安海职校2012春11秋季年段《心理健康》期中考试
班级 姓名 座号
一、判断题（判断下列各题的说法是否正确，正确的请在括号中打√，不正确的打×，每小题2分，共10小题，总共20分）
1．心理健康是指没有心理疾病。（ ）
2、接纳自己就是认为自己一切都好，别人的评价对认识自我不重要。（ ） 3、内部归因一定比外部归因好。（ ）
4、寻求专业人士的人都是精神病，正常人不用专业人士帮助就能很快克服心理创伤。（ ） 5、赞美自己等于自恋。（ ）
6、要正视自己的消极情绪，因为消极情绪是生命中合情合理的部分，不要去压抑、否定它。（ ） 7、受挫后优势比较法可以帮我们调整心态。（ ）
8、我们可以通过调整期望、理性认知来调节自己的情绪。 （ ） 9、人的情绪只和事件本身有关。（ ） 10、心理困扰，人皆有之。（ ）
二、多选题（下列各题有多个正确答案，请将你认为正确的答案编号填在答题卡中） （每小题3分，本题共15分） 1、学生心理健康的标准是（ ）
A悦纳自我 B和谐的人际关系 C乐观积极的情绪 D积极进取，充实生活 2、下列方法中能够克服自卑的是（ ）
A回忆成功经历B设定恰当的目标 C回避自己的自卑情绪体验 D现在就做可做之事 3、通往心理健康的途径是（ ）
A正确认识自己 B有效调节自我 C建立和谐关系 D学会规划生活 3、以下属于消极认知模式的有（ ）
A 小李考试不及格，天天长吁短叹，后悔自己当初没好好复习
B 王刚在技能大赛中是最后一名，认为自己很丢他，从此他就流连网吧，讨厌上课 C 李慧的爸爸下岗了，全家经济陷入困境，她决定打工赚钱完成学业
D 第一次机床操作，张平因为操作失误被老师批评，此后她老觉得老师跟她有仇，老找自己麻烦。 4培养积极情绪的方法包括（ ） A 多说积极地语言 B培养乐观的思维方式
C过充实的生活 D 时刻要求自己“一定”“必须”做到做好 5心理咨询（ ）
A 以谈话为主要方式 B 寻求帮助 C主要是为了应对心理障碍 D 助人自助 三、心理分析题(每空2分，共14分)
还记得美国心理学家艾利斯的情绪ABC理论吗？想想看，当你经历了情绪事件之后，是否产生了不理性的认知，如何用理性的认知来调整自己的情绪？ 例如： A B C (情绪事件) （对事件的评价） （情绪、行为结果） 课间和好朋非理性认知 她在生我的气 上午心情不好 友打招呼，她理性认知 昨天还又说有笑，不可能生气，找好朋友询问 没理我 可能是没看到我才不理我的
想一想你最近几天所经历的情绪事件： A B C (情绪事件) （对事件的评价） （情绪、行为结果） 四、心理茶室
（一）我来诊断（共3个小题，可以任意选择其中2题来作答）
1、交往不慎，“义气”心理：2oo7年9月5日下午放学后，男生田某回家刚到一巷道内．被同校男生张某用校服将头蒙住．于是先后有六位学生共同参与到群殴之中，直到田某休克，几人才罢手 ，后来田某被送往医院治疗，花去医药费4500元。派出所介入调查时，王某竞大包大揽，包庇同伙，说事情是她一人所为，与其他人无关。原因是田某在背后说了她的坏话，才动了打架的念头。
由你来诊断王某的行为，你怎么看待这件事情以及要怎么样来帮助他们。
2、愤怒：
“你骑车不长眼！没看到前面有人哪？”张明气冲冲地对着大刚嚷。 “谁让你走在马路中间？撞死你活该！”大刚没好气地说。
“你说话文明点好不好？”张明更加生气了，“撞了人还理直气壮？??” 最后，他俩因打架被叫进政教处记过、写检讨。
由你来诊断张明和大刚的行为，你怎么看待这件事情以及要怎么样来帮助他们。
3、倩倩，职二年级学生，前几天她的父亲因为车祸，去世了。倩倩请了几天假回到学校后，总是无精打采的，自己一个人坐在自己的座位上，也不跟同学讲话，学习成绩一落千丈。她感到同学看不起她，同学不小心惹到她就大发脾气，表现很敌对。
由你来诊断倩倩的行为，你怎么看待并要怎么样来帮助她。
（二）我来分析
会唱歌的丑小鸭
站在镜子前面，没错儿，镜子里的那个脸上长着小痘痘、身材似水桶的女孩就是我！我是那种走在大街上绝不会有男生关注的女孩。或许你会说：“哇，那你过得很自卑吧？”的确，以前的我因为自己的身材和相貌很自卑，公共场合绝对不敢抛头露面，对集体活动一律说“NO”。在我看来，别的女孩都是白天鹅而我是只胖胖的丑小鸭。不过，现在的我变了，因为我知道，即使我是一只胖胖的丑小鸭，我也是其中唱歌唱歌唱得最好听的那一只！
从小就过于丰满的我，多数时间里，都是一个人默默地吃饭、学习，本来就是躁动的年龄，难免有按耐不住的寂寞和孤独。走出去？不行，我这身材会让人嘲笑的。于是，我就唱歌给自己听，因为我喜欢听自己的声音，而且不会有人嘲笑我。从周杰伦到SHE再到席琳迪翁的歌，反正无论男女老少，国内国外歌手的歌，我都跟着学。其中最喜欢的歌手是韩红，因为我也希望与她身材相似的自己也能如她般成功。于是，日子就这么过着，我就这么寂寞地唱着，直到一个夏日的夜晚??
夏夜的宿舍是闷热的桑拿房，舍友们睡不着，索性熄灯卧谈，就这么有一搭没一搭地聊着，他
们忽然调侃着让我唱首歌！几经鼓动，我清唱了几句《天路》，没想到姐妹们大呼好听，于是那个晚上成了我的“韩红专场”。夜深了，她们都沉沉睡去，可躺在床上的我却怎么也睡不着。我第一次发现，哦，原来我唱歌这么好听，原来我可以让别人忘记我的身材而赞美我??
后来，我主动报名参加班里的文艺晚会，再后来“某某班有个‘小韩红’”的消息在校园里传开来。走在校园里，竟会有人问我：“你就是那个唱歌唱得像韩红的？”我微笑点头，哦，原来我还是个小名人??
慢慢的，同学们说我变了，变得活泼了，喜欢参加集体活动了，不再是以前那只自卑的丑小鸭了。其实不对，我还是那只丑小鸭，只不过现在是一只唱歌唱得很好听的丑小鸭！一只快乐的丑小鸭！
1． 故事中的“我”为什么自卑？她最终是怎样变得自信的？（本小题10分）
2． 心理自助：每个人都是独一无二的，请说一说你自己。（每空1分，共10分）
虽然我___________，但是我___________
请在下列横线上天上相应的内容，规则是在第一条横线上填写自己的缺点，在第二条横线上填写自己的优点，尽可能多写。
虽然我__________________________，但是我_____________________________ 虽然我__________________________，但是我_____________________________ 虽然我__________________________，但是我_____________________________ 虽然我__________________________，但是我_____________________________ 虽然我__________________________，但是我_____________________________ 虽然我__________________________，但是我_____________________________
3．每个人的成长都伴随着各种迷茫、困惑、苦恼，请简要说明你的困惑、苦恼，并用所学的只是谈谈你对它的认识及处理。（本小题10分）