纸绳拖重 解题思路（折成纸条状）
首先将文汇报或解放日报的报纸平均分成4分（按纸张的纹路）——4份19.5cm×55cm（A） 将其中的一份对开——2份19.5×27.5cm（B） 第二将3块A和1块B用Z字形方式连接 连接处重叠3厘米
共计55×3+27.5—3×3×3=164.5CM
将长条纸张尽可能整齐的对折对折、再对折，折成小于0.5厘米的宽度的纸绳，将毛边处折向内部（边折可以用夹子固定）
将剩下的一段B裁开，分成16个小块（约1至1.5厘米宽，13.5厘米长） 分别拧成小绳子或对折、对折、再对折形成细纸条。用小绳子替代夹子固定的作用，绑在纸绳上，可以相隔10厘米左右绑一个。连接处可以间隔距离稍短。(利用水手结的方法) 这样纸绳就完成了。
把纸绳的一端连接到拖板绳环上，拉直后的另一端放到起始线外。一人站在起始线外用双手拿着纸绳的一端（双手不能超过起始线），另一人向拖板上加杠铃片（至少一块杠铃片），然后用纸绳拉动拖板。在拖拉过程中，拉拖板参赛者手中的纸绳始终要保持1.5米长（即双手握绳处与拖板的距离）。
每拉动拖板25cm，压着了加重线就必须增加杠铃片，所加的杠铃片重量不限。纸绳断裂或拖板已被拉过起始线则比赛结束。如拖板拉过起始线，比赛成绩为拖板上杠铃片的重量×1.5米。过程中纸绳断裂，成绩为拖板上杠铃片的重量×拖板拉过的加重线距离。