第六章
1 体育学习的特征是什么 （一）在体育学习中，学生以学习和掌握间接经验为主（二）学生的体育学习是在教师指导下进行的（三）体育学习主要是在从事身体练习的过程中进行（四）在体育学习过程中学生要承受一定的运动负荷（五）体育学习对学生良好的情感和品德的形成具有独到的作用
2体育学习的主要任务是什么？第一：是通过体育教师指导和传授，使学生积极主动的学习
和掌握这些前人经验，并转化为自身的精神财富。
第二：通过学生亲身经历去获得一定的体育直接经验，为掌握间接经验提供必要的条件 3为什么说体育学习能对学生良好的情感和品德的形成具有独到的作用？1.大量的身体练习必然引起生理变化，为达到学习目的，学生需要付出极大的意志努力。2.同时在练习过程中，师生间、生生间交往频繁，且有经常性的身体接触，这有助于师生间、生生间情感的健康发展。3.经常性的成功与挫折及对抗，极易引起学生情绪的波动和个性的张扬，教师可通过学生的现象，有目的、有意识的进行指导与帮助，培养学生良好的品德的养成
4运动技能形成过程中三阶段学生的表现是什么？（1）认知与定向（动机的激发与尝试阶段），动机是运动技能学习的起点。
◆学生表现：①初步领会运动技能的的基本要求，掌握运动技能的主要环节；②注意范围狭窄，精神和M紧张，运动不协调，有多余动作；③不能察觉自己动作全部情况，难以发现自己错误。
（2）联系形成阶段：随着练习的进行和动作的深入了解，知觉日趋完善，注意范围扩大，M运动感受性提高。
◆学生表现：①视觉对运用的控制减弱，M对动作控制作用加强；②M紧张和多余运动逐渐消失，动作变得准确、协调性、稳定性和灵活性加强，动作速度加快；
③随着练习的进行，在一个阶段会发生不会做的情况，特别是有特殊情况发生时，现象更明显。
（3）自动化阶段：运动技能形成一个有机的联合体，并巩固下来。
◆学生表现：①动作连贯性、整体性、精确性加强，多余动作消失；②动作主要依靠M本体
感觉来控制，动作协调、流畅、稳定，自动化程度高
5体育学习的元认知策略主要有那些？（1）心理激活策略（2）制定计划策略：（3）监视策略：4）调节策略：
6体育学习的认知策略主要有那些？（1）选择性认知策略（2）复述策略：（3）练习策略：（4）精细加工策：
7体育学习策略的特点有那些？（一）指向性：（二）调控性：（三）操作性（四）灵活性“（五）综合性：
9学习策略的掌握具有那两种缺陷？一是具备性缺陷，二是应用性缺陷
8教师在进行体育学习策略的指导时应注意什么？（一）影响体育学习策略获得和运用的内部因素1.学生的年龄特征：2.学生智力水平3.学生元认知发展水平4.学生学习动机
（二）影响体育学习策略获得和运用的外部条件1.体育教师因素2.体育学习内容的难度3.教学环境因素4.学习时间和反馈调节
二、体育学习策略的指导（一）强化教师对体育策略指导意识，提高指导能力（二）激发学生对学习策略的运用和兴趣（三）指导学生学习和基本的体育学习方法（四）为学生提供机会和条件（五）加强对学生元认识训练，提高元认识能力和水平 五）尊重学生个别差异 第七章：
1、对竞技项目和场地设施进行资源开发的基本方法有哪几种？（1）混合运动项目，形成新的活动内容：A：如在篮球场地，用排球打手球。 B：在羽毛球场地，用排球规则，踢足球――毽球。
（2）重构教学方式，增加运动兴趣：如足球的定点定靶活动；排球的定位垫球，足球抓猫游戏。（3）修改运动规则，扩大参与群体：如６－８人制篮球；１３人制足球；５人制小场地足球等。（４）降低技术要求，减小运动难度：如体操技巧运动。 （１） 现有设备的开发与利用如体操器械――可以用来攀蹬、爬越――练习几种生存技能。
如排球――可以用来打手球，打圈游戏等。栏架――可以用来做钻越的障碍等。
（２） 有现场地的开发与利用（3）标准篮球场外多安不同高度活动篮架，可供不同高度、
不同年龄学生使用。小足球场地活动。降低排球网高度。 课桌做乒乓球台
2、课程资源开发应注意什么？（１）主体意识。（２）成本意识。（３）安全意识。（4）交流合作意识。（5）特色意识。 3、什么是说课？
说课就是指教师以讲解方式，向听的对象（如领导、同事、评委等）就某一个具体的教学内容，述说自己对这一教学内容的分析及教学设计和理论根据的过程
说课与上课有何区别？第一：目的不同，第二：是内容不同。第三：方法不同。 第四：对象不同
4、说课内容有什么？ 1．说教材。2、说学情。 3、说教法、学法：4、说教学过程 5、说场地器材6、说课堂情感氛围7、说课的密度8、说运动负荷、心理负荷 8、说安全
5说课注意什么？1、准确把握课程标准与领域目标，精心构思，认真设计。2、语言简练，朴实无华3、层次分明，详略得当4、理论与实践联系 5、扬长避短，体现个性 6、预估事故，强调安全7、教学媒体，运用得当 第八章
1、课外体育、课外体育活动、面向全体学生的课外体育活动概念的区别是什
课外体育：是指在体育课以外，以健身、保健、娱乐、增长体育知识、提高运动技术水平、获得竞赛成绩等为目的的体育活动。它包括校内和校外两个方面
课外体育活动：指在体育课以外的健身、保健、娱乐体育锻炼、以提高运动技能 为目的的课外运动训练、以丰富课余文化生活为目的的运动竞赛的总称。同样也 包括校内和校外两个方面。
面向全体学生的课外体育活动：主要是指在校内进行的，在课前、课间、课余时 间以全体学生为对象，以保健、健身、娱乐为内容、以满足广大学生多种身心 需要为目的，促进学生身体、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动 它主要以班级为主要组织单位，有时也以全校为组织单位 2、面向全体学生的课外体育活动的特点是什么？1、以健康乐为目的，追求锻炼的实效性2、组织形式灵活，内容方法多样3、因人制宜，区别对待
3、为什么课外体育活动有利于培养学生对运动的兴趣、体育锻炼的习惯，形成终身体育的意识？1、课外体育活动有利于学生的生长发育，增强体质、增进健康、提升体能水平2、课外体育活动有利于提高学生学习文化课的效率3、课外体育活动有利于巩固学生在体育课学到的“三基”，提高运动技术水平4、课外体育活动有利于培养学生对运动的兴趣、体育锻炼的习惯，形成终身体育的意识5、课外体育活动有利于学生的心理健康6、课外体育活动有利于提高学生的社会适应能力
4、面向全体学生的主要课外体育活动形式是什么？内容包含什么
内容 晨练（早操）慢跑，做操，武术， 柔韧练习、大课间活动（课间操）做操（广播操、素质操、矫正操），眼保健操，游戏，舞蹈（校园集体舞），武术，恢复跑，班级体育活动（跳绳、踢毽、打沙包等）
、一小时阳光体育运动（课外身体活动）班级体育活动（跳绳、踢毽、打沙包）球类运动，口径运动，素质拓展运动，体操与攀爬
5、课外体育组织形式有几种？（一）全校性活动和年级活动（二）班级和小组活动（三）俱乐部活动 （四）小团体活动（五）个人活动
6、班级活动与个人活动有什么特点？灵活机动、方便组织，易于管理，受限少，选择余地大，但不便于统一检查，有时被班主安排其它学习活动 7、面向全体学生的课外体育活动原则有那四条？1、自觉性原则2、经常性原则3、适量性原则4、针对性原则
8、何为学校、班级课外体育活动计划，如何制定？1、全校性活动计划：全校性活动计划可以是全年计划，或是计划，学校体育组要根据学校工作计划和上级业务职能部门精神进行草拟，在征求各方意见后报校领导审核、批准，而后以学校文件方式下执行。主要内容有：（1）课外体育活动指导思想与目标（2）早操、大课间、一小时阳光运动活动的内容及组织措施；（3）年级、班级、俱乐部活动的宏观管理；（4）学校体育竞赛安排；（5）体育素质测试；（6）学生体育骨干的培训提高；（7）全校体育活动的检查评比的落实。（8）场地、经费、器械、时间的划分。 3、班级活动计划
班级活动计划一般由班委、体委在班主任、体育老师协同下制定并实施，班级活动要征得大多数同学认可的情况下进行。
班级活动内容主要有：（1）班级课外体育活动目标；（2）班级课外体育活动内容；（3）班级课外体育活动形式；（4）班级课外体育活动组织安排；
9、开展课外体育活动要做到几点？分别是什么？一个目的，两个坚持，三个依靠，四个安排和五个结合。1、一个目的：以增强学生身心健康为目的；2、两个坚持：坚持开展学校课外体育锻炼的传统，坚持个人参加课外体育活动的习惯；3、三个依靠：依靠校领导的重视；依靠室主任的支持；依靠有关部门的配合。4、、四个安排：课外体育锻炼排入课表；锻炼项目的活动内容排成轮流表；场地器材排好分配表；辅导教师出工表。5、五个结合：普及与提高结合；课内与课外结合；一般项目与《国家体育锻炼标准》 结合；传统项目与全面锻炼结合；运动竞赛与宣传教育结合。 第九章
1、学校课余体育训练的概念是什么？学校课余体育训练的定位是什么？
学校课余体育训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行较为系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动的技术水平，培养竞技体育后备人才而专门组织的一中体育教育过程。训练是培养体育后备人才的必经之路3、对全面贯彻我国教育和体育方针，实现学校教育目标和体育目标，推动“全民健身计划”和“奥运争光计划”的实施具有积极的意义 2、学校课余训练的具体目标是什么？
（1）塑造良好品质，提高适应能力（2）输送后备人才，培养体育骨干（3）全面发展体能，提高运动能力
3、学校课余训练与一般训练的共同点与不同点是什么？
共同点（1）提高运动成绩是主要目标（2）训练内容与手段的专项性（3）承担较大运动负荷
不同点（1）学校课余训练的业余性（2）学校课余训练的基础性（3）学校课余体育训练的广泛性
4、我国业余体育训练的组织形式有那些？
（1）运动俱乐部（2）学校运动队（3）基层训练点（4）体育特长班 5、学校运动队的目的是什么？
（１） 普通中小学运动队的主要目的：是全而落实党的教育方针，培养德、智、体全面发
展的学生。参训学生通过科学、系统的训练，可以不断提高其运动成绩与运动水平，即可以代表学校参加各种竞赛，为学校争得荣誉，又可以以点带面，促进学校课余体育活动的开展与进行。
普通中小学在选择参训学生时一般选择学习身体健康，有一定运动特长的学生。
（２） “传统体育项目学校”和“体育后备人才培养学校”运动队的主要目的：是在一般
中小学运动队训练目的之上增加了为国家培养体育后备人才的任务，这类学校队训练目标非常明确，就是提高运动成绩，因而这类学校的训练水平一般较高，管理也更为严格，行政主管部门和学校的经费投入也更多。这类学校一般选择有运动特长，特别是有运动天赋的学生。
6、教师在进行运动员选材时一般都看那些身体形态指标？ ①身高②体围⑤臀部④跟腱及足弓③身体充实度
7、年度训练计划分哪几个阶段？制定年度计划应注意的问题是什么？ 春夏秋冬
注意：（1）训练计划要有针对性（2）训练计划要有区别性：（3）训练计划要有一定的余地 8、周训练计划主要内容是是什么？
（1）训练目标与要求（2）训练次数与时间、每次训练的内容与负荷（3）技战术及素质
训练的定位1、学校课余体育训练是学校体育训练中不可缺少的组成部分2、学校课余体育的训练；（4）测验和比赛
9、一般训练与专项训练相结合的优点是什么？
(1)一般训练扎实效果好，使专项训练有雄厚的物质基础，才能适应高难度动作的训练，才能承担更大的训练负荷，适应紧张激烈的比赛，延长运动寿命。(2)一般身体训练的手段多种多样，有利于克服专项运动训练对身体的片面影响，促进正常发育，改善体型；有利于克服专项训练的单调，增加乐趣，促进正常发育，消除精神疲劳；有利于储备足够的运动技能，实现非专项技能向专项技能的转移；有利于对少儿运动员准确地确定专项发展的方向。(3)专项训练扎实效果好，使专项技术符合生物力学规范，同时运动员已具备的良好的身体素质通过合理的先进技术可充分地得到发挥
10、运动员处于竞技状态时的特征是什么？
(1)运动员有机体各器官系统的机能达到很高水平，机能活动更加“省力”，能胜任大强度的训练和比赛，大强度训练后能较快恢复。(2)运动素质与专项运动技术高度发展，能通过运动技术把提高了的运动素质充分地发挥出来（3）中枢神经系统调节能力强，动作准确、协调、熟练、成功率高。(4)运动员情绪高涨，精力旺盛，感觉敏锐，渴望比赛，意志力强，取胜心足。
11、在训练时如何逐渐增加运动负荷？如何处理好负荷量与强度的关系？ 增大适应——再增大——再适应。不能增加过猛，逐步增加的方式有以下几种：
①直线式。这种增加的方式，负荷强度的动态变化不明显，负荷的上升主要基于量的增加。②台阶式。增加一些，保持一段。③波浪式。施加的负荷有起有伏，每次负荷下降可比前一阶段的最高负荷稍低，总趋势是上升的④跳跃式。陡然增加刺激强度或“量”的一种方式。
对中小学生来讲，在一个周期训练中，通常是先加量，适应后再适当增加强度，当再次加量时，强度适当降低，而在强度再次增加时，量则减小，使量和强度呈起伏状态。既：“量大，强度要适当减小，量小，强度适当加大”。一般说来，准备期量大强度小，竞赛期，量小强度大，技术训练课一般强度不大，身体训练课则量和强度都可增大。
对于俱乐部运动员或业余体校学生来讲，训练周期的不同阶段，为了训
练和竞赛的任务需要，对两者应作出恰当的安排
①准备期。第一阶段负荷量大，平均负荷强度低，以便为取得较好的比赛成绩创造身体、技术、战术、知识和心理上的前提。准备期第二阶段，在总负荷不变的情况下，减少一般练 习的负荷量，逐渐提高专项练习和比赛练习的强度，确保竞技状态的形成。 ②比赛期。加大负荷强度并保持在较高的水平，但训练的总负荷量则要减少一些，在此阶段保证竞技状态达到高峰，创造出最好成绩。 ③过渡期。专项负荷强度和量均降低，以一般练习和积极性休息为主，通过调整向下一周期的准备期过渡。
12、在技术训练的注意什么？（1）抓好基本技术训练（2）注重技术起始阶段质量（3）技术训练要与素质训练相结合（4）技术训练要充分考虑学生个人特点（5）注意使用运动技能的迁移规律 13、何间隙训练法、重复训练法？区是什么？？重复训练是在暂时不改变动作要素、结构及负荷数据的情况下，反复多次练习，而且练习间隙保证机体能力基本恢复的一种训练方法。间隙训练法是指在一次或一组练习之后，按照严格规定的间隙时间和积极性休息的方式进行休息，在运动员机体未完全恢复的情况下就进行下一次(组)练习的方法。间隙训练法同重复法相类似，练习之间都有一定的间隙时间