把握快乐的钥匙将快乐与幸福带给他人，有一个稳定的情绪为自己负责，和别人在一起享受快乐与幸福，而不是一种压力给人，面对挫折时要调适自己的心理情绪，每一次挫折都是一个人生转折点，学会面对挫折而努力看清自己的弱点，不断调整努力取得新的成功。面对挫折把注意力转向自身之外的人和事，给他人一些支持或给予他人帮助。先学会做人，后学做事。找出减轻压力的有趣方法，探询幸福之道。在品德的培养中要先培养孝心，树立恩义、情义的处事原则。马紫月教授讲的“不同年龄阶段的心理咨询(儿童与青少年)”，以儿童与青少年的年龄特点，帮助心理有问题的孩子，帮助他们真正意义上的健康成长。张驰讲师讲的“团体培训在社区的作用和调节心理做情绪的主人”，团体咨询在社区心理咨询中的应用，从团体心理辅导培训内容，在社区内最适合的心理咨询就是团体咨询了，因为社区就是一个大集体，从这个集体来看容易出现的问题就是有它的特殊性，普通存在的问题，如离、退休老人空巢问题，婆媳关系问题，老年人的慢性病问题，老年人的抚养问题，邻居纠纷问题等等，都很适合团体咨询
以帮助他们自助解决自身的问题。调节自我的心理做情绪的主人，我们不能让情绪主宰自己，而是要调整好的心态，过好生命中的每一天。人生最珍贵的莫过于时间，无论富与贫，无论忙与闲，时间如些短暂和宝贵，为什么要让烦恼阻
止自己前进的步伐呢，为心灵播撒阳光的种子，让快乐与幸福伴随着你。王春芝教授讲的“社区老年心理保健”，随着社会的发展我们已经进入了老年社会时期，老年问题将是我们的社会问题，关注老年人的问题是关系到社会的发展与变化问题。都老年人要自我学会心理保健，从经过离、退休后要适应老年的生活，到发挥老年人的热参与社区建设，为老年人创造可以展示的机会，可以使他们忘记年龄、忘记病痛、忘记积怨，活到老学到老，在不断地学习过程中学习自我调整心态，保持一个健康的自我心理保健状态，更好地快乐的渡过人生最后的时光。李程伟教授讲的“突发事件应对专题研讨”，让我了解到在突事件中我们应该面对的是什么，做为一员心理学咨询员在遇见灾难时，我们应该扶助心理学咨询师的工作，为受灾难的人给他们与支持和力量，做到助人自助的功效。灾难不可怕可怕的是我们将如何对待灾难后带人们的伤害，要学会应对灾难的突发事件，使他们在真正意义上摆脱灾难的阴影，影响他们的整个一生的生活。胡涛讲师讲的“音乐治疗进社区”，在社区里用音乐进行心理疾病的预防，用音乐对自我的完善，用音乐治疗方法技术治疗人们的心理疾病。接爱音乐治疗的概念，对不同的人群和不同的病症选择不同的音乐曲目，不需要来访有音乐方面的学习与训练的背景，但相信每个人都有音乐的自我，要善于开发音乐背后的心理意义，音乐治疗的目的是内心的整合与协调，
而不是音乐本身的学习。通接受聆听感受音乐过程的各种体验，来获取内在的动力与资源，促进和支持来访者的身心健康的方向发展。
使我从新对心理知识有了更深一步的了解，首先是对心理学的从新认识，到对它的进一步了解，然后是学习了一些团体活动的知识，理解幸福与快乐所在在每个人的心里，人生最难的莫过于老年生活，保持健康心理过一个健康人生。在社区中重视青少年和老人的心理健康问题，在团体咨询中加入音乐疗法的内容，并且在参加活动过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…在心理咨询的活动课中，每个人认识到了人心中脆弱一面，有时人的心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询中可以模仿会让人感觉像节目表演，让大家真诚的心走到一起，让大家互相自我感动，让互相体会到了那种帮助别人的喜悦。 心理咨询辅导员通过咨询心理学的学习，加强对自身心理健康教育的学习，用科学的方法使我们避免或消除种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进我们自我的心身健康保健，以积极的、向上的、正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析，有效
地加深自我认识过程，促进自我完善的机制，提高我们的心理素质程度，促进个人的健康的全面发展，同时能够一定程度进行心理危机干预矫正，预防身体心理疾病的发现，维护自身的心理健康平衡。有着良好的心理素质的咨询辅导员在社区发挥作用，帮助居民认识自我心理健康程度，自我改善生活质量，提高自己心理素质。
让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。通过心理学中对自我的全面认识，有助于健全我们的人格健康发展，提高自我心理素质和综合能力，使我们
自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知。我认为要从事心理咨询工作的人，必须经过专门的培养与训练，取得合格证书后方能上岗工作。咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，同时要积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平，才能成为一名合格的咨询人员。
一个合格的心理咨询辅导员要有一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人。在理论学习和实践操作的过程中，要注重不断调适自己的心理状态，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，这是心理健康工作者应具备的首要心理素质，是从事心理咨询工作的精神基础。应该说，生活在当今社会环境的人谁都难以做到心理的“绝对健康”，心理健康工作者也是如此。心理咨询辅导员有时候也会“心理危机”
或常常感到“心理渴望”，需要“导师督导”、“伙伴咨询”或对亲友倾诉、宣泄。
但作为心理咨询辅导员，你的心理健康指标要在平均水平以上。一名社区心理咨询辅导员，我们也应该具备了解心理咨询的专业基础知识，也要有跟心理咨询师同样的心态，有一个正常的人格状态。正确认识自我，分析自我，调整自我，这也是一个咨询师的必修课，一个好的咨询师在自我分析能力上面应该是有能力的。咨询辅导员首先也要知道自己也是一个人，也会面对一些挫折，压抑等负面情绪，这个时候自我调整是非常重要的，优秀的咨询辅导员是要有丰富的社会学经验或认识的，要积极向上的人生观，心理健康的人在精神上是积极向上的。咨询人员在工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。心理咨询工作者，不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤，还要以自己高尚健全的人格力量给来询者以积极的感染和影响他人。
要看一个心理咨询辅导员是不是合格，其中有一个标准就是看这个心理咨询辅导员有没有督导机制。心理咨询不是临床医学，我们遇到的案例基本都是要经过和别的咨询师探讨的而来的，即便是临床医学也要针对疑难案例进行多种会诊。必要建立一个几个人的督导学习小组，定期进行交流，我们不能一个人才是一个咨询师，因为自己的经验问题在咨询过程中影响到自己，你也会遇到自己不能确定该怎样应对