B.心理困扰—健康心理—心理障碍—精神病 C.健康心理—心理困扰—精神病—心理障碍 D.心理障碍—健康心理—心理困扰—精神病 答案：A
3.下列说法不正确的是，人的心理从正常到异常，是（ ）
A.逐渐的过程 B.是一个量变到质变的过程 C.是一种连续的状态 D.没有显著的变化过程 答案：D 判断题
1.只有精神病、自杀或杀人才属于心理问题 （×） 2.心理不健康就是有心理疾病 （×） 3.精神病可以通过自我调节、他人疏导等方式进行治疗 （×） 多选题
1.关于心理问题，以下说法不正确的是（ ） A一般的人都没有心理问题 B健康的人是没有心理问题的 C人的心理问题是普遍存在的
D并非所有的心理问题都是严重的 答案：AB
2.健康心理的会受到哪些因素的影响？（ ）
A.应激 B.冲突 C.压力 D.挫折 答案：ABCD
四、你知道如何维护心理健康吗
单选题
1.以下哪一项不利于大学生充分认识和接纳自己（ ）
A.为自己制定远大宏伟的人生抱负 B.不盲目与别人比较
C.注重享受实现目标的过程 D.不自轻自贱，也不自骄自傲 答案：A
2.对自我进行积极调解的方式不包括：（ ）
A.进行积极的人际交往 B.学会管理与调解情绪
C.养成科学的生活方式 D.尽量克制自己的消极情绪 答案：D
3.寻求心理帮助首先要做到（ ）
A.正确认识心理问题 B.等待学校心理老师的关注 C.多出去玩玩 D.多休息一下 答案：A
4.下列不属于科学的生活方式的是（ ）
A.生活有规律 B.减少饮食 C.科学用脑 D.锻炼身体 答案：B 判断题
1.大学生活的不适应，考试焦虑，人际关系不协调等问题不适合寻求心理帮助 （×） 2.心理困扰人人有之，只是程度不同 （√）
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多选题
1.如何维护心理健康（ ）
A.正确掌握心理健康知识 B.对自我进行积极的调整 C.寻求心理帮助 D.不要想不开心的事情，该忘记的就要忘记 答案：ABC
2.对自我进行积极调整的方法包括（ ） A.养成科学的生活方式 B.充分认识自己与接纳自己 C.进行积极的人际交往
D.丰富个人生活，培养自己的各种兴趣爱好 答案：ABCD
3.正确掌握心理健康知识的途径包括（ ） A.选修生理健康教育的相关课程 B.参加学校组织的心理健康教育活动 C.阅读相应的书籍、报刊杂志 D.浏览相关网络媒体 答案：BCD
五、你知道什么是心理咨询吗
单选题
1.下列对心理咨询理解正确的是（ ）
A.心理咨询要替人决策 B.所有人都适合做心理咨询
C.心理咨询不是生活中的劝慰 D.心理咨询的首要任务是对人进行心理分析 答案：C
2.下列不属于心理咨询特征的是（ ）
A.强调对心理咨询师的言听计从 B.强调个人的力量与价值
C.为有心理问题的求助者提够有效的帮助 D.主要针对应付生活中的压力的正常人 答案：A
3.关于心理咨询，下列哪种观念是正确的（ ） A.心理咨询就是要替别人解决问题的 B.心理咨询是思想政治教育 C.心理咨询就是聊天
D.心理咨询遵循的是“非指导性”原则 答案：D
4.关于心理咨询中的“非指导性原则”，下列说法不正确的是（ ） A.心理咨询师对求询者具有选择性的问题不做指导性评判 B.心理咨询师对选择性问题只做客观分析 C.最终的选择由求询者自己做出
D.心理咨询师可以替求询者解决问题 答案：D 判断题
1.心理咨询师会对你说的一切话都保密 （×） 2.心理咨询就是思想政治教育，是思想工作的现代化 （×）
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六、你知道如何帮助他人吗？
单选题
1.最近你的室友突然像变了个人，不爱上课，总是去上网，你很担心，想要帮助他以下哪种反应比较符合助人的态度（ ）
A.“我发现最近你好像变了，发生了什么事了吗？” B.“你最近怎么老是去上网呢？这样会影响你的学习” C.“你要是在这样下去，肯定会考试不及格的” D.“人不能太放纵自己，要学会约束自己” 答案：A
2.助人的态度不包括（ ）
A.尊重他人 B.热情耐心 C.给予指导 D.细心倾听 答案：C 多选题
1.助人的技巧包括（ ）
A.识别 B.沟通 C.乐观向上 D.会安慰人 答案：AB
上篇 自助篇 第一章 我是谁
一、认识自我
单选题
1.理想自我与现实自我的最佳结合是：（ ）
A.努力奋斗 B.自我实现 C.实际生活和工作 D.认识自己 答案：B
2.古代的周处，在乡邻把他列为“三害”之一时幡然醒悟，认识到自己的不足，这是通过（ ）来认识自我？
A.自我分析 B.与他人比较 C.他人的评价 D.实际生活和工作 答案：C
3.“吾日三省吾身”是古人修身养性的重要方法，这是通过（ ）来认识自我 A.写日记 B.实际工作和生活 C.与他人交往 D.自我分析 答案：D
4.与他人比较是认识自我的有效途径之一，下面选项中哪一种是关于这种方法的不正确看法：（ ）
A.可以认识自己的实际水平 B.可以认识自己在群体中的地位 C.要选定恰当的比较对象
D.要寻找与自己理想自我一致的人作为比较对象 答案：D
5.有些同学大学毕业找工作时这样说“我不知道自己适合做什么工作，只是喜欢这份工作”，“我做什么都行，什么都没有太大兴趣”，“只要单位条件好，有前途就好”，你认为他们会
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有这样想法的根本原因是什么：（ ） A.没有仔细考虑自己适合什么样的工作 B.没有认真考虑自己真正喜欢什么工作 C.对自己缺乏准确的认识
D.只是从自己的角度出发不考虑实际情况 答案：C
6.个人对自己“应该是”或“必须是”等的理想状态是（ ）
A.理想自我 B.目标自我 C.现实自我 D.实现自我 答案：A
7.如果一个人的理想自我脱离现实自我太多，甚至出现心理障碍时，必须调整（ ） A.理想自我 B.目标自我 C.现实自我 D.实现自我 答案：A 判断题
1.一份心理测验报告的准确理解必须是基于过去经验和当前结果的综合考量 （√） 2.每天记日记是种认识自我的好方法 （√） 3.心理测验的结果并不是绝对正确的，但可以用它来辅助了解自己 （√） 多选题
1.我们可以通过哪些途径认识自我：（ ）
A.自我分析 B.与他人比较 C.他人的评价 D.实际生活和工作 答案：ABCD
2.著名心理学家罗杰斯提出每个人都有两个自我，它们是：（ ） A.现实自我 B.理想自我 C.真实自我 D.虚假自我 答案：AB
3.小华挺喜欢数学的，梦想成为一名数学家，可是虽然自己很努力，在数学学习方面总是表现平平，你觉得小华应该：（ ） A.无论如何坚持下去，总会实现梦想 B.认识到自己在数学方面可能缺乏天赋 C.尝试下其他学科或其他方向
D.接受自己的不足，并进行自我调整 答案：BCD
二、认识性格
单选题 1.在《内向者优势》这本书中，作者将内向和外向性格做了个比喻，性格内向的人就像（ ），而性格外向的人就像（ ）
A.充电电池；太阳能板 B. 太阳能板；充电电池 C.太阳；月亮 D.月亮；太阳 答案：A
2.下面相关性格的说法不正确的是：（ ）
A.性格体现在对待自己、他人和事物的态度和所采取的言行上 B.性格是比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征 C.性格表现人们对现实和周围世界的态度 D.性格一旦形成就不能改变 答案：D
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3.下面哪个阶段是性格的再造期：（ ）
A.青春期 B.青年期 C.成年期 D.少年期 答案：B
4.下列关于性格的说法哪一项是正确的：（ ） A.性格无所谓优劣，每种性格都有自己的优缺点 B.江山易改，本性难移
C.现实社会中，外向性格的人更适应社会，更利于与人交往
D.实际生活中，可以把绝大多数人的性格分为内向的或是外向的 答案：A
5.美国关于一对孪生姐妹的研究发现，尽管他们在遗传、教育和环境方面的条件相同，但性格却差异很大对于这一结果下列说法不正确的是：（ ） A.遗传基因并不能决定一个人的性格 B.家庭环境对性格的形成有重要影响 C.性格是遗传和环境综合作用的结果 D.性格是天生的，很难改变 答案：D 判断题
1.性格是天生的，与环境关系不大 （×） 2.外向的性格更适应当今社会，更利于与人交往 （×） 3.价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质 （√） 4.现实生活中，任何一个人都不可能具有典型的外向型或内向型性格的全部特征，大多数人是两种特征都兼有 （√） 5.性格外向的人比性格内向的人具有更多的优势 （×） 多选题
1.下列对于性格的说法哪些是正确的：（ ） A.“江山易改，本性难移”的说法是不对的
B.性格是可以通过努力和周围环境影响逐步优化的 C.青春期是性格的再造期 D.青年期是性格的形成期 答案：AB
三、价值观探索
单选题
1.小陈认为弹钢琴是一件非常有价值的事，所以在上大学的时候，她自己报名了钢琴课这时，小陈的价值观发生着（ ）作用
A.动力 B.标准 C.调节 D.定向 答案：A
2.价值澄清的阶段课分为三阶段（ ）步骤 A.五 B.六 C.七 D.八 答案：C
3.小陈对自己所选择的价值观感到骄傲，满意这是价值观澄清的第（ ）阶段和第（ ）步骤
A.一、二 B.二、一 C.二、二 D.三、二 答案:B
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