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NLP让我受益最深的三个方面
陈茜
第一次接触到NLP这个名字的时候表示完全不懂与好奇,通过三个阶段的学习让我了解到NLP技巧的渊源背景、定义和作用。通过学习NLP执行师证书课程可以使我们将自身的能力发挥最大化,从而提高自身解决问题的能力而不再是逃避和妥协。下面是我通过学习NLP执行师课程感触最深收获最多的三个方面:
1. NLP的核心原则——“三赢”(我好!你好!世界好!),在学习了“三赢”原则下的十二项前提假设让我深刻的感受到自己在很多方面有所欠缺,很多想法上考虑不周全,很多问题上做了吃力不讨好的无用功。如果我们自身的很多观念和想法能够贯彻到十二项前提假设中,那么世界真的就会变成我好,你好,大家好!很多时候我们都是站在自己的角度,用自身的主观意识考虑问题比较多,那么就会容易出现狭隘、自私、偏激的想法,十二项前提假设将我们所有的客观因素一一罗列出来,让我们从自身狭隘的空间跳脱出来,站在自身主观意识外的大系统去看
待问题和解决问题。当我们出现问题时的想法和观念能够符合十二项前提假设的时候,那么所有的问题都将迎刃而解。那么人与人之间的关系也将会更加和谐美好!
2.自我价值:价值的概念——价值是事情的意义和一个人能够在事情里面得到的好处。那么自我价值我的理解是:个人自身存在的意义和能够带给周围人、事、物的好处。自我价值是由自信、自爱、和自尊三个方面组成的,如果一个人的自我价值越高,那么他就会更加自信、自爱、和自尊,并且得到精神层面上的东西也就更多,反之一样。当我们有足够的自信、自爱、和自尊的时候不仅可以吸引到和我们同类的人,并且可以滋养到这三个方面有些欠缺的人,人只有在自我温暖足够的时候才能温暖别人,反之则不然。
3.NLP重塑印记法:让我感觉很神奇的是我以为大脑记忆中有的事情便是记得的,没有想到我们身体的记忆比我们的大脑更加的敏感和精确。通过我的导师、同济心理研究中心研究员，著名NLP导师徐云老师在课堂上的案列示范使我们更加清楚全面的学习到了这个方法和技巧,也让我回顾到在我28年的成长历程中或多或少会有很多的创伤,从而形成这样或那样的问题,有时候不记得不代表真正的遗忘,只是自己在很多时候选择逃避、妥协、以为不去想不去解决就能够安稳的继续之后的生活,以为不刻意去想不开心的事情是乐观的一种表现,其实这种方法往往容易为以后的生活埋下更多的隐患。按照徐云老师课堂上讲的方法，我自己在家试了一遍,某些个年龄段身体上会有比较强的反应,将这些年龄段分别记下来回想,回想的到的事情按照所学的知识进行分析,运用哪一种技巧能够正对性的有效解决问题,回想不到的事情可以将每一个觉得可能的技巧拿出来试一试,直到自己的身体反应消失或变弱为止。整个过程做下来两三个小时,做完之后人便轻松不少,有一种如释重负和莫名明朗的感觉。相信以后通过学习更多NLP技术的知识和更多的交流,会让自己和身边的人受益更多。
（笔者：陈茜，国家二级心理咨询师，NLP执行师，2016年联合同济武汉心理咨询师培训中心.徐云老师后现代实用心理学全年全程研修班学员）