可是10点半就熄灯了。于是他感觉自己很难适应学校的寄宿生活。有的同学给
他支了几招你们看看行不行？
（1）改变环境：给学校老师反映，要求专门给自己一个宿舍，并且晚上一
直有电。
（2）改变他人：让宿舍里所有的同学出去住。
（3）改变自己：？？？
学生们：前两点都不行，只有学会改变自己。
师：那好，我想问一下有哪位同学是在升入中学时才开始寄宿的，请举手？
学：我
师：请你谈一谈他该怎么办？
学生甲：他首先应该改变自己的心态，中学生大家都在一起也是很好的啊，
大家聊聊天很热闹的，而且每个人都有自己的生活习惯。
学生乙：大家都是中学生了，应该自己学会洗衣服的，晚上放学后时间本来
就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的学习啊。 学生丙：我是上小学三年级时就开始和高年级同学一起住学校宿舍的，感觉住在宿舍也挺好的啊，相互鼓励帮助。大家都住在一起要多交流，相互谅解，这
样才会相处的更愉快啊。
学生丁：在学校就是个集团的环境，我们要学会自己主动地适应，不要斤斤
计较，要有一颗宽容的心。
学生戊：寄宿在学校可以锻炼我们的独立自主能力，以后走向社会做事情就
会顺利。
师：同学都说得非常的好，我真为你们能想出这么多办法而感到高兴，寄宿在学校可以锻炼我们的生活自理能力和独立处理问题的能力，我们每一个人都是属于一个集体，我们只有学会改变自己适应寄宿生活，才会为以后走向社会打下
坚实的基础。 五、结语：
师：今天这节课我们大家一起探讨交流了七年级学生在人际适应和寄宿适应中的一些方法，有些方法非常的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己生活中的困难，尽早得适应中学生活，让你的中学在快乐中渡过。最后我把《阳光总在风雨后》这首歌送给你们，让我们用这首歌来结束今天的学习吧。
播放歌曲《阳光总在风雨后》。
教学反思：
在本节课的构思设计和讲授过程中，我感触最深的是心理健康课所涉及的内容，应该是来源于学生，回归于学生。本课的主要内容是七年级学生的适应——包括人际适应和寄宿适应，每个班级学生构成不同，他们所面临的问题、观察的角度也大有不同，所以在教学的各个环节都要时时处处考虑到所任班级学生存在的具体问题，然后有的放矢，具体问题具体解决。所以，在课堂上，我尽可能地把课堂还给学生，让学生自己发现问题解决问题，在这样的宽松环境下，孩子们可以大胆的有创意的说出了自己的心声。心理健康课提倡让学生多思考、多参与、多感悟。即使是让学生掌握解决问题的方法时，也放手让学生独立思考、小结、想策略，要学生知道助人自助的精妙所在，我们心育老师的任务就达成了。