打破对方防守后得分及阻止对方得分？
A、乒乓球 B、羽毛球 C、排球 D、武术