内养加外护！不拜金的护肤法则~~~希望对大家有帮助（上）
作为一名敏感皮的屌丝，苦心在抗敏道路上摸爬滚打好几年。对于敏感皮而言，不仅仅只是外用药妆这么简单。要想从根本上改善“敏感肤质”这一病态肌肤，内养加外护才是王道！
既然到了白雪皑皑的冬季嘛，那就少不了滋养、滋补之说。大家冬季都爱吃啥呢？从饮食上，我推荐两道滋补修复敏感的美食吧。
（1） 银耳红枣羹
银耳的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，加强白细胞的吞噬能力，有效增强皮肤抗敏能力。同时，它更是富有天然植物性胶质和维生素C，不仅能防止钙的流失，长期服用可以润肤、祛斑。
红枣中所含的维生素A、C、D，大大高于日常蔬菜和水果。更重要的是，红枣中还含
有生物类黄酮物质，能保护维生素 C不受破坏。众所周知，对抗敏感，维生素C是必不可少元素之一的。所以，传说中“每日三颗枣，容颜不会老”。
但是，大家知道红枣怎么吃才能发挥出护肤的功效吗？熟吃、炖烂了吃，效果才会更好！因此，炖上一盅银耳红枣羹，适量加上莲子、枸杞子等，不仅是冬天养生滋补的美食，更是美肤、护肤的美味甜品。
(2)红烧猪蹄or黄豆猪蹄汤
敏感肌肤的过敏几率比普通肌肤更高。因此针对特别敏感的体质，饮食上要注意规避那些易引发过敏反应的食物！牛肉、鸡肉、咖喱、虾、香菜、香油等?都是能够引起皮肤过敏反应的元凶。另外一些水果也含有过敏因子。所以这个时候，选择最为保守和常见的猪肉、猪蹄为原料吧！
猪蹄含有较多脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。最为著名的莫过于富含丰富的胶原蛋白啦！它能增强皮肤的韧性和弹性，延缓衰老并且促进发育。但是它和红枣一样，炖得绵软再吃，效果才会更好哦！
喜欢清淡口味的盆友，可以用黄豆与猪蹄炖汤喝。喜欢偏甜口味的童鞋，则可以在家动手来一道红烧猪蹄！不仅美味可口，更能强韧肤质，增强皮肤韧性，改善皮肤耐受性差等脆
弱现象。
说到美食，大家口水垂涎…那现在来说说外护法则吧！ （1） 天然温泉银耳面膜
很多MM抱怨，炖了一大盅银耳红枣羹，却吃不完，最后丢掉很是浪费。其实，剩下的这一部分银耳羹，可以充分利用！将剩下的银耳羹放凉，然后清洁面部。将银耳羹涂于两颊、额头，再用化妆棉浸湿理肤泉特安舒护润肤水，贴在敷有银耳羹的脸上。
特安润肤水富含理肤泉活泉温泉水，贴在银耳羹外层，不仅能持续补给水分，而且化妆棉贴在银耳羹外层，会让银耳面膜更加服帖和紧致，不会轻易滑落。
记得，敷银耳面膜可不要忘记了眼周！银耳羹可以敷在眼周不说，理肤泉特安舒护润肤水作为湿敷也可以贴在眼周！
敷完之后，用贴在外层的化妆棉轻轻擦拭，感觉有一层胶质在脸上。这个时候，喷上理肤泉舒缓调理喷雾，再用干净的化妆棉擦拭掉水分。不仅彻底擦拭掉脸部残留的银耳，同时，不过分的清洁能有效保留温泉水与银耳的有效成分。尊是两全其美呀！再看看本来干枯、粗糙的脸庞，是不是平滑柔嫩了很多？
比起超市那些价格2、3块的开架面膜，冗长的保质期，夸张的防腐剂与香精。天然的温泉银耳面膜健康得多！所以怕浪费的MM们，动手做起来吧。
总结：
今天，分享了两道冬日护肤、抗敏的滋补食品，同时，还分享了外用的天然温泉银耳面膜~~希望对大家有帮助哦！下次会来补充外护法则，当然也是遵循着社会主义不拜金、可持续发展的原则啦！哈哈，希望能以我为鉴，让大家安心度过严酷冬季。^^