养物质。
甲：它们分解后变成葡萄糖释放出能量，葡萄糖是脑组织和红细胞唯一可以利用的能量，也是心脏和肌肉活动的主要能源，所以不吃主食，只吃蔬菜、水果、牛奶等的饮食模式容易使人的思维迟钝，记忆力衰退。工作和学习的能力下降。
乙：久而久之会造成免疫力的低下和营养不良，所以谷类每天吃250克到400克，蔬菜每天300到500克才是最健康的饮食。
四、成语故事
甲：今天给大家讲的成语故事是程门立雪！
甲：程门立雪出自宋朝朱熹《朱子语录》。宋代的杨时考到进士后不愿做官，专心研究学问。他起先拜理学家程颢为师，学到了不少知识。
乙：程颢死后，四十多岁的杨时又和同学一起到洛阳请教另一位有名的理学家程颐（程颢的弟弟）。他们到程颐家时，程颐正在打瞌睡。
甲：两人不敢惊动他，就侍立在门口。程颐醒来后发现门外的雪已下了一尺多深。“程门立雪”由此而来。
合：程门立雪比喻求学心切和尊师重道。
五、余音缭绕
甲：时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。
乙：亲爱的同学们，我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐。
甲：愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。 乙：感谢大家的收听，本次播音到此结束，再见。 甲：再见！
小 记 者：梁 颖 赵邵慧 指导教师：丁 涛 邹 瑜