预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图： 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:13 回复此发言 4 回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 1.直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出 左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:14 回复此发言 5 回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 2.抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:15 回复此发言 6 回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 3.勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳 （不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上步勾拳连贯迅猛。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:15 回复此发言 7 回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 4.抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚 之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:15 回复此发言 8 回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 5.侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前 方。如下图： 要求：侧踹快，勾击狠。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:16 回复此发言 9 回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 6.拉肘别臂 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手 握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:16 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 0 7.掀腿压颈 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:17 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 1 8.侧踹横踢 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回）， 两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，横踢猛。 贴子相关图片:
作者：思考者猪二 2008-7-5 15:17 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 2 9.前蹬弹踢 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不 收回），目视前方。如下图： 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:18 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 3 10.直摆勾击 动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:18 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 5 11.接腿涮摔 动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧， 与肩同高，两眼目视左下方。如下图： 要求：撤步、划弧快、猛。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:20 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 6 12.摆拳侧踹 动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出 右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛，重心稳。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:21 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 7 13.抱腿撞裆 动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变 拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图： 要求：上步抱腿快，转摔猛。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:22 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 8 14、绊腿跪裆 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左 下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:24 回复此发言 1回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 9 15.格挡弹踢 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢， 左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：格挡到位，弹踢快 贴子相关图片: 作者：思考者猪二 2008-7-5 15:24 回复此发言 2回复：武警擒敌拳全套图解最实用最简单易学的防身术[16动作] 0 16.肘膝连击 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左 后转体180度，成格斗式。如下图： 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。 贴子相关图片:
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