防火要领：注意保暖、及时增减衣物
既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因，那么防肺火首要的还是做好保暖措施，进出空调间及时增减衣物。
心火、肝火、肺火、胃火：上火降火必备
除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。
降火食方：银耳雪梨汤
银耳雪梨汤：选50克银耳，梨两只。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用有润肺止咳之功效。
总结：
最后还特别强调，在很多人看来，“上火”实在是小毛病，喝点清凉茶就好，实在不行吃点牛黄解毒丸或者清咽利喉片就可以了。实际上“上火”症候虽然差不多，但是每个人的体质不同，处理方式也不一样。尤其实火、虚火，治疗起来刚好是相反的，要是明明是虚火，还在用对付实火的方法对付，无疑火上浇油。所以，遇到不好把握的事，还得及时找专家。
舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质
藿香正气丸
缺锌与维生素B2会如此
心火、肝火、肺火、胃火：上火降火必备
虚寒体质,冬天手脚冰凉,以前吃很多热气东西身体都受得了.但近一年多以来,吃少少热气或辣的东西就上火,一上火吃东西就容易咬到嘴唇,接着口腔溃疡
舌苔白厚，寒湿重 手指尾麻痹 游走性风湿
游走性风湿的症状:游走痛为机体关节疼痛,游走不定,时而在肩,时而在肘,时而在上肢。
关节腿肿痛
类风湿相当于中医说的骨痹，也是痹症的一个种类，一般也是应用活血化瘀和散风止痛、祛风除痹的中药来调理的
如果没有只是短暂的麻痹的话，应该是属于正常情况的，多活动一下，多运动一下，让血液保持流通