体操理论期末复习题(2)

2018-11-28 17:00

3、试述滚动和滚翻的特点?

答:滚动:指身体不同部位依次接触地面或器材,但不经过头部的翻转动作。例如:团身滚动和挺身滚动等。

滚翻:是指身体的不同部位依次支撑器械或地面并经过头部的翻转动作。例如:团身前滚翻、屈体后滚翻、双杠挂臂挺身后滚翻等。

4、结合体操的特点谈在体操教学中怎样防止伤害事故的发生?

答:体操的特点:(1)具有广泛的群众性 (2)能全面而有针对性地锻炼身体 (3)具有广泛运用保护与帮助 (4)具有较强的艺术性 (5)技术不断创新 防止伤害事故的发生应从以下三点做起:

(1)保护者应做到的要求:a.具有高度的责任感 b.了解练习者的情况 c.熟悉动作技术 d.掌握扎实的保护与帮助技能 e.要重视培养教学骨干f.两人或两人以上的保护要分工明确g.要在被保护者的心里树立威信。

(2)练习者应做到的要求:a.没有检查器械,不做动作 b.没有做准备活动不做动作 c.没有把握不做动作 d.疲劳时不做复杂动作,注意掌握自身健康状况 e.

(3)教师应做到的要求:a.贯彻预防为主的思想,在教学中及时抓住致伤的苗头,进行防伤教育。b.严密课的组织,结合教学对象的实际,合理安排教学内容,做到课堂教学组织有条不紊,队伍调动合理,器械位置安排得当,避免学生练习时相互干扰,碰撞。 5、体操教学中改变空间的练习方法有哪几种?并举例说明 答:改变空间的练习方法的种类与例子:

(1)调整器械的高度:一般是指降低器械的高度以降低完成动作的难度。这个可以减少学生练习时的害怕心理,提高学生的自信心,以便学生集中注意力做练习。例如:初学双杠的肩倒立、倒立等动作时,可以先在到倒立架上练习。

(2)调整器械的宽度:体操器械的宽度一般是可以调整的,或者可以利用特殊的器械加大练习时的面积,而使动作更容易完成。例如:初学双肩杠倒立时,可以调整两杠的距离可以减少学生的害怕心理。

(3)调整器械的角度:在正常情况下,练习的场地和器械都处于水平面状态,为使动作的难度减小或加大,可以将场地器械调整为有一定角度的斜面。例如:设施一个斜面来做滚翻类动作,从上往下做,动作就变得更容易了,而从下往上做,动作就变得更难了。

(4)调整器械长度:例如:在学习纵马分腿腾跃之前,可以先学双山羊分腿腾跃,两山羊之间的距离可视学生练习的进展调整,采用这种办法可以减轻学生因纵马过长而产生的

害怕心理。

(5)调整器械的弹性:在练习过程中,可以借用助跳板或其他特殊材料,增加或减小器械的弹性,从而使动作更容易完成。例如:在学习双杠支撑后摆转体180°成分腿坐时,可在杠上包一小海绵片,以减轻腿落杠时的疼痛感。

(6)改变动作开始或结束时的位置:主要运用于技巧动作的学习。技巧练习通常是在平面上进行的,人为地改变其开始姿势与结束姿势的相对高度,可使动作的难易程度发生变化。例如:学习鱼跃前滚翻时,可在先叠起的高垫上由上往下做,体会两手远撑与撑地后缓冲前滚的技术。

5、请用体操术语记一节徒手体操的动作(四个八拍) 第九套广播体操,第一节伸展运动(4×8)

(1)预备姿势:直立。

(2)第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90° (3)第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头 (4)第三拍,手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方 (5)第四拍,手臂落下,还原至体侧 (6)五至八拍,动作相同,方向相反 6、怎样处理保护与独立完成动作的关系? 答:(1)根据动作技能形成的三个阶段来处理: A.初学阶段:主要建立概念,获得感性知识。

B.掌握动作阶段:主要改进技术,这时保护与帮助交替使用,保、脱结合。

C.提高、巩固阶段:主要提高质量,完善技术。这时以独立完成为主,通过反复练习,达到动作定型。

(2)根据在空保的情况下,成功完成动作的次数多少来处理:一般空保情况下,成功次数完成较多时,就可以进行脱保。

(3)根据个人特点来处理:根据每个人的体力、情绪、意志力、自我保护能力、自信心、身体素质、技术等情况来处理。

(4)根据气候条件和场地条件来处理。

7、叙述为贯彻我国教育方针,体操应完成哪些主要任务?

答:体操的概念:体操是通过徒手体操、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,并具有一定艺术要求的体育项目。

体操应完成的主要任务:

a.普及体操健身的基本知识 b.提高体操技术水平

c.进行健与美的教育,形成正确的身体姿势 d.进行思想品德教育,培养意志品质和竞争意识。 8、论述徒手体操教学应注意哪些事项?

答:(1)选择合理的体操队形,科学的运动负荷。

(2)全面掌握徒手体操的理论知识,科学选编体操的内容。

(3)正确运用讲解、示范和口令。讲解必须做到简明扼要、生动形象、通俗易懂;师范必须要做到规范、准确、优美;口令必须要洪亮、准确到位。

(4)突出教学重点,讲求教学方法。注重学生的能力培养。 (5)适时鼓励。及时纠正。


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