可以让女生变漂亮,有气质的秘诀~(7)

2020-12-24 18:06

可以让女生变漂亮,有气质的秘诀~

如果已经把豆豆弄了,有疤了怎么办,

把苹果切成一厘米厚度放到开水里烫一会儿然后拿出来【如果觉得太烫要吹干要不然皮肤会变黑】敷在脸上15分钟 坚持每天敷就算是陈皮老茧都会没的~

听说还可以用盐。

然后是瘦肚子的

1.平躺在床上 把双腿举起来跟身体成90度,如果筋没有拉开可以慢慢来,不要导致自己腿部肌肉拉伤啊!但是一定要绷直绷紧,别软塌塌的就不起作用了~

记住稍微停留3秒钟再放下腿,让腿部有很好的伸长感,不但能瘦小腹还能让腿变直变细

2.仰卧起坐,很管用的说~

3. 也可以跳绳 一天抽出几分钟跳300下 效果很明显的。

4. 靠墙站立20分钟,可以一边听歌一边站,最好是踮起脚尖,然后全身挺直,双手举起来,然后摸着你家门框.这个可以瘦全身还能有助于长高 也可以跳跃摸门框

5. 每天空腹时,站立,放松全身,双手自然 下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气 时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而 不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然 后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯,先 每天做三轮,以后慢慢增加,这样就可以 让内脏在呼吸中也做了按摩运动,内脏脂 肪慢慢消耗掉,肚子自然瘦下来了。

【着装】

校服控。

现在流行,在校服上涂鸦。校服本来很漂亮被你画丑了。

紧边大校服:这个最好玩,你把它拉到屁股下面的位子,很显瘦显高


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