体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 九 执教 课次 27 1韵律：踏板操2-1 2走和跑：双龙会〈快速跑〉2-2 动作路线、方向正确 富有节奏感 1、初步学习踏板操的前三节动作要求掌握每节操的动作路线与方向，提高学生的动作协调性，学习 目标 发展柔韧素质. 2、通过游戏提高学生奔跑能力和下肢力量，激发对体育的兴趣 3、培养学生敢于挑战自我、安全意识，树立一定的自信心 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 韵律徒手操 ◇在教师的口令下共同做中 拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理） 1 分钟 动作到位 四列横队 ◎带领学生一起进行节奏节奏 练习 15四 分钟 3~4 3分小~练习：并步、v字步?? ◇分小组练习体验， ◇集体听口令进行练习 有节 奏感 四列横队或散点 钟 中 ◎巡视指导 韵律： 踏板操 ◎逐节示范1-3节踏板操，学习 踏板操 1-3节 4~5 4分钟 中 鼓励 ◇学生自己比划一下模仿教师的动作 ◎不断鼓励表扬学生 ◇分散练习并交流体会 动作 路线、 方向 正确 四列横队或三点 ◎请学生回忆双龙会游戏的方法和规则 ◇学生分组进行双龙会游10五 分钟 走和跑：双龙会 3分钟 戏 中 ◎再次提醒游戏的规则与方法 ◇小组讨论后，再次进行游戏 ◎参与学生练习 遵守规则 2六 分钟 放松活动：不倒翁 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 踏板36块 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 43% 内容主题 29% 快速跑是小学跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。特别注重激发和保持学生的运动兴趣，所以我将游戏比赛与学习内容有机组合，起到了激发学生的求胜欲望，提高了练习热情。 从快速跑试验的情况来看 , 学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢课以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑， 后 小 结 已查。2016年10月28日
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年级 班级 内容 主题 学习 目标 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 十 执教 课次 28 1跳跃：蹲踞式跳远3-3 2滚翻 滚翻与攀爬〈动作组合〉1-1 助跑和起跳的衔接连贯 助跑有节奏、踏跳有力 1、复习急行跳远的技术动作，要求巩固助跑距离及准确的踏跳落地成全蹲，发展学生跳跃能力 2、能熟练运用已会的滚翻与攀爬动作，提高灵敏、协调、平衡能力 3、培养学生的自信心和抗挫折的能力 教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 课时序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分钟 4三 分钟 队列 向左（右）转走 2 分钟 2垫上操 1 分钟 中 小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 ◇听口令在领操员的带领下完整的垫上操练习1遍 ★巡视指导，个别纠正 ◎在18米处固定助跑距离，画有4条线，学生根据上节课练习情况自己确定动作舒展 复习五级助跑起跳法 12四 分钟 跳跃： 蹲踞 式跳远 25 分钟 哪条线起跑 中 ◎提示学生不仅要踏准起跳线，而且要有节奏的助跑 ◇分组有序练习，教师及时评价与表扬 ◇分四组进行练习，特别关注跑与起跳衔接的连贯，落地成全蹲 大 ◎对困难学生个别指导，提示一般学生练习要求 ◎请学生演示，师生共同点评 ◇再次练习，教师巡视 踏跳准确 完整 急行跳远练习 37 分钟 起跳有力量和腾空高度 ◎提示滚翻与攀爬的各种动作，讲述练习的方法与要求 12五 分钟 滚翻： 滚翻与攀爬 4 分中~◇分组依次进行后滚翻或攀爬的单个动作练习 两两组合练习 ◇分组体验组合动作 ◇滚翻与攀爬组合游戏 胆大心细注意安全 钟 大 ◎巡视指导，提出新要求：2六 分钟 放松活动：吹气球 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 垫子36块 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 43% 内容主题 26% 通过本单元的教学，大部分同学能够初步掌握蹲踞式跳远的四个技术，即助跑、起跳、腾空和落地技术，其中助跑和起跳的结合是其重点，特别是最后两步节奏要明显。作为六年级的学生，个人觉得应该要多掌握技术，打好基础，有好的基础才能为以后更高水平的教学提供技术保障。 课 后 小 结
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年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 十 执教 课次 29 1支撑与悬垂：有人扶持手倒立4-4（考核） 2韵律：踏板操2-2 顶肩立腰、蹬摆有力 身体姿态的控制 1、通过考查，了解学生有人扶持手倒立能力和的技术动作，并分析情况，提出改进意见与措施，学习 目标 提升学生上肢力量 2、学会踏板操的4-5节动作，要求动作到位有一定的幅度，提高学生动作协调性，发展柔韧素质 3、培养学生大胆、自信和敢于自我表现的品质 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分钟 4三 分钟 队列 向左（右）转走 23 分钟 2小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 ◇在教师的口令下共同做中 拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理） ◎“同学们前几节课我们学 习了有人扶持手倒立的 韵律徒手操 1 分钟 动作到位 四列横队 支撑与12四 分钟 悬垂： 有人 扶持 手倒立 2练习 5 分钟 中 动作，今天我们要进行这 个动作的考核，你们有没 有信心考出好成绩”？ ◇分组练习 ◎巡视指导，鼓励和帮助 顶肩 立腰 小组队形 考核 1 30秒 ◇分小组依次测试，师生共中 同评分 ◎简评测试情况 ◇听音乐复习1-3节踏板操 控制身体姿态 12五 分钟 韵律：踏板操 学习 踏板操4-5节 24 分钟 ◎示范4-5节踏板操的动作 中 ◇听教师口令进行踏板操4-5节的模仿练习 ◇共同完整动作1-5练习 身体动作与踏板的协调配合 四列横队或散点
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年级 班级 内容 主题 学习 目标 课时六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 1.基础知识1（序言课） 难点 一 执教 课次 1 能自己去学习书本上的活动。 1. 明确本学期的教学要求和确立各人的目标，对课堂中的各项常规都能做到。 2. 培养学生的自学能力。 教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 序 间 组织与队形 数 间 度 ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 ◇：学生向教师问好。 一 1 课堂常规： 精神饱满。 ◎：教师结合教室环境的变化等情况引出老师对同学的一些要求； ◇：请学生说一说暑假里参加体育锻炼的情况； 二 引言 ◎：教师根据学生的回答做一些小结，表扬一些在暑假里坚持锻炼的同学； ◎：教师结合新的体育课本向学生介绍一些新的教学内容并提出一些要求。 ◎：教师结合新的课本向学生介绍其中的一些特色，并请学生谈谈对特色的一些想法和看法； ◎：向学生介绍一些新颖的三 向学生介绍新的课本中的一些特色及评价 测试形式和内容； ◎：教师结合课本P29上的一些内容谈本学期的评价和考核内容及形式； ◇：学生分成小组对新的评价和形式进行讨论，请一些同学谈想法和看法； ◇：按身高重新排队 四 队列练习 立正、稍息练习 ◇：选举组长 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 五 总结全课 师生道别！ 总结学生课中的表现。 起立下课！ 注意力集中 场地器材 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 内容主题 本堂课是室内课，学生在课堂上畅所欲言，整堂课气氛活跃，学生都能认真的谈论自己的暑假，把自课后小结 己认为好玩有趣的事情和同学们分享。并且把自己认为比较拿手的运动项目和同学们分享。 体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 一 执教 课次 2 1、 韵律：人体造型Ⅲ 2-1 2、 走和跑：自然地形跑 2-1 1、 学生基本掌握校园地形跑的方法。 能根据情景调整跑速。 手脚身体协调配合 2、 发挥学生的想像力，给学生充分地自由，增强腿部力量。 3、培养学生坚强的意志品质。培养学生对体育的喜爱，以及同学间的团结协作能力。 教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 课时序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 队列 4二 分1、立正、稍息、看齐； 成纵队。 4 3分钟 小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 2、解散、集合、排◎：教师启发并诱导学生体验单点保持平衡的动作。 ◇：学生在规定范围内体验、创想单点平衡的动作 ◇：请1-2名学生展示创想成果。 ◇：学生在规定范围内模仿练习 12三 分钟 韵律：人体造型Ⅲ 2-1 68 分钟 ◎：教师在学生模仿过程中中 巡视指导帮助 ◎：教师启发学生2人配合的人体造型动作，并演示 ◇：学生两人一组在规定范围内散点创想 ◎：教师巡视指导帮助 ◇：请几组学生示范，其他学生跟做 ◎：教师简单讲评保持平衡的要领 手脚身体协调配合 体操散点队行 ◎：教师讲解动作要领，提出练习要求； ◇：学生分成4组自由结伴、自定路线、创情景进行练12四 分钟 走和跑：自然地形跑 2-1 62 分钟 习，教师参与； 高 ◎：教师根据练习的情况进行讲评，对好的组进行表扬； ◇：学生分成4小组继续进行练习。 跑姿正确、合理 四路纵队散点 23五 分钟 放松活动：放松操 3 分钟30秒 小 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 3六 分钟 小结 小 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 安全保垫子30个 标志桶20个 录音机1个 预计 障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 全课 45% 内容主题 34% 强度 对于韵律操的教学，刚开始我用的方法很死板，像教广播操一样，一拍一拍的教，学生虽然也能记住了，但是印象不深刻，而且脚底下一点弹性也没有。后来我换了一种教学后方法，练习学生的音乐节奏感，我把音乐放开，让学生跟着我练习步伐组合，并在练习小过程中提示学生，比如“点地”动作我为了提高学生点地的弹性，我让学生想象踩蟑螂结 的动作，学生兴趣十足，练习的效果也很好。这样就让我觉得教学方法和教学手段对有效教学有恨大的作用。要想学生感兴趣，学的好，教学方法的新颖和手段的多样化非常的重要。 课 体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 二 执教 课次 直立分腿 双脚踏跳 4 1、跳跃：跳上成分腿立撑——前跳下 3-1 2、球类活动：超级FOOTALL 4-1 1、初步学习跳上成分腿支撑向前挺身跳下的动作，要求双脚踏跳有力，分腿膝关节挺直，发展学习 目标 支撑跳跃能力 2、足球正面脚背运球的动作，要求脚尖向下，脚背绷紧，发展腿部力量与灵敏协调素质 3、体会运动带来的快乐，激发学习兴趣，提高学习自觉性 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 一 1 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 序 间 组织与队形 数 间 度 3二 分钟 4三 分钟 队列 跑步与齐步互换 23 分钟 2小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 ◇在教师的口令下共同做中 拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理） ◎示范立卧撑动作 ◇跟着教师做立卧撑动作韵律徒手操 1 分钟 动作到位 四列横队 原地提臀分腿 220 分钟 10次 中 ◇进行20秒立卧撑比多 ◎带领学生集体练习原地俯撑-提臀分腿的动作10次 ◎示范助跑双脚踏板同时起跳的动作 ◇分组进行5-7步助跑-双脚同时起跳练习 分腿直 四列横队 跳跃：跳13四 分钟 上成分腿立撑——前跳3-1 下 助跑- 起跳提臀分腿 3分钟 中 ◎示范助跑-起跳提臀分腿动作 ◇分组进行助跑-起跳提臀分腿练习（2人保护） ◎强调和示范保护动作 ◇加大助跑距离进行练习（师生共同保护） 双脚同时踏跳
◎将学生分成人数均等的8五 分钟 走和跑：双龙会 3分钟 中 4-5组，讲述游戏的规则和方法，并与一组学生共同进行演示 ◇分组依次进行游戏 ◎小结游戏情况，宣布成绩 遵守规则积极参与 小组队形 2六 分钟 放松活动：动物走 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 40% 内容主题 23% 在这一教学中，男生更好动，女生却怕什么似的，原来是怕鞋子里进沙子，怕打坏雪白的补袜子，后来经我一劝，大家都放开了手脚。但在练习中又遇到有同学们这样那样的问题：如助跑不够、起跳腿与摆动腿不协调、腾空不高不远、落地差等各式各样的现象。都一一指导和讲解。调整心态，加强助跑力度，告别是最后一步，踏板腿要力大点，摆动腿要积极高抬，挺胸收腹等一系列动作一一指导，这样效果就好多了。要想取得好的课成绩，以后还需在这方面下狠功夫。 后 小 结 体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 学习 目标 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 九 执教 课次 25 1滚翻：后滚翻接跪跳起4-3 2民间体育：踢毽子2-1 起跳臀部用力下压 发力时动作协调 1、学习跪跳起的正确动作，要求脚背和小腿用力压垫、迅速提膝收腿，发展学生的协调能力 2、学习二人对踢毽子的动作，要求能连续踢毽子，发展下肢力量与协调素质 3、体会运动带来的快乐，激发学习兴趣，提高学习自觉性 教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 课时序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2垫上操 1 分钟 中 小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 ◇听口令在领操员的带领下完整的垫上操练习1遍 ★巡视指导，个别纠正 ◎讲解并示范跪跳起的动动作舒展 一帮 一单 个跪跳12四 分钟 滚翻： 后滚 翻接 跪跳起 连续 跪跳起 5~7 起练习 6~8 2分钟 中 作方法 ◇2人一组练习跪跳起（一人帮助，一人做） ◎请学生演示，集中点评 ◇再次进行练习 ◇独立完成跪跳起动作 起跳 用力 小组队形 3分钟 中 ◎巡视指导 ◇演示、比较找原因 ◎语言激励学生挑战自我 ◇自我挑战：连续跪跳起5个 动作 连贯 协调 小组队形 单独 踢毽子 3 分钟 中 ◇成散点练习各种学过的踢毽子动作 ◇自由结伴比一比 ◎巡视指导 脚踢毽部位正确 散点 12五 分钟 民间 体育： 踢毽子 二人对踢毽子 2 分中~◎简述二人对踢毽子的动作并进行演示 ◇二人一组分散练习（距离2米） ◎集中讲评，学生演示 ◇再次练习，教师巡视 毽子空中轨迹的判断 小组队形 钟 大 2六 分钟 放松活动：猜拳跨步 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 垫子20块 毽子36个 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 46% 内容主题 29% 本课的是第三次课，教学还算成功的，学生基本能按照教学思路，在教师的引导下主动参与学习，课堂气氛十分活跃，学生参与积极性很高，基本实现了教学目标和教案的设课计。在今后的教学中，我应该向有经验的教师学习，加强自身的教学、教研能力 后 小 结 体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 九 执教 课次 26 1走和跑：定时跑 2-2 2攀爬：攀爬乐园2-2 起跳臀部用力下压 发力时动作协调 1、进一步学习耐久跑的技术动作，要求做到呼吸有节奏，尝试腹式呼吸的方法，合理分配体力，学习 目标 增强腿部力量及耐久跑的素质 2、通过攀爬游戏提升学生手脚并用的攀爬技能，提高身体的灵巧性和协调性 3、激发对体育的兴趣，逐步养成自我锻炼的好习惯 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： 30秒 ◎：教师整队，宣布课的内容。 ◇：学生向教师问好。 精神饱满。 序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2自编操 1 分钟 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 ★讲解自编操的动作要领中 和注意要点并逐节示范 ◇模仿练习 动作到位 四列横队 1分钟 热身跑 （慢速） 11 分小~◎提示腹式呼吸的方法，并让学生进行演示 ◇跟随教师一起进行1分钟热身跑（慢速） 两步 一吸 两步 一呼 一路纵队 钟 中 10四 分钟 走和跑：定时跑 ◎语言激励，讲述练习时的要求 ◎提示学生跑动时合理分4分钟 定时跑 （中速） 41 分钟 中 配体力，并按学生能力将学生分成三组 ◇按要求进行4分钟定时跑（中速），教师提示学生跑动时的呼吸、节奏及合理分配体力 合理分配体力 小组队形 ◎提示学生利用操场上的器材改建为攀爬练习的13五 分钟 攀爬：攀爬乐园 3分中~对象 ◇进行场地改造，运用各种器材搭建攀爬场地 ◎参与建造，提醒学生进行攀爬练习时注意安全 ◇攀爬乐园（攀爬组合） 改建合理注意安全 小组队形 钟 大 3六 分钟 放松活动：木头人 2分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 40% 内容主题 23% 耐久跑的练习要有适合的运动负荷，体育学习中没有一定的运负荷学生很难体会到运动的乐趣，适宜的运动负荷能使学生的激情迸发，但是如果运动负荷过大，却会使疲惫，课产生恐惧的心理，更不用说体会运动的乐趣。 后 小 结
◎提示并示范坐在车上用坐在 车上用手滑行 趣味 体育： 滑板 活动 推车 比赛 1 分钟 ◎演示推车的方法 ◇2人一组进行推车练习 大 ◎简述规则：以车停下的距 离远为胜 ◇进行比赛，教师评议 24 分钟 手滑行的动作 中 ◇学生分散体验滑行 ◇讨论、再尝试 ◇找伙伴比一比 9五 分钟 2六 分钟 放松活动：不倒翁 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 滑板20块 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 43% 内容主题 26% 课后小结 在这一教学中，男生更好动，女生却怕什么似的，原来是怕鞋子里进沙子，怕打坏雪白的补袜子，后来经我一劝，大家都放开了手脚。但在练习中又遇到有同学们这样那样的问题：如助跑不够、起跳腿与摆动腿不协调、腾空不高不远、落地差等各式各样的现象。都一一指导和讲解。调整心态，加强助跑力度，告别是最后一步，踏板腿要力大点，摆动腿要积极高抬，挺胸收腹等一系列动作一一指导，这样效果就好多了。要想取得好的成绩，以后还需在这方面下狠功夫。 体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 七 执教 课次 顶肩、立腰 控制蹬摆的力度和身体姿态， 20 1支撑与悬垂：有人扶持手倒立4-3 2球类活动：超级FOOTALL 4-4 学习 目标 1、掌握有人扶持手倒立的动作， 85%的学生能完成完整动作，发展上肢、腰腹力量，身体的协调性和平衡性，提高手臂支撑能力 2、能熟练运用已会的滚翻与攀爬动作，提高灵敏、协调、平衡能力 3、培养大胆、自信和敢于自我表现的品质，并能在学练活动中相互有保护与帮助的行为 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 序 间 组织与队形 数 间 度 ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 301一 分钟 课堂常规： 精神饱满。 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2自编操 1 分钟 小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 ★讲解自编操的动作要领中 和注意要点并逐节示范 ◇模仿练习 动作到位 四列横队 有人扶持手倒立（3人支撑 12四 分钟 与悬垂： 有人 扶持 手倒立 有人扶持手倒立（2人或1人保护） 保护） ◎提问：有人扶持手倒立的保护帮助的站位是怎样的？谁能上来示范一下 2◇一组学生演示 3 分中 ◇4人一组，轮换进行练习，钟 （支撑坚持3秒，能力较差的学生蹬摆3次） ◎巡视、指导学生 ◎学生与教师共同示范，教师保护与帮助，其余学生带着问题观察：保护帮助者的站位是怎样的？ 2◇踊跃回答 4 分中 ◎总结：1人在侧方、1人在前 钟 ◇分组分层练习，合作探究，共同提高 ◎观察学生练习情况，有针对性的进行个别指导 顶肩立腰 小组队形 控制身体姿态 小组队形 ◇分散对墙练习脚弓传球（3米） 双人快速传球 2 分钟 中 ◎集合后教师演示快速迎球上步对墙脚弓传球 ◇分散体验 ◇二人一组自由结伴，分散练习双人传接球 ◇加快传球速度进行练习 传球方向准确 12五 分钟 球类 活动： 超级FOOTALL 三人 足球赛 3 分钟 大 ◎分组，讲述三人足球赛的方法与规则 ◇按编号进行比赛 ◎集中讲评比赛情况 遵守比赛规则 2六 分钟 放松活动：木头人 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 足球36个 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 43分钟 内容主题 26% 由于有人扶持手倒立动作技术难度比较大，教师运用小组合作学习以及教师讲解、直观课地示范动作的方式来帮助学生理解动作，利用自制的辅助教具来提示重点动作，利用小后组间提示与帮助的手段来强化记忆动作，最后通过学生小组相互学习、相互评价等方法小使教材重点进一步内化。 结
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年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 七 执教 课次 全力冲过终点 腰背协调用力 21 1走和跑：50米快速跑 4-4 2滚翻：滚翻组合设计〈动作组合〉1-1 1、进一步体会和学习快速跑的技术动作，要求途中跑做到步幅开阔，摆臂有力，上体放松，学习 目标 蹬摆协调，过终点时全力冲刺 2、学会各种滚翻的技术动作，要求动作衔接合理、连贯有创意，提升学生的滚翻能力 3、乐于展示自我并在练习中互帮互助。感受体育带来的乐趣 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 序 间 组织与队形 数 间 度 ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 301一 分钟 课堂常规： 精神饱满。 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2垫上操 1 分钟 中 小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 ◇听口令在领操员的带领下完整的垫上操练习1遍 ★巡视指导，个别纠正 ◇用中速进行50米跑2-3次，要求途中跑做到步幅动作舒展 50米 快速跑 4 3中~开阔，摆臂有力，上体放松，蹬摆协调 ◇分组进行50米快速跑2-3次 ◎按学生的奔跑能力由慢到快进行组队，讲述50~ 分蹬摆协调 6 钟 大 ◎集中讲评，教师示范 12四 分钟 走和跑：50米 快速跑 33 分钟 50米 追逐跑 米追逐跑的要求与方法 大 ◎延长终点线 在终点线后3-5米处设置一目标物 ◇进行50米追逐跑，教师裁判 全力冲过终点 基本滚翻组合为前滚翻转基本滚翻组合 28 分钟 中 体180°接后滚翻 ◇每人练习3-5次 ◎请学生演示转体动作 ◇小组讨论、练习，互相打分 12五 分钟 滚翻： 滚翻组合设计 创想滚翻组合 1 分中~◎提出创想要求：本组每个人的动作要不同 ◇小组讨论设计动作 ◎深入各组帮助指导 衔接合理有创意 小组队形 连接连贯 小组队形 钟 小 2六 分钟 放松活动：吹气球 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 垫子20块 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 43% 内容主题 26% 在本节课的设计上，对课堂上学生的学习遵循了循序渐进的原则，对课堂上出现的小问题能及时纠正指导，通过分组实践活动，体现了“自主互助”型课堂精神，增强了学生互帮互助、团结友爱的团队精神，让学生自我尝试、体验，更能锻炼学生的发现问题、处理问题的能力。在学生学习过程设计上，让学生在思考、领会、比较、体验中掌握技课术，拓展肢体动作，提高了练习兴趣。个别同学自身条件弱一些，但是不怕出丑，在老后师和同学的帮助下，积极完成动作，精神可嘉， 虽然，他们的动作质量完成的不小如其他同学，但是非常值得肯定的。这堂课组织教法及要求设计具体，学练的方法手段结 丰富。学生前、后滚翻动作掌握得较好，障碍跑接力游戏练习时情绪高涨，教学效果较好。但障碍跑接力的连贯动作上要求较高，对学生来说有一定的难度，而且游戏的竞争性强，在评判标准和安全措施方面还值得改进。
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年级 班级 内容 主题 学习 目标 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 八 执教 课次 滚翻动作流畅 双腿夹紧 22 1滚翻：后滚翻接跪跳起4-2 2趣味体育：滑板活动 4-4 1、进一步练习后滚翻动作，要求在滚翻过程中双腿夹紧，动作规范，发展滚翻能力 2、通过学生自己创编滑板活动，提高学生的拓展思维和创新能力 3、培养不怕困难和勇敢、果断、积极进取的精神 教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 课时序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 韵律徒手操 ◇在教师的口令下共同做中 拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理） 1 分钟 动作到位 四列横队 ◎讲解夹球后滚翻的方法夹球 后滚翻 12四 分钟 滚翻： 后滚翻 接跪跳起 后滚翻 成跪撑 6~8 4分钟 中 ◎示范后滚翻成跪撑的动作，并讲解注意事项 ◇分组进行后滚翻成跪撑的练习 ◇分组展示动作 ◎集中点评 滚翻动作流畅 小组队形 5~7 3分钟 和要求 中 ◇分组进行练习 ◎巡视指导 ◇分组比赛 双腿 夹紧 小组队形 ◎语言提示 创编 新动作 2 分钟 中 ◇分组讨论，尝试进行新动作的创编 ◎巡视，参与学生讨论 ◇对自己创编的动作尝试与体验，并进行修改 ◎对学生创编的动作进行总结、表扬和鼓励 展示 与比赛 2 分钟 大 ◎请创编动作好的小组进行演示 ◇集体讨论选出一个动作，进行体验 ◇用选出的动作进行比快的比赛 2六 分钟 放松活动：猜拳跨步 1分钟 积极参与 拓展思维 12五 分钟 趣味 体育： 滑板 活动 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 垫子20块 滑板20个 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 43% 内容主题 31% 整堂课充分展现了学生是学习的主角，教师是教学活动的组织者、引导者的这一主线，且贯穿课的始终，因此，学生在学习活动中兴趣浓积极性高，学习掌握的效果也很好。 体现体育育人的价值，我根据学生的身体条件和运动技能掌握方面存在着的个体差异与课不同需求，在教学中加以区别对待，确保每位学生都能体验到成功的乐趣。我在组织教后学中，利用学生非常喜欢的游戏形式来组织教学活动，让学生在游戏中学习、在游戏中小展示自我、在游戏中掌握和提高动作的技能。 结 体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 八 执教 课次 23 1走和跑：定时跑 2-1 2攀爬：攀爬乐园2-1 两步一吸两步一呼 合理分配体力 1、学习耐久跑的技术动作，要求初步学习两步一吸两步一呼的呼吸方法，做到呼吸自然，提高学习 目标 展学生耐久跑的能力 2、通过攀爬游戏提升学生手脚并用的攀爬技能，增强上下肢力量 3、养成坚持到底就是胜利的习惯，明白意志品质的磨练往往就靠体育活动来实现 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： ◎：教师整队，宣布课的内小 容。 秒 ◇：学生向教师问好。 30精神饱满。 序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2搏击操 1 分钟 中 小 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 ◇听音乐在领操员的带领下完整练习搏击操 ★巡视指导、鼓励表扬 ◎提出要求：1）注意呼吸自然2）不能跟着人家跑节奏感强 四列横队 30秒 迷宫跑 12四 分钟 （热身） 走和跑：定时跑 33 分钟 中 3）不能碰到人4）不能停下来不跑 ◇30秒迷宫跑：1）整个篮球场跑2）半个篮球场跑3）1/4篮球场跑 ◎提示耐久跑时的呼吸问合理分配体力 2分钟 中速跑 21 分中~题，要求学生做到两步一呼两步一吸 ◎提示学生的呼吸 两步一吸两步一呼 二路纵队 钟 大 ◇排两路纵队进行练习 ◇在垫子上进行爬行练习 ◎提示学生利用操场边的多余的垫子搭各种造型12五 分钟 攀爬：攀爬乐园 23 分中~进行练习 ◇各种垫子造型的攀爬练◎提示学生进行组合攀爬练习 ◇攀爬乐园（攀爬组合） 积极参与 钟 大 习 2六 分钟 放松活动：木头人 1分钟 ◎：教师示范 ◇：师生共同练习 放松协调 散点 1七 分钟 小结 ◎：集合整队 ◇：师生共同评价上课的情况。 ◇：师生告别。 注意力集中 场地器材 安全保障 1、选择平整的场地且器材摆放合理 2、对学生加强安全教育 3、准备活动充分、有针对性 练习密度 强度 预计 全课 37% 内容主题 20% 耐久跑的练习是一项枯燥乏味的运动，尤其长跑还是中考测试必考项目，长跑的教学使学生和老师头疼不已，一听到耐久跑就非常恐惧，然而通过不同的练习方式，如定向跑、课定时跑、定距跑、越野跑、不计时间的名次跑等等方法，让学生对耐久跑产生新的认识，后对跑产生的兴趣。 小 结
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年级 班级 内容 主题 六 人数 组班形式 40 自然班 日期 周次 重点 难点 八 执教 课次 24 1跳跃：蹲踞式跳远3-2 2走和跑：双龙会〈快速跑〉2-1 助跑和起跳的衔接 助跑有节奏、踏跳有力 1、进一步学习急行跳远的技术动作，要求助跑起跳后成腾空步，学会独立丈量助跑距离的方法，学习 目标 发展学生的跳跃能力 2、通过游戏激发学生乐于参与跑的各种练习，提高学生奔跑能力和下肢力量 3、培养学生的合作精神和竞争意识 课时教学 内容 运动负荷 次时强教与学的活动 教学 要求 课堂常规： 30秒 ◎：教师整队，宣布课的内容。 ◇：学生向教师问好。 精神饱满。 序 间 组织与队形 数 间 度 1一 分钟 3二 分队列 用裂、并、分、合变 2分钟 2 ◎：教师提示动作要领。 ◇：学生集体进行练习。 动作正确、精神饱满。 钟 换队形走 4三 分钟 韵律徒手操 ◇在教师的口令下共同做中 拍手操（头部、上肢、体转、腹背、跳跃、整理） ◎提示并示范 ◇分成四组，先在教师统一1 分钟 动作到位 四列横队 起跳 越过 低橡筋 25 分钟 中 口令下练习，然后小组自行练习 学生演示，师生共同点评 ◇在教师统一口令下再次练习 ◎在18米处固定助跑距离，学生用五级（每级5-6公分）助跑法，调整起跳线中 距离 ◎讲述测距的方法并示范 ◇尝试性进行测距练习，教师观察学生练习情况，看哪位学生先确定起跑线 起跳后有一定的腾空高度 16四 分钟 跳跃： 蹲踞 式跳远 五级助跑法丈量距离 35 分钟 助跑有节奏