宁波余姚宾馆《核心团队》户外拓展训练书
宁波脉动企业管理咨询有限公司 市场经理：刘小姐 87329217 13819814141
方案背景此次拓展培训的基本状况： 时间跨度：两天一夜 活动主题：放飞心情·熔炼团队 参训人数：60人左右 人员构成：宾馆全体员工 活动地点推荐：鄞州脉动山庄(备选余姚香泉湾)
课程目标1. 营造企业团队气氛，放松心情、活跃学员的文化生活，使学员之间的感 情更进一层； 2. 学习组建和管理优秀团队的途径，强化团队精神，营造团队合作氛围； 3. 认识自己的潜能并有效发挥，改变并突破目前现状，增加自信，达到职 业化标准； 4. 启发想象力与创造性，提高解决问题的能力，克服心理惰性，磨练战胜 困难的毅力； 5. 认知细节的重要性，从细节做起，增强团队的执行力； 6. 增加学员之间的互相信任，树立相互配合，相互沟通，树立互相支持、 互相协作的团队精神； 7. 树立竞争意识，保持积极的心态，为个人的生存和将来的发展而努力。
行程安排时间 07:00-08:30 08:30-10:00 10:00-11:30 主题 余姚出发 团队建设 个人团队项目 中餐+休息 活动内容 脉动山庄 项目：破冰(热身) 信任背摔[回顾] 中餐与休息
第 一 天
12:00-13:00 13:00-17:00
计划与决策个人高空挑战 17:00-18:30 18:30-20:30 晚 餐 晚上活动
罐 头 鞋[回顾]空中断桥[回顾] 晚餐+休息 室内游戏:兴亡演义
行程安排时间 06:30-07:00 主题 晨 练 活动内容 晨练+游戏
07:00-08:0008:00-11:30
早 餐团队协作
早餐与休息穿越电网[回顾] 天梯或相依为命[回顾] 中餐与休息 棘荆排雷[回顾]
第 二 天
双人合作 中餐+休息 执行、合作
11:30-13:00 13:00-15:30 15:30-16:30 16:30
团队终极挑战大总结
求 生 墙分享、总结、颁发证书 退房、返 回
培训项目【破冰】性质：组建团队 内容：各小组分别向大家展示：队名、队训、队歌， 每个人用特殊的方式介绍自己，性格中不为人知的一面， 团队热烈的气氛初步形成。 目的：1、打破坚冰——为培训做准备； 2、了解体验式培训起源和培训形式； 3、通过起队名、画队徽、唱队歌等营造团队气氛； 4、打破人与人之间的隔膜，建立相互信任的基础 ；
难度系数：★★ 趣味 ★★★★ 体能 ★ 技巧 ★★★ 心理冲击 ★★
培训项目【信任背摔】性质：增强团队的信任基础(信任与被信任的关系) 内容：一个具有50年悠久历史、迄今经久不衰的项目， 每人都有要站在一米六的高度，身体立直的向后倒下， 落倒在下面队友的怀抱或双臂中。 目的：1、有助于增进团队的协作精神； 2、有助于增进队
员之间相互信任关系； 3、有助于促进团队内部沟通； 4、有助于改善团队内部气氛； 5、队员自我挑战，挖掘综合潜力。
难度系数：★★★ 趣味 ★★ 体能 ★★ 技巧 ★★ 心理冲击 ★★★★★
培训项目【穿越电网】性质：细节管理、计划、执行 内容：前有几万伏高压的电网，后有追兵，我们该何去何从？ 目的：1、有助于增进团队的协作精神； 2、有助于增强认知工作上细节的重要性； 3、有助于促进团队内部沟通； 4、增强团队领导执行力； 5、重视细节，做好工作中的每一步。
难度系数：★★★★ 趣味 ★★ 体能 ★★★★ 技巧 ★★★★ 心理冲击 ★★★★
培训项目【空中断桥】性质：个人高空挑战项目 内容：要求每一个队员都要爬到8米的高空，面对前面断开的桥面 勇敢地跨越过去。 目的：1、断桥一小步人生一大步 2、每人都有机会，看你如何把握 3、跨出去就是一片天空 4、前进也许会失败但后退是100%的失败
难度系数：★★★★ 趣味 ★★★ 体能 ★★ 技巧 ★ 心理冲击 ★★★★★
【罐头鞋】性质：执行力、付出行动内容：前有沼泽，后有追兵，如何能让全队人胜利大逃亡？ 目的：1、培养团队精神，感觉个人与集体的关系； 2、体会团队中相互理解和鼓励的重要性， 正确对待不同意见； 3、体会科学决策流程； 4、付出行动，执行到位，才能达成团队目标； 5、增强团队的凝聚力。 难度系数：★★★★ 趣味 ★★★★ 体能 ★★★ 技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★★★
【荆棘排雷】性质：计划、执行，团队挑战 内容：在前行的路途中，一片雷区挡住了去路，十几个人在不进 入雷区的情况下该怎么办？ 目的：1、团队如何进行决策； 2、执行到位、把想法付诸行动； 3、打破思维定势，注意观察，要勇于尝试； 4、团队挑战、把一项看似难的难题通过团队的力量去解决他； 5、团队决策以后如何执行是一个团队快速成功的试金石。
难度系数：★★★★ 趣味 ★★★★ 体能 ★★★ 技巧 ★★ 心理冲击 ★★★返回目录
【相依为命】性质：双人协作、共患难 内容：两人只能依靠对方 目的：1、培养责任意识； 2、理解信任在建立团队和达成目标中的重要性； 3、了解个人的优势和不足，通过合作来取长补短，达成目标； 4、共容共生； 5、坚持就是胜利；
难度系数：★★★★★ 趣味 ★★★ 体能 ★★★★★ 技巧 ★★★★ 心理冲击 ★★★★
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【天梯】性质：双人协作、共患难 内容：两人手推手共同前进完成一项看似不可能完成的任务 目的：1、培养责任意识； 2、理解信任在建立团队和达成目标中的重
要性； 3、了解个人的优势和不足，通过合作来取长补短，达成目标； 4、理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取； 5、理解阶段性目标和最终目标的关系，挑战自我，走向更高的目标；
难度系数：★★★★★
趣味 ★★★ 体能 ★★★★★
技巧 ★★★★ 心理冲击 ★★★★
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【火海求生】性质：众志成城(齐心协力一条心)内容：船着火了，即将要沉没，全队齐心协力，不能借用任何工具， 翻越一堵四米高的墙到甲板上，利用直升飞机逃生。 目的：1、培养团结一致、密切合作、克服困难、勇于牺牲的团队精神； 2、培养计划、组织、协调能力； 3、将看似不可能完成的任务变成现实 4、培养战胜困难的决心和信心
难度系数：★★★★★ 趣味 ★★★ 体能 ★★★★★ 技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★★
培训项目【大总结】性质：团队交流 内容：每队派代表发言——培训后感想、启示； 颁发参训证书；合影留念。 目的：作为拓展培训最后的环节，包含整个拓展训练实施过程每一个阶段、 每一个细节的总结，并且将会在最后把拓展训练的真正意义和如何坚定的意 念传递给队员，这是拓展培训高潮迭起的部分，也是最为精彩的一幕！