中学生日常文明礼仪（一）
一、教学目标：
1、情感态度价值观:从内心愿意做讲礼仪的人,并积极展示自己的优雅礼仪。 2、能力目标:掌握基本的社交礼仪,并能够在交往中加以运用。
3、知识目标:了解生活中基本的文明礼仪常识,知道礼仪是一个人的基本素养,并懂得礼仪的作用。 二、教学重点和难点：
1、重点:懂得接人待物的一般礼仪、与中学生有关的礼仪规范,并能熟练掌握社交礼仪的一般礼节。
2、难点:理解礼仪的道德意义 三、教学过程： （一）引入：（课件展示）中国是个历史悠久的文明古国，中华民族有着悠久的历史和灿烂的文化，都渗透着我们的优良传统和对炎黄子孙的礼仪要求， 作为中华民族优秀传统的继承者、祖国建设的接班人，肩负着民族复兴的重任，更应该发扬优良传统，做文明懂礼的好学生。 （二）文明常识简介：
1 、为什么学礼仪？（课件展示） 2 、文明礼仪常识：（课件展示）
礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。 文明礼仪的内涵及实质：
内涵： 1、礼仪是人内在的文化、艺术、道德、思想素质的外在表现形式。凡是把人内心待人接物的尊敬之意，以令人愉快的方式通过美好的仪表形式、规范的言谈举止表达出来，就是礼仪。
2、礼仪是指人们在各种社会交往活动中形成的用以美化自身、完善自我、修身养性、敬重他人的约定俗成的行为规范与准则。具体体现为：礼貌、礼节、仪表、仪式等。实质：一种尊重。 礼貌：是言语、动作上的表现。
礼节：在人际交往中所惯用的形式和规范。
仪表：是指人的外表，容貌、服饰、气质。 仪式：是礼的程序形式，指在一定场合举行的活动。如：升旗仪式、颁奖仪式等。 3 、故事感悟（课件展示）
一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带钱了,便对老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”店老板连声“不碍事，不碍事”并恭敬地把他送出了门。这个过程被一个无赖给看见了，他也进了饭店要了酒菜，吃完后摸了一下口袋对店老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”。谁知店老板脸色一变，揪住他，非剥他的衣服不可。
无赖不服说：“为什么刚才那人可以记帐，我就不行？”店家说：“人家吃饭，筷子在桌子上找齐，喝酒一盅盅地筛，斯斯文文，吃罢掏出手绢揩嘴，是个有德行的人，岂能赖我几个钱，你呢？筷子在胸前找齐，狼吞虎咽，吃上瘾来，脚踏
上条凳，端起酒壶直往嘴里灌，吃罢用袖子揩嘴，分明是个居无定室，食无定餐的无赖之徒，我岂能饶你！”一席话，说得无赖哑口无言只得留下外衣，狼狈而去。
这个故事可以给我们哪些启示呢？（课件展示）
启示之一：动作姿势是一个人思想感情的文化修养的外在体现。一个品德端庄、富有涵养的人，其姿势必然优雅。一个趣味低级、缺乏修养的人，是做不出高雅的姿势来的。
启示之二：在人际交往中，我们必须留意自己的形象，讲究动作与姿势。因为我们的动作姿势，是别人了解我们的一面镜子。
启示之三：在人际交往中，我们可以通过别人的动作、姿势来衡量、了解和理解别人。
4 、行为礼仪学习之坐、立、行（课件展示）
音乐引出：站如松、坐如钟、行如风是中国传统的有关于形象的标准。 站如松 指 挺拔向上 坐如钟 指 端正稳重
行如风 指 轻快敏捷
站姿：（课件展示）先请几位同学示范一下，每组选出你们认为站姿最好的，或者最有特色的代表出来展示。
（课件八）正确站姿：标准的站姿应该是这样的。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。 具体动作：
两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。
腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。 脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。 两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。 两手臂放松，自然下垂于体侧。
脖颈挺直，头向上顶。 下颌微收，双目平视前方。
站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。
在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。
根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂；或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是，双脚成“V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。
坐姿：（课件展示）
你是哪种坐姿呢？你知道坐姿不正确的危害吗？（展示平时学生的坐姿图片） 正确坐姿： ①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
不良坐姿的危害：不但会影响视力而且会影响颈椎的正常发育，诱发颈椎病，导致脑供血不足，视力加剧下降，记忆力减退等一系列的不良反映，严重的会造成头晕目眩，后脑麻木甚至刺痛！ 基本坐姿讲解（课件展示）
观察图片并尝试学习标准坐姿及其他坐姿，分组练习后选派代表分别展示。 走姿：（课件展示）
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。优美的走姿体现出一个人的良好修养和品位 ，形成自己独有的人格魅力。
找学生演示平时的走姿后出示标准走姿动作分解和走姿图片（课件展示）
找几名学生到教室中间展示学习后的走姿。 走姿练习的注意事项：双臂切忌做左右式的摆动。切忌左右摇摆或摇头晃肩。 切忌走外八字或内八字。 不要低头后仰，更不要扭动臀部。多人—起行走时，不要排成横队，勾肩搭背。在人群之中乱冲乱闯，甚至碰撞到他人的身体，这是极其失礼的。在道路狭窄之处，悠然自得地缓步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，显然都是不妥的。在比较静的公共场合不要穿带有金属鞋跟或带有金属鞋掌的鞋子。步履蹒跚，腿伸不直，脚尖首先着地等不雅步态，要么使行进者显得老态龙钟，有气无力，要么给人以嚣张放肆，矫揉造作之感。
走姿特例：
1、上下楼梯：走专门指定的楼梯。减少楼梯上的停留。坚持“右上右下”原则。注意礼让别人。上下楼梯时，不要和别人抢行。出于礼貌，可以请对方先走。
2、出入房门：先通报。一定要轻轻叩门、按铃的方式，向房内的人进行通报。贸然出入、一声不吭，都显得冒失。以手开关。用肘部顶、用膝盖拱、用臀部撞、用脚尖踢、用脚跟蹬等方式关门都是不好的做法。后入后出。和别人一起先后出入房门时，为了表示自己的礼貌，应当自己后进门、后出门，而请对方先进门、先出门。
通过学习，相信大家对于仪态美有了更多的了解，希望同学们在今后的学习和生活中能够时刻注意自己的仪态，用优美的姿态展示更好的自己。