关于浅析羽毛球运动的价值
浅析羽毛球运动的价值
摘要：羽毛球是体育运动项目中历史较悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点，有很强的观赏性和竞技性，能给人们带来美的享受，同时也对增进国际文化交流起到促进作用。
关键词：羽毛球 锻炼 价值
Brief analysis badminton movement value
Abstract: The badminton is in the sports project one of historicalcomparatively glorious projects. It not only can exercise the body,establishes the friendship,
influences the sentiment, moreover alsoconcurrently has the cultural entertainment connotation and the sportsathletics dual characteristic, has very strong watches the nature andathletics, can bring beautiful enjoying to the people, simultaneouslyalso to promotes the international cultural exchange promoter action.
Key word: The badminton exercises the value
关于浅析羽毛球运动的价值
目 录
摘要 1 关键词 1 1前言 3 2 研究对象与方法 3
2.1 研究对象 3
2.2研究方法 3 3 羽毛球运动的价值 3
3.1 健身价值 3
3.1.1 全身锻炼效果好 3
3.1.2 老少皆宜球龄长 4
3.1.3 运动安全有保障 4
3.1.4 增强体质好途径 4
3.1.5 健美 5
3.2 教育价值 5
3.2.1 提高人的运动能力 5
3.2.2 提高人的素质水平 5
3.2.3 提高人际交往能力 6
3.3 娱乐价值 6
3.3.1 娱乐观赏 6
3.3.2 娱悦身心 6
3.4 经济价值 7
3.4.1 节约额外支出 7
3.4.2 提高工作效率 7
3.4.3促进经济发展 7 4结论与建议 7
4.1结论 7
4.2建议 7 致 谢 8 参考文献 9
关于浅析羽毛球运动的价值
1前言
在现代社会，体育的社会化功能越来越受到人们的重视。身体教育和运动教育不仅是传授生活技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段，而且体育运动还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会，即提供了参与社会生活所需求的行为能力、行为方式和行为规范．二十一世纪社会对人才培养的规格要求越来越高，仅仅只有一定的专业知识和专业技能，而没有良好的生理、心理和人文素质，尤其是缺乏一定的社会交往能力就不能适应社会的需要．羽毛球作为一项聚竞技比赛、身体锻炼、休闲娱乐、社会交往于一体最赋人文气息的体育项目，它之所以得到了普偏群众的认同和积极参与，正是因为羽毛球具有极强的健身价值，它兼具体育功能、文化功能和艺术审美功能，是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。它不仅锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且兼有文化娱乐内涵和竞技体育的双重特点，有很强的观赏性和技艺性，能给人们带来享受，达到终身体育的锻炼目的，同时对增进国际文化交流起到促进作用。本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经济价值,又有精神价值。羽毛球运动的社会价值所体现的内涵相当丰富,本文从健身、健美、娱乐、教育和经济几个方面进行诠释。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
（1）武汉地区羽毛球运动的业余爱好者
（2）部分武汉体育学院羽毛球专业学生以及湖北省羽毛球队运动员
2.2研究方法
（1）参考文献法
（2）问卷法：对一些羽毛球爱好者以及运动员进行卷面式提问
3 羽毛球运动的价值
3.1 健身价值
3.1.1 全身锻炼效果好
羽毛球项目无论是进行有规则的比赛或是作为一般性的健身活动, 打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体, 合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区, 从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量, 加快全身血液循环, 增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计, 大强度羽毛球运动者的心率可达到160～180次/min, 中强度运动
关于浅析羽毛球运动的价值
心率可达到140～150次/min, 低强度运动心率可达到100～130次/min。长期进行羽毛球锻炼, 可使心跳强而有力, 肺活量加大、耐久力提高。此外, 羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断, 果断地进行反击, 因此, 它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
3.1.2 老少皆宜球龄长
羽毛球运动适合男女老少, 可持续运动球龄长, 这一独特现象在其他运动项目是难以比拟的。比如在厦门, 活跃着一批老年羽毛球爱好者, 有的年龄甚至在七八十岁, 他们一周3次定时、定期有组织地开展活动, 每年都组织球员参加全国老年羽毛球和全球华人杯羽毛球比赛, 矫健的身影时常出现在国人和全球华人世界, 吸引了众多羡慕的目光。羽毛球的运动量大小可调节, 可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将该项运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼, 运动量宜为中强度,活动时间以40～50 min为宜, 适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高, 能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质; 老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼, 运动量宜较小, 运动时间20～30 min为宜,达到弯弯腰出出汗, 舒展关节的目的, 从而增强心血管和神经系统的功能, 可以预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病; 儿童可作为活动性游戏来进行锻炼, 让他们在阳光下奔跑跳跃, 并要求他们能打到球,培养不畏困难, 不怕吃苦, 不甘落后的品质, 同时增强身体素质, 为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。