上海政法学院警察体育课教案
教师姓名： 姜熙 授课班级：刑事司法 年 学期 第 4 次 课程名称 主要教材 警察体育 警察武术跌法 所需器材 授课地点 田径场 教学目标 一、复习所学过的防守技术。 二、并进行警察武术跌法的学习。 三、通过本次课的学习训练，培养学生的灵活性 重点：掌握警察武术跌法的基本技术 难点：警察武术跌法的自我保护 重点、难点 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 准 备 部 分 教 学 内 容 1、班长集合整队,报出勤情况 2、师生相互问好 3、检查人数及服装 4、宣布本次课的任务和要求 5、安排见习生 一、准备活动 （1）慢跑：击步、交叉步、高抬腿、提展膝、提膝前顶、矮步走、外翻等 （2）柔韧徒手操 第一节：头部运动 第二节：肩部运动 第三节：腰部运动 第四节：俯仰 第五节：髋关节运动 第六节：膝关节运动 第七节：压肩运动 第八节：弓步仆步压腿运动 课 的 组 织 教 法 及 要 求 队形 ×××××××× ×××××××× 要求: 精神饱满 口令清晰 集合迅速 队形 ×××××××× ×××××××× 一、队形 二、组织教法 领做 量和强度 各两 趟 4 × 8 各 技 术 时间预计 3 17 ′′ 基 本 部 分 一、复习 1、警察武术防守技术 二、警察武术跌法学习 1. 前滚翻 动作要领：由站立姿势开始，身体全蹲，然后双手撑地，重心前移至双手上。两脚用力蹬地，同时低头、曲臂、团身并向前滚动，然后双手抱腿成蹲起站立 2. 后滚翻 动作要领：由站立姿势开始，双手向后撑地。低头含胸，团身快速后倒，经臂、腰、肩、后脑依次向后滚动。然后双腿蹲立至站立 3前倒 动作要领：并腿站立，上体前倒。同时闭气，两臂摆身，顺势双手撑地，曲臂缓冲 一、队形同上 1 二、组织教法： × 1、示范并领做 8 2、口令指挥学生集体练习 3、纠错讲解 一、队形 二、组织教法 1、讲解动作要领与路线 2、示范并领做 3、学生练习 4、纠错讲解 60 ′ 结 束 部 分 运动量及运动强度预 计 1、集合整队 2、放松练习 3、课上小结 4、布置下次课的任务 5、宣布下课,师生再见 队形 ×××××××× ×××××××× 要求: 态度认真 放松充分 10 ′ 学生在课中的表现 课后小 结