一、课题名称：《中学生的身体健康与心理健康研究》
二、课题的组员：邸诗琪 刘怡文 李文博 刘淼 张静 刘祎 三、研究方式：小组研究 四、课题研究的目的与意义：
1.调查社会上各界的人们对中学生身心健康问题的看法，并总结出一些适合中学生健康发展的身心健康问题
2.在研究学习活动的过程中学会上网查找资料，统计调查，问卷的方法，能将收集到的资料进行分析、整理、总结、并写出调查报告
3.体验研究学习同学相互合作学习的欢乐，培养了组内成员团结合作的精神，提升社会实践的能力，开阔我们的视野和增大知识面，并总结出课题研究的成果
五、课题研究涉及的范围
1.中学生身心健康的内含，与中学生息息相关的心理健康以及身体健康 2.中学生追求自身身心健康的方法
3.社会上各界人们对中学生身心健康的看法 六、课题研究使用的方法 1.查阅相关书籍和报刊 2.搜索网上相关资料 3.进行问卷调查 七、活动计划：
1.条件：图书馆、书店、电脑室 2.计划访问的人：
校内：老师、学生 校外：家长、及相关专家
3.成果：组内相互分工合作，并总结出课题研究的成果 4.小组分工：
邸诗琪：文章执笔，总结成果 刘怡文：上网操作、查阅资料 李文博 刘淼：实地调查，并总结 张静：图书馆查阅资料 刘祎：网上查询资料
中学生身心健康调查结果分析
锦州市第十九中学 七年二班 第一小组
我们调查的题目为《中学生身体健康与心理健康研究》，内容涉及到中学身体健康与心理健康问题，共19个小题。调查人数共30人。下面是本小组调查的结果以及分析。
在“身体健康”这方面，我们的问题涉及到了睡眠时间、学习时间、锻炼方式、饮食等方面。调查结果显示：大多数同学的睡眠时间一般在六小时以内，而课外学习时间一般在三小时以内。这就显现出学生身体健康出现了问题。科学研究表明，中学生需要保证睡眠时间在8小时左右，才能保证学习效率。可随着时代的进步，科学的发展，人们越来越注重自己的学习成绩。如果没有一个好的学习成绩，是不能在这人才备出的社会上立足的；所以，现在的学生们都很努力。这样固然很好，但
不科学的学习方法是不可能保证学习效率的。而没有高效率的学习是很难达到好成绩的目标的。有些同学学到深夜，明明学不下去，可还是硬着头皮在学，这样只会白白浪费时间———当时你已经什么都记不住了。每一位同学都有自己的学习规律，应抓紧自己学习效率最高的时间来学习，这样既保证了学习的效率，又保证身体的休息，未尝不是一个好方法。
由于学习压力大，大多数同学的锻炼时间一般为一星期二次。对于正在长身体的我们来说，每天都在学习，应该有充足的锻炼时间才能保证我们身体健康。其实并不需要挤出时间刻意做什么，下课跑跑步，骑骑单车也可以放松身体。在放松身体的前提下，更有利于养成良好的饮食习惯，而心情的放松和良好的饮食习惯对于我们中学生的健康来说又是极为重要的。大多数同学反映早餐无规律，起早了就吃，起晚了就不吃。我们这些处于青春期的中学生，需要摄取大量的营养、补充足够的能量，才能满足身体成长的需要，一天的精神才会好，学习效率也会随之提高。有些同学早上不吃早餐，匆匆来到学校，一天昏昏沉沉，到中午回家又“暴饮暴食”一顿，这样不是一个好的饮食习惯。每位同学都应该注意早餐的问题，保证了早餐的质量，也就促进了学习的质量。
在“心理健康”方面，我们的问题涉及到了网络问题、学习压力、心理素质等方面问题。在这个技术高度现代化的这个时代，网络成了二十一世纪的标志，它已经不再是奢侈品，而是悄然走进了千家万户。但网络在带给我们信息优势的同时，也带来了一系列的问题。近半数的同学上网仅仅是为了玩游戏，为看电影而上网的占四分之一，余下的才是真
正上网查资料的，比例仅为四分之一。网络已经成为中学生不可或缺的装备，大多数同学认为网络对他有一定的影响，极少部分同学认为网络对其学习没有影响。其实不可能对网络定义是好是坏，只是看使用者怎样去使用它。适当地、正确地使用电脑是对学习有好处的，毕竟我们的视野不能局限于书本当中，而网络是最好的一种补足手段。但对于垃圾信息应尽可能避而远之，也不能沉迷于网络游戏，更不能出于好奇而误入歧途。
大部分同学在缓解情绪时往往采取找人倾述等方法，但有少数同学选择了闷在心里。现在的中学生学习压力都比较重，遇到挫折时应积极地去面对，去解决，而不应默视或逃避，这样才能真正减轻压力，做一个身心健康的青少年。还有一个问题，就是许多同学对自己没信心，这样又不利于我们身心的健康发展。作为一名阳光的青少年，未来的希望都在我们身上，应该信心十足地面对挑战，才有可能成功。只有信心才能给我们面对挑战的能力。
以上就是本小组对本次调查问卷的研究结果，以及意见，总之一句话，希望所有的中学生都能有健康的身心去迎接美好的未来。
八、结题报告：
——中学生身体健康与心理健康问题 美丽的青春，散发着诱人的芬芳；潇洒的青春，为人生插上理想的翅膀；青春与健康，使你在人身的征途上自由翱翔。
无论过去、现在和未来，健康一直是人类追求的永恒主题。本学期我们小组所研究的内容是关于中学生身心健康的问题，中学生的身心健康
不仅关系到自身的健康成长，也影响着家庭和学校以及自身的美好未来，中学生的身心健康问题极为关键，这就得受到学校老师以及父母就的关注，让中学生们处于良好的身心健康状态。同时，我们也向部分相关的学生以及老师进行了问卷调查，并总结出调查的结果为中学生在校大部分时间是学习，缺少体育锻炼，从而导致视力下降，并且学习压力过大，睡眠时间感到很不充足，在饮食方面营养不均衡和喜欢挑食，以及部分同学认为自身的学习效率很低，在家学习的时间很短暂，自身学习的方法不是那么适合自己以及缺少社会适应能力等等。为此，我们也制定了相关严密的解决方案来改善中学生的身心健康问题。
健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和为人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。世界卫生组织将健康定义为：“健康，是指身体、心理和社会适应三方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病或者是体质健壮。”健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。了解自己健康成长的经历，对提高你的健康素质，形成健康生活方式，创造积极进取、充满活力的生活具有重要的意义。为了健康，规划好自己的人生，把健康第一的思想落实的自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入体育与健康课程的学习和锻炼中去吧!
一、自觉参与体育锻炼、全面发展体能与科学锻炼。自觉参与体育锻炼，科学的发展体能，既需要对体育运动有明确的认识，更要付出实际行动。自觉参与体育锻炼，是人们对从参加体育活动的目的有清楚而深刻的认识，并在正确的信念和世界观的调节支配下，不需要外力的推动，