羽毛球兴趣小组活动记录
（2014—2015学年第一学期）
周次 地点 应到人数 二 星期 教学楼后 44 三 指导教师 记录员 实到人数 姚淑芳 吕富才 44 活动内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球 活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。 一 握拍法 （一）握拍法的介绍 1、正手击球握拍法: 长手握拍法： 短手握拍法： 2、反手击球握拍法: （二）学习正、反手拍握法 二、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习控球能力 三、培养球感、练习掂球 内容 及 过程 活动评价
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（2014—2015学年第一学期）
周次 地点 应到人数 三 星期 教学楼后 44 三 指导教师 姚淑芳 记录员 实到人数 吕富才 44 活动内容 1、学习放网2、球场基本站位规则 活动目标 适应规则场地打法和基本站位 一、 学习放网。 1、放网的时机 2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适 二、球场基本站位规则 1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。 3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站位。 4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。 内容 及 过程 活动评价
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（2014—2015学年第一学期）
姚淑芳 周次 地点 应到人数 四 星期 三 指导教师 吕富才 学校乒乓球训练场地 44 记录员 实到人数 姚淑芳 44 活动内容 1、复习握拍、网前发球2、初学发高远球 活动目标 掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。 一、复习握拍技术、放网技术 二、学习法高远球 1、准备：发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米；用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在後(脚尖向右斜前方), 重心在後脚上 2、引拍：左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧；身体稍微向右转, 使左肩对网；右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开 3、击球：以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上 4、跟进：击球後, 右手顺势自然向左上方挥动 内容 及 过程 活动评价
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（2014—2015学年第一学期） 周次 地点 应到人数 五 星期 教学楼后 44 三 指导教师 记录员 实到人数 姚淑芳 吕富才 姚淑芳 44 1、复习高远球挥拍 2、发高远球与打高远球的结合练习 活动内容 3、复习打高远球 4、学习挑高球（直线） 活动目标 熟练掌握高远球技术、学习挑高球 一、复习高远球挥拍、熟练打高远球 二、学习挑高球 1. 正手挑高球 准备：半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前 引拍：向球落下方向踏出右脚，把手腕向後弯(开手腕); 同时球内容 及 过程 拍向後下方拉引 击球：使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去 跟进：打完球後, 球拍向上自然挥拍。右脚收回, 恢复最初的姿势 2、反手挑高球 羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高 活动评价
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（2014—2015学年第一学期）
姚淑芳 周次 六 星期 三 指导教师 吕富才 地点 应到人数 教学楼后 44 记录员 实到人数 吕富才 44 1、复习高远球挥拍 2、打挑高球 活动内容 3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法 活动目标 掌握挑球技术、熟练步法 内容 及 过程 一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法 二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正确的正反手网前挑球 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始 2、起动、移动、到位配合击球、回动（回到中心位置） 活动评价