五步拳
邸凤欢 廊坊经济技术开发区第一小学
教学过程： 一、情景导入: 1、课堂常规
2、准备活动 （1）慢跑 （2）徒手操； 二、情景张开： 1、进行武术基本功练习 a、基本手型：拳、掌、勾
b、基本步型： 并步、弓步、马步、 2、武术---五步拳套路的学习
a、并步抱拳（预备姿势）：挺胸塌腰，目视左方。 b、弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手收 回腰间抱拳，右拳向前冲拳成
c、弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰 间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。 d、马步架打：右脚落地向左转体90度，两腿下蹲成马 步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间 向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方。 3、游戏—“一站到底”
步法游戏：石头—并步、剪刀—弓步、布—马步
三、情景尾声：
1.集合整队后由老师组织学生做放松活动； 2、课后点评、布置课后作业。 3、师生说再见
课后反思
考虑到学生的基本情况（年龄小，模仿力强），本课以基本手型和基本步型为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来。本课教学中采用学生模仿练习方式进行学习，但在练习过程中，发现许多学生虽然掌握了动作变化的路线，但没有了武术特别强调的“精、气、神”。