度，坐起，低头。
甘寒救液，口燥。生津润燥，五汁饮，鲜品更好，适合于秋天喝水后不解渴：梨、荸荠、藕（短粗）、雪花梨、麦冬10~15克、鲜芦根100克。
肺气不降而咳，肾气不固而泄，二冬汤：麦冬、天冬。麦冬像韭菜，天冬像茴香，百合科，润肺滋肾。
皮肤瘙痒，干，滋阴润燥：防风、荆芥（祛风）、四物汤。阿胶、芝麻、核桃仁、b族维生素。
秋季便秘：增液汤，玄参、紫菀（宣通肺气）、生白术30克以上才见效，健脾通便。（炒白术止泻健脾）。
感染了幽门螺旋杆菌：口臭。蒲公英能助其根治。胃癌家族史、消化性溃疡、慢性胃炎、胃黏膜萎缩糜烂、缺铁性贫血。 人乳头状瘤病毒感染后，hpv病毒，没有特殊症状。 过用生百病，久视伤血，养眼穴：太阳穴、承泣穴、印堂。用眼过度喝枸杞猪肝汤；菊花6克、胡萝卜100克，葱花。 护眼茶；枸杞菊花茶；决明子、菊花、山楂消脂明目。 久行伤筋、久站伤骨、久视伤血、久坐伤肉。
常熬夜会伤阴烦躁上火，情绪波动大：六味地黄丸补肾阴、腰膝酸软；知柏地黄丸，对长期熬夜的补救。天麻（明目）、老母鸡煮20~30分钟，天麻最多加3片。
突然地强烈精神刺激，爱发脾气的最易患高血压。耳尖贴近头皮处的角孙穴、风池穴、太阳穴都是泄火穴。
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思虑过度会引起消化不良，玫瑰、橘红、菊花各3克，泡红茶。香附（理气解郁）煮15分钟，加肉、山药，带皮的，内敛作用。
情绪易悲伤的人，伤肺。胸闷气短。缓解抑郁情绪的作用最好：玫瑰花、甘草、小麦；甘麦大枣汤：甘草6克、小麦30克、大枣10个煮水，每日两次，除烦解郁。 喜伤心、恐伤肾、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺。
饮食过饱会：失眠多梦，记忆力减退，老年痴呆，早衰。 过于饱腹，少儿会脾虚。推拿肚角，手背上的外劳宫、手腕处一窝蜂。过荤：困乏无力，湿热体质，长痘痘。用山楂15克、荷叶12克煎水喝。食用过寒食物会伤阳，导致痛经。 脚痛之苦：劳损发炎；脚底老茧；骨突刺激鸡眼硬又深；足底疣是病毒感染。
小儿肾病有良方：（南京中医药大学博大医院王刚）
肾病综合症，流鼻涕、咳嗽，似乎长胖了，小便有泡沫。感染的病灶引发肾炎；吃出来的肾病，吃多伤肾；惊恐伤肾；（装修、车）熏出来的肾病、过敏引起的肾病。肾者，水脏 注津液，肾气不足，补养肾气。水肿、淤血、蛋白尿。小儿肾病前兆：疲劳，外阴肿，情绪坏，容易哭闹，吃饭难，牛奶尿，查看眼睛：双眼皮变单眼皮，小孩腰疼，摸腿是否肿。 黑鱼一条300~500克，商陆10~20克（有毒，一般10克）, 生姜皮30克、赤小豆30克把商陆装入鱼肚内，缝好，炖。
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商陆：消水肿、利二便、解毒散结。
防感冒的膏滋：银花、连翘、荆芥、防风、板蓝根、贯众、茯苓、蛇舌草、生甘草、阿胶、小枣，45分钟熬制，1药:4水，冰糖200克，特易感冒的孩子早晚吃，疏风解毒、清肺固卫。
消蛋白尿粥：芡实30克、莲子10粒、粳米30~40克，
熬粥。 适合消化不良、脾虚、腹泻、胃口不好者。
肾病偏方：黄蜀葵花，10
克左右，泡水喝，剂量加大与
消肿成正比，无毒，清热通淋、消肿消炎解毒，活血止血，有痤疮热毒、水肿的都可以喝，利尿消肿。
秋露水和石膏制成人中白；石膏浸入童子尿形成淡秋石，又名秋丹石、秋冰。合成食盐。低钠低盐。
激素症候：气血痰湿郁滞在经络，用疏滞泄浊通经络法。火把花根片：祛风除湿、舒筋活络、清热解毒；昆明山海棠；雷公藤片：祛风除湿、通络解毒、消肿止痛、解毒杀虫；帮助撤减激素、消除蛋白尿的效果，副作用对肝脏损害，配伍 鬼箭羽、穿山龙、青风藤，减轻毒副作用。以前是治疗关节炎的。
脚气：蒲公英抑制真菌，煮开10分钟温凉泡水。长水泡的
脚气，出汗有湿气的，加枯矾；瘙痒难忍的湿热引起的加入苦参，经验方苍肤洗剂：苍耳子15克、地肤子15克、土 槿 皮15克、蛇床子15克、苦参15克、百部15克、枯矾6克；
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泡过脚后，撒痱子粉（滑石粉、薄荷脑）。新三妙散：黄柏面300克、青黛面30克、寒水石面150克。症状消失2周以上停药。汗脚泡洗方：葛根15~30克、枯矾10~15克。湿热体质用茶调理：陈皮、荷叶茶。扁豆、山药、薏米、冬瓜、赤小豆、等。蒲公英捣烂外敷消炎。
身材走形、黄脸婆、长斑、黑眼圈、头发花白，脾失调。脾主肌肉、四肢、气血。面部松弛、蝴蝶袖、游泳圈、胸下垂、 脾气虚导致腹胀，少食而胖，大便不爽、肢体困重、吃完就睡、带下较多。喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 思虑过度、久坐不动、过食寒凉、不吃主食，用茯苓调节脾虚引起的肥胖。四物化湿汤：白扁豆、薏米、赤小豆、茯苓。乏力易累、怕冷、易感、胃口差，改善黄脸婆的问题：佩兰，芳香醒脾，香兰健脾饮；藿香、佩兰各5克，开水泡；醒脾、去湿、快气、和中，喝一周。五白糕；茯苓、山药、莲子、白扁豆、白菊花。
带脉穴，水平绕肚脐一周腹肌敲打，双手握空拳敲打减肥。 长斑与肝脏失调有关，情绪不畅会引起肝失调，抑郁暴怒， 疏肝解郁降火柔肝 ，肝经从脚往腹部、肺、双乳进入面部。 如不畅，会引起子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节、月经不调，面色灰暗，长斑，疏肝养颜茶：薄荷、玫瑰花、合欢花、 苏子叶适量。苏子醒脾、表散，开心祛斑茶。
面部长斑适合吃加味逍遥丸，疏肝解郁、清热。加熟地
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就是黑逍遥丸，补肾健脾。
黑眼圈与肾有关，肾气虚会绝经，腰膝酸软，长久熬夜导致黑眼圈，黑色入肾，补肾补肝：桑葚、枸杞子、红枣各250克，水煎膏状，加蜂蜜，桑葚枸杞子膏对黑眼圈有用；健脾益肾汤：鸡一只、党参、生黄芪、当归各20克，砂锅炖1小时，养血益气、健脾益肾。
长久熬夜会肾虚，担惊受怕易生白发，一夜白发与肝气不疏 有关，女性白发与肾虚有关，少白发用女贞子，补肝肾、明目乌发，眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、昏暗不明、乌发养颜茶饮：水煎女贞子，20克煎30分钟。米酒泡女贞
子也可。二至丸：女贞子（冬至时采摘）、墨旱莲（夏至
时采摘），补益肝肾、滋阴止血。芝麻、核桃。桃酥豆泥：白扁豆（炒熟）、黑芝麻、核桃仁，打粉制饼。桑葚子50克、黑豆50克煮1小时，治白发加黑芝麻；肉苁蓉提前1天泡、羊肉汤治男性不育。
苦为火之味，早晨起来口苦，有胆火，小柴胡清除胆热，咽
干，头晕目眩，胃口差，少阳即胆。中午口苦，胃有火，阳明即胃，伴有口干，喜凉饮，大便干，小便黄。冬瓜适宜祛肺火利尿，苦瓜去胃火，苦瓜汁治疗糖尿病。半夜口苦，肝虚热，相对阴少，补阴，吃枸杞子，缓解口苦。熟地（滋腻）黄精、枸杞。情绪不稳也会时断时续口苦，压力大。口苦与肝相关，肝的实火，清肝火，喝菊花茶。莲芯茶去心火。口
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中华医药与健康之路笔记2015.5.27 急（危及生命的）则治其标（疾病产生的症状），缓（不危及生命的）则治其本（疾病根本）。治疗中风：
桑寄生（补肝肾强筋骨通经络）、葛根（生津止渴升阳止泻缓解脑血管痉挛）、半夏（化痰、降逆、止吐）、蜈蚣全虫。 痰 、瘀、毒易生癌。体虚生湿，加火，防脾虚和过食生冷，情志上郁结 ，劳逸结合。月经量少的，别吃凉别熬夜，喝红糖（益气缓中止痛活血化瘀）姜水（祛寒发散）加山楂 。
汤药治失眠 好强，偏急，追求完美：肝郁，肝阳上亢，即伤脾。胆虚，痰热，上扰后失眠。心开窍于舌。温胆汤、
半夏12克，竹茹12克，枳实12克，茯苓15克，陈皮9克 炙甘草5克，生姜；
加黄连 对头痛、失眠、心悸、胃痛等适合；
加炒栀子、淡豆豉各10克、远志12克，祛痰开窍宁心安神； 加石菖蒲 胆南星 蝉蜕各15克 磁石30克，7剂水煎 每日1剂 治耳鸣失眠 14剂后鸣叫停。 半夏 枳实 竹茹 炙甘草 陈皮 生姜 六味
虚减竹茹 加熟地、人参 、五味子 、枣仁、 远志。 寒则加大生姜、陈皮量；热者加黄芩、黄连。
1、 心火上炎型失眠：入睡难，爱做梦，青年人多见，舌边尖红，易生疮。点刺舌尖出点血或咬舌尖、舌边，泻心火。
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加黄连（清心火 ，痰火内生） 胆胃不和痰热内生：
2、心胆气虚式失眠：烦、焦虑紧张、没有安全感、心胆气怯、神不归舍。用吴茱萸 夜交藤 香附 香油 姜汁贴肚脐三天，每天3—4小时。
3、痰热扰心型失眠：入睡难、噩梦多、三年以上、头痛口苦等症状、从头到脚不舒服、舌淡红、苔黄腻、舌体大、滑数脉。耳朵神门穴治失眠多梦，耳穴压豆，王不留行籽贴丁。 梦沉重压抑悲伤，健忘头昏心慌，是心脾两虚，舌体胖大，边有齿印，淡红。用归脾汤：
归脾汤：黄芪 党参 炙甘草 当归 龙眼肉 酸枣仁 茯神 远志 木香 姜枣 白术 熬汤，健脾养心，
药渣干燥后做枕头 ，脚内踝上的三阴交安神助眠
交泰丸：黄连（大量）、肉桂（小量）外加百合、地黄，去
心肾火，肾火上攻心脏导致失眠用。 肾俞、命门 、关元
参类补肾气好：人参（温性）西洋参（偏凉）疲劳倦怠、
气虚欲脱需大补元气，用人参汤，独参汤大补元气，益气摄血。人参生晒加工补气效果好；熟后晒干叫红参；煎服人参要单煎、兑服
六味地黄丸—补肾阴 、 金匮肾气丸—补肾阳
无比山药丸—健脾益肾角度补，中老年人补肾气用，强筋骨 右归丸补肾阳加滋补肾阴的；左归丸补肾阴加滋补肾阳的。 清明养肝调情绪:两乳之间正中的膻中穴、脚丫大与二之间的
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凹陷处太冲穴，刺，调节打嗝；开弓拉箭、伸懒腰。 艾灸补肾气：足三里、关元、神阙穴（肚脐） 腰膝酸软 脾虚的按压太白穴（脚内侧中间）、足三里，减少溏泻、脏
下垂。
胃气上升导致恶心呕吐、胃气上逆可用 香砂养胃丸 焦三仙：焦麦芽（去淀粉积）、焦山楂（肉类）、焦神曲 各
取5克，开水泡，15分钟后喝，消食化积。脾虚少用山楂，山楂活血。
炒面粉：助消化、大便成形。锅巴:消食。大麦茶：带壳的大
麦仁，炒后沏水喝。
吃多了也不胖的:脾气弱，直肠子，不消化。
流口水也是脾气虚。健脾丸，人参健脾丸，参苓白术散。 胃强脾弱：胃火盛，吃多就饿，泄胃热， 用竹叶石膏汤、
清胃散，都清胃热。
肝对脾气的影响大，疏肝健脾，适于肝郁脾虚者 逍遥丸：月经不调、头晕眩、胸协胀痛、食欲不振
积食后不吃饭，引起发烧，病程不太长，儿科中药代
茶饮方子是:焦山楂（消肉食）、炒莱菔子(顺气降气消食止咳化痰)、炒神曲（全麦粉与药发酵后 消食）打粉，用布袋盛，开水泡喝，好喝。量不限，可加点蜂蜜，酸甜。
养肝茶：枸杞（养肝）、霜桑叶（清肺润燥平肝明目）、栀
子（清热泻火凉血通便、清三焦之火）、菊花(含苞未放的)
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加一片柠檬、冰糖。解心烦、清心火：栀子+豆豉 是安眠药。 固表防感冒：玉屏风散。 根茎类打碎后煮
腹式呼吸，放松站立，15秒1次，20下。
受凉肚子疼，一窝风 揉50次。手上推，小儿百脉汇于掌（3~6岁效果好）。黄色主热 白主寒。两目之间山根发青，与心肝 受惊。反复感冒九个穴位：开天门推30~50次；推坎骨30~50次；揉太阳30~50次；揉迎香30~50次；手上两个穴位，拇指腹推、无名指腹旋推(补脾肺)300~500次；肚子摸腹顺时针3分~5分钟轻摸；捏脊5~7次 以红为度是补；拿风池。 心经有热，小儿夜哭发烧，拉肚子，夜不能睡：伤食受惊 良方：米汤水加盐和牛奶、贴敷、按摩；米50克、盐、牛奶，一瓶盖2、5克盐的四分之一量。秋冬季腹泻多是轮状病毒。大米：温中益气，养胃和脾，除湿止泻。小米：胃热消渴，反胃吐食，脾胃气弱，食不消化；养肾，治胃热消渴。 按摩肚子顺时针是泻、逆时针是补。绞股蓝 清热利尿、降脂减肥。苏木：活血化淤、消肿止痛。盾翅藤：防肾结石。 天气、冻肚子、牛奶、大豆、鸡蛋、水果等过敏都会引起拉肚子。湿热泻：葛根、芩连、石榴皮、赤石脂用黄酒或米醋或茶水调敷贴脾俞穴、肚脐。
淘糯米水，发酵有点酸味，直接洗头，养发。
炎热的夏季苦与茶：苦入心、降心火，夏季吃苦胜似补；刺五加的根茎入药延年轻身、苦藤菜、水茄。
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莲子心2克、生甘草3克泡茶，除心火内积、烦躁不眠；不适用的是：大便燥结、胃胀满的。辛辣：发散、行气、行血。艾叶：除湿寒、调气血、温阳活血。
湿气重用藿香、薄荷祛湿解表散湿，避免腹痛吐泻。 太子参：滋阴补肾、益气，气阴双补。黄精：滋补肾阴，气血双补。黄鳝：活血、助阳、行气。猪肚鸡、太子参。 黄精、山楂炖猪蹄。观音草全草、根入药；白牛膝 清热解毒、利尿消炎。荆芥：祛风凉血、解表散寒。
肾阳虚：冬天手脚冰凉，元胡（温通活血化瘀）、白芥子（化痰）、百部（止咳）、生姜汁调和，补肺，宣肺止咳。 推 拿 按 捏 揉 搓 摇 滚 摩 擦
热敏灸 用艾条寻找，先概扫表皮40度后，再慢寻热敏穴（热量能传递到别处），直到感觉不到有热传递，一次艾灸就结束。
天津市武清区（江苏盐城的）束昱辉 天津中医药大学 陈宝贵 民间秘方慢性鼻炎：辛夷（玉兰的干燥花蕾 发散风寒 通鼻窍）、甜瓜蒂（2厘米长 炒干后用 除湿）各一个捣碎研粉，放白纸上，轻吸入鼻孔，棉签头大小即可，不可用力，不贪多。
清热解毒的野山核桃树枝，有毒，冬季的树枝，与鸡蛋同煮，
毒被解，消除肿块；润肺强肾，核桃楸。
生的黑芝麻嚼碎治口疮。
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病毒杀菌。解风热感冒：黄菊3克、金银花3克、桑叶3克， 桑菊饮。清热解毒，消红肿，去疖子，皮肤红肿，扁桃体炎，用野菊花外用洗，敷，极寒，治虫叮咬 ；把野菊花打碎，用蛋清或人奶和敷痘上，先少剂量 ，避免过敏。
痰湿体质：畏寒怕冷，舌苔白腻，浑身发沉，少食乏力，大便不爽，胸闷气短，多膏人、肥人，过多吃肉，膏粱厚味足生大疔，饮酒，久坐，冷食，伤到脾阳，服用莱菔子调脾去湿，炒莱菔子去湿降气：生姜（温化痰湿 ）、陈皮（燥湿化痰、降逆止吐）、炒莱菔子。 二陈丸：陈皮、半夏、茯苓、 甘草，其中半夏降逆、消肿瘤，茯苓健脾。去湿消肿，比如乳腺癌术后肿胀，洗或泡脚用：木瓜30克、老鹳草30克。 多吃海带，冬瓜，薏米。外敷治痰湿：胆星（化痰）、桂枝（辛散温阳化痰）、细辛（通经活络）、檀香（化痰利气）各5克打粉，黄酒调糊状，足三里（健脾要穴）、丰隆（通经化痰），外膝眼至外踝中间是丰隆穴。
肾阳虚：腰膝酸软，苍白，怕冷，心悸，失眠，眩晕，尿
频，淡白舌，胖嫩，像贫血，多由过劳、熬夜、压力消耗肾阳，乳岩阴盛阳衰，多吃羊牛肉，韭菜，改善肾阳虚体质：五加皮（南五加）（补中益气坚筋骨延年益寿），黄酒或白酒泡2两五加皮，1斤酒，七天可喝，配上枸杞也可；仙茅（明耳目、安五脏、添精髓），强肾固本：仙茅15克、仙灵脾15克、红花15克水煎泡脚。五味子养五脏补肝肾，红酒泡；
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黄精，上润肺下补肾，血亏的老年人，炮制的黄精5克、当归5克、泡水喝，温阳补肾活血，平和，长期喝不会上火。 气滞血瘀的表现：皮肤瘀斑、指甲青紫、皮肤干燥。山楂活血化瘀，腰疼有吃山楂好的；当归调理血瘀安神，活血养
颜茶：当归、玫瑰花、合欢皮（理气安神）各5克。
姜黄（咖喱）抗癌，行气化瘀活络：橘络30克、姜黄50克 煮30分钟。 逍遥丸：疏肝解郁，行气活血；加味逍遥丸， 加两位清火的，栀子）；小金丸：消瘤，软坚散结，活血化瘀；桃红四物汤：养血活血，血虚血瘀的，老年人不宜长吃，1~2周。太冲穴（肝经），脚上大脚趾与二脚趾之间凹陷处， 活血化瘀；血海穴（脾经）膝盖上内侧；拍打胳膊操。 有幽门螺杆菌吃蒲公英降其毒力助根除。
治酸，乌贼骨6:浙贝母1打粉温冲3~5克；乌贝散中成药。
胃，石斛、麦冬各10克，三七粉6克，每日。
咽疼：放血少商穴，拇指甲外侧甲根处，商阳穴食指靠近拇指处，清热泻肺火；耳尖穴。
口腔溃疡，劳宫穴，手心握拳中指尖触处，平心火，蜂蜜缓解口腔溃疡；拔火罐去口腔溃疡：大椎穴，清热，膻中穴，至阳，心~舌，脾~口腔。
古方今用，胃脘冷痛：不爱喝水，喜热恶寒，喜吃冷食，理中丸：温中（脾胃）散寒：干姜，人参，白术，甘草，最好用红糖水服，饭前半小时好，此药属热，易上火的人不宜长
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期吃理中丸。
附子理中丸：附子（补一身之阳气）、干姜、人参、白术、甘草，助肾阳的。
保和丸：吃多了，消一切积食。胃热表现：胃脘胀疼，灼
热，不喜按压，大便干结。暴饮暴食、辛辣油腻、心情不好、总吃补药，易产生胃热。保和丸；山楂（消肉积）、神曲（消各类积）、莱菔子（消米面积）、半夏、陈皮、茯苓、连翘。 温水服，脾胃平和。
气滞引起胃疼：心情不好，肝属木，脾胃属土，打嗝，生大气引起痉挛，用理气的药，香砂六君丸，木香（行气，调一身之气，止痛，健胃消食）、砂仁（温中）、陈皮（理气健胃）、 人参、白术、茯苓、甘草（四物汤补气的祖方）、半夏（辛开散结），饭后吃，有胃热口腔溃疡的，吃的时间不宜太长。 咳嗽，受凉感冒初期的咳嗽吃：通宣理肺丸，发表散寒开气门的，紫苏（宣肺止咳、平喘化痰）、苦杏仁、桔梗、前胡、 半夏、陈皮、茯苓、黄芩（清肺化痰）、枳壳（理气化痰）、甘草（止咳化痰）。（川贝枇杷露是肺热咳嗽用）。
风寒感冒咳嗽有白痰、清稀的鼻涕、无汗、怕冷，温姜水送服通宣理肺丸更好，早期吃见效。
风热感冒咳嗽，嗓子疼，痰黄鼻塞，易上火的人，春天最易得，小儿积食、扁桃体炎、睡眠不足的消耗阴液的易上火，桑菊感冒片，适合风热感冒后的咳嗽，发散风热，宣肺止咳：
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桑叶（第一次霜打后树上的叶）、菊花、杏仁、桔梗、薄荷（发散利咽喉）、芦根、连翘、甘草。刮痧大椎穴，弯颈椎脖子上最高点突出的下面凹陷处，肺腧穴（大椎穴向下三个突出旁开左右各1、5寸处。
秋天的燥咳，声音不高，干咳少痰，干燥季节加重，肺阴虚，口干咽燥，舌红少苔，大便干燥，引起肺阴虚的因素：季节、 长期吸烟、熬夜、易生气的人（肝火犯肺）、职业，干咳无痰用来缓解的养阴清肺丸，滋润肺阴，止咳化痰，此药属凉性，爱上火爱熬夜的可吃1~2月：生地黄（清热凉血、大补津液）、麦冬（润肺化痰）、玄参（这三味组成增液汤）、 贝母（润肺）、丹皮（清热养阴）、白芍、薄荷、甘草，加红枣佐药。代茶饮：秋天凉燥，痰少无痰，解燥咳，治疗风寒中的咳：紫苏叶5克、桔梗6克（平和）、甘草（止咳化痰利咽）3克；加上桑叶就是治疗风热的咳。
失眠，精神因素、思虑过度伤心脾，吃不下，心主神志，心脾两虚，气血不足，食少心悸，疲乏无力，面色萎黄，舌淡脉弱，血不养心引起的，想出来的失眠名方：归脾汤：黄芪、龙眼（桂圆）、人参、白术、当归、大枣、酸枣仁、茯神、远志（增强记忆力）、炙甘草、生姜、木香（行气健胃）；归脾丸饭前服用好。
更年期，无缘故发脾气，烦，虚烦失眠、手足心热、口干咽燥、舌红苔少，阴虚火旺引起的失眠，用天王补心丹；
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滋阴养血，安神清热，生地黄、麦冬、天冬、玄参、酸枣仁、当归、人参、茯苓、丹参、远志、五味子、朱砂、桔梗；（朱砂有毒，不能长吃），如果吃了后大便稀，就加枣送服，如果大便干，就加蜂蜜送服。
痰热内扰，噩梦多，生大气后痰热，躁狂，彻夜不眠，痰多胸闷，尿黄短少，舌红苔黄厚，烦躁不安；精神因素、吃得好动的少，也能导致，牛黄清心丸：牛黄（清心化痰、开窍）、 黄连、山栀、黄芩、郁金、朱砂；不宜长期吃，不超一周，是凉性药，饭后吃最好。
肝火旺，肝气郁结的喜叹气，情绪低落，焦虑紧张，烦躁
易怒，喉咙异物感，胁满乳胀，月经不调，乳腺增生，胸闷气短，对肝气郁结最有效的是：逍遥丸—柴胡（疏肝解郁）、白芍（养肝、柔肝、泻肝）、当归、白术（健脾）、茯苓、薄荷（佐使疏肝解郁）、甘草；男女都可吃，肝气郁结的圣药。
加味逍遥丸，加丹皮（凉血中浮热）、栀子，有热症了，
肝郁化火了，用加味逍遥丸。最易伤肝的习惯：熬夜，藏肝血，头晕目眩、两眼干涩、四肢麻木、失眠多梦、久视伤肝，补血效果好的是当归，补血祖方：四物汤：熟地黄（大补精血）、当归、芍药、川芎(血液流畅)；四物合剂口服液。 耳石症的晕天旋地转，抬头晕、低头晕，意识清楚（高血压引起的头晕：昏昏沉沉的感觉），耳石症晕1分钟，确诊耳石症看眼球，手法复位，45度角保持头部躺下，转向另45
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乳房治乳腺炎、增生。 当归、乳香、青皮、香附、山慈菇打粉，与凡士林合敷。 夏枯草10克、枸杞5克、绿茶3克加蜜，泡茶喝，清肝火，散结消肿，对肝郁、肝经火旺适合。 调理脾胃，立冬后土黄芪炖鸡加黄酒，五六小时焖蒸。 稻草烧成草木灰，过滤后的水浸泡糯米一夜（黄色），包粽子，健脾平补，防腐，提味。
小孩生下来脸黄，有脐风，有内热，用金线吊葫芦（三叶青）烧水喝。
雪里开，性大寒，清热解毒，化痰镇咳，活血化瘀，止肌肉关节疼，治疮热毒。 蛇松子，解砒毒，治感冒发烧。 清肝癌毒，白花丹单煎四小时，性热，有大毒，治肝脾肿大，跌打损伤。叶下珠又名珍珠草：清热利尿、明目、消积的作用。芒果叶，改善肿瘤环境，黄芪、党参、三七。
留住阳气，怕冷程度严重的阳气不足的表现，体内易产结节， 导致淤积性疾病，记忆力退、动作迟缓、力不从心都是阳气不足。久坐、忧虑、熬夜、饮食不节、烟、酒伤阳，外敷肚脐：丁香 、细辛、肉桂、厚朴、陈皮打粉，加黄酒、香油、蜂蜜、姜汁调敷牙膏状敷肚脐，治阴寒内盛。
肺之殇：秋季减辛增酸，肺喜润恶燥，睡觉早卧早起；冬
季早睡晚起。润肺功效强：沙参，清热润肺，止咳化痰，与芦根搭配，生津止渴，润肺祛燥效果更好。苦味过多伤肺。皮肤干燥、皲裂，都是伤了肺。猪蹄、甜杏仁、姜片、
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胡椒炖着吃，猪蹄滋阴，治疗哑嗓子，养肺。润肺防燥：蜂蜜、芝麻、银耳。葡萄利小便、润肺。（脾胃不好的）煮梨吃润肺。芝麻润肺益肾、香蕉润肺含钾量高。生气、悲伤都伤肺，生气与肝相关，肝火旺伤肺；易怒也是一种病，龙胆泻肝丸平息肝火，服用1~2周；千古名方逍遥散缓解悲伤情绪；笑气：一氧化二氮气体无色微甜，吸入后大笑。笑能宣肺，唱歌宣肺，喝茶都调节情绪，玫瑰茶疏肝解郁，秋季加入乌梅更好。 风邪伤肺，肺主皮毛，脏腑失调也伤肺，过度贪凉会伤肺，哮喘多是阳虚造成。风咳，风邪导致的，夜里咳得厉害，欲语因咳不得言完整，嗓子痒，干咳无痰，从风的角度治疗，简单的止咳药不管用，祛风解表： 防风10克、紫苏叶10克（祛风解表）、蝉蜕10克（止痒、祛风）、麦冬10克（润肺止咳），煎水喝，祛风咳。 冷水洗鼻子，防风强肺穴：手腕上拇指一侧边凹陷处列缺穴，双手交叉食指指尖触到的凹陷处，贴敷药物：细辛、白芥子、淫羊藿打粉调敷穴位温阳，一次贴2~4小时，每周1~2次，因人而异。 气虚体质：出汗多，反复感冒，有气无力，懒，卫表不固；用西洋参补气。
阳虚体质：怕冷，体质偏寒，同龄、同性别、同环境比较；
生姜、紫菀、款冬花，泡水代茶饮；晒太阳，晒后背、脖子。
阴虚体质：阴液不足，舌红，嗓子干，偏瘦，阴虚生内热，
清热养阴，梨、罗汉果。
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春必艾灸气海，秋艾灸关元穴补阳，肚脐下三寸，用附子粉调成饼，艾灸；隔梨皮灸，入肺经，脚的内踝太溪穴、照海、复溜穴。 肝—目，肾—耳，肺—鼻子，心—舌，脾—口。
养肝茶；菊花、枸杞、山楂、荷叶、石斛泡水喝。
晨起关节僵硬，是早期关节炎的信号，骨摩擦音。空踢腿
对关节炎患者有益。
生梨清六腑之热，熟梨滋五脏之阴，生吃梨解胃热，干咳无痰是热性秋燥，适合吃川贝母蒸梨，滋肺阴。咳白痰、稀痰：枇杷叶、生姜、梨； 咳黄痰浓痰：梨、金银花或者黄岑。 高烧后有余热，余热未清，喝五汁饮：梨汁、藕汁、荸荠、芦根、麦冬汁。
胃胀厌食，用陈皮、莱菔子、山楂。橘子络有保护血管弹性，橘子核理气止痛，治疗睾丸肿痛，橘核丸：橘核、荔枝核、山楂核、元胡、小茴香、川栋子，打粉；荸荠：缓解嗓子痛，入肺经、胃经，清热生津，对抽烟引起干咳嗓子痒用：荸荠6个、桔梗6克、甘草3克。
小儿积食，生吃山楂；消化不良腹泻吃焦山楂；胃凉食欲不振吃炒山楂。山楂柔肝健脾。
代茶饮，降脂减肥：荷叶15克、生山楂15克、绿茶5克。 柿子甘、平、涩，把柿子饼切块加大米、小米熬粥治疗拉肚子；柿子霜治疗口腔溃疡，柿子饼可缓解咽喉痛，柿子霜清上焦心肺热，柿子蒂治打嗝；丁香、柿蒂、人参治疗胃寒呃
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逆不止。口干舌燥适合吃石榴。
石榴皮止泻汤：石榴皮、马齿苋、山楂各30克，水煎二次，分三次服。如腹泻时肚子痛，再加炒薏仁30克、车前草20克，五味，健脾止泻，祛湿健脾。 代茶饮：石榴皮、橘皮、红茶。
治疗抑郁焦虑：甘草10克、淮小麦30克、大枣10枚、水煎 早晚服，加入酸枣仁20克治疗多梦—甘麦大枣饮。再配逍遥散更好。
气虚体质：出汗自汗多（肺气虚），反复感冒；讲话有气
无力，懒，乏力；大便溏泄（脾气虚）。用西洋参泡水；黄芪每日10克泡水，还防感冒；炙黄芪（用蜂蜜炒过）补气作用增强，生黄芪还可缓解水肿， 防己黄芪汤：防己4克、 生黄芪15克、白术9克、炒甘草6克，适合缓解下半身水肿。面红目赤、口干、口舌生疮、爱上火的人不适合吃黄芪，应该补水补阴；春天阳气生发不宜吃黄芪，否则易上火头晕，但是虚者可以用，剂量少点。
阴阳双补，补肺气：灵芝。 灵芝5克、酸枣仁
水治疗失眠。灵芝、百合代茶饮治疗哮喘。 石斛、灵芝、山药、小枣、排骨同煮。
治疗肝：垂盆草（排脓生肌、清热解毒、凉血止血），喜
欢潮湿、阴凉、通风。长痘的年轻人、口臭的、湿疹时口服或外洗、口腔溃疡的适合吃，除湿毒。（黄连除热毒）。
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脾胃虚寒的不宜。湿热体质的肝病喝：垂盆草、枣、冰糖；忌葱姜蒜；降转氨酶。薄荷凉拌；茉莉花养心疏肝。
茯苓四时神药，祛湿除水肿。 去湿经典方：茯苓20克、
桂枝 6克、白术10克、甘草6克，水煎，每日2次。 夏季潮湿、脾脏受凉用参苓白术散中成药。茯苓加牛奶、茯苓加豆浆，都可。茯苓主补脾胃，补气健脾的四君子汤: 茯苓9克（健脾）、人参（党参也可）9克、白术9克（燥湿健脾）、甘草6克；小孩厌食、肿瘤患者厌食都可喝。 茯神安神作用。孕妇忌用茯苓，易滑胎；更年期无心烦热少用，配合滋阴的，枸杞子等也可。脾胃不和：舌体大，齿痕，地图舌。茯苓粥、茯苓糕：山药、茯苓粉、糯米粉、芡实、莲子、糖，蒸，健脾。茯苓外皮利水，赤茯苓去湿，茯神木。
当归活血补血化瘀抗老消斑，治疗痛经，抑制血小板凝聚
作用。四物汤：当归10克（调经活血止痛）、熟地黄12克（补血）、白芍12克（补阴血活血）、川穹8克，可长期用每日3克；血虚：面色苍白或黄、头昏眼花、易疲倦，用当归补血汤：黄芪30克、当归6克。
菊花性寒凉疏肝经，目赤红，肝火旺，头晕，头痛，耳鸣，
喝菊花水，每日10克，加决明子10克（降脂下泻）。更年期绝配：菊花、枸杞，再加熟地黄、五味子都可。经前不宜喝，易导致宫寒、痛经。小黄菊花可缓解感冒，疏散强，抗
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