A.转乾坤 B.鸣天鼓 C.舒气会 D.点曲池
答案： C 技能 难
45.一老年人坐在椅子上，目视前方，单掌掌心在头顶百会穴处做有节律的拍打，这种保健手法称为（） A.震命门 B.鸣天鼓 C.梳头皮 D.震天庭
答案： D 技能 难
46下面哪种方法为“开肺门”（ ） A.双手拇指按在肺门处按压约1分钟
B.双掌置于膻中穴处横向胸口处推搽约20次 C.双手拇指置于中府穴向肺门方向推柔10次 D.以手指在天突穴处向下勾点 答案：A 知识 中
47.采用医疗体育对（ ）有良好效果。 A.冠心病、高血压 B.心脏病、气管炎 C.尿毒症、肩周炎 D.颈椎病、心脏病 答案：A 知识 中
48.老年常见运动处方不包括有（ ） A. 自我按摩疗法 B. 传统医疗保健疗法 C. 医疗体操 D. 健美操
答案：D 技能 中
49.睡眠不足的原因是（ ） A.神经功能失调 B因情志所伤 C.饮食不节 D.因多种疾病
答案：A 知识 易
50．肥胖容易发生的疾病不包括（ ） A冠心病
B高血压 C糖尿病 D肺炎
答案: D 知识 易
51．肾具有的功能不包括（ ） A利水 B藏精气 C助消化 D主生殖
答案：C 知识 易
52．治疗高血压的有效运动方法不包括（ ） A太极拳 B步行 C慢跑
D剧烈运动
答案： D 知识 易
53．下列关于肾的说法不正确的是（ ） A肾位于腰部
B肾主管人体的生殖和发育。 C肾与人体呼吸无关
D中医学称肾为“先天之本”，是人体生命的动力源泉。 答案： C 知识 易
54．健身慢跑要注意的事项不包括（ ） A遵守循序渐进的原则
B每次跑步时间尽可能长一点 C掌握正确的跑步技术
D跑步后由于出汗过多可大量饮水 答案 ： D 知识 易
55．体育舞蹈的健身作用不包括（ ） A愉悦身心，调节情绪
B有助于消除疲劳，改善睡眠 C可以达到无病缠身的效果 D加快体内新陈代谢 答案： C 知识 易
二、 填空题
1.人之三宝为________、___________、____________。 答案：精、气、神
2. 中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为_______.
答案：天癸
3.西方医学家对人体衰老的发生有着诸多的研究，其中最著名的是_______、_________、________。
答案：温热说、火衰说、灯油耗竭说
4.中医认为________自然衰退是衰老的重要原因。 答案：肾气
5.“有生之年叹白发，朝如青丝暮成雪”描写的是人体_________ 的过程。 答案：衰老
6.不从事锻炼的人一般情况下其动脉口径往往___________。 答案：较小
7运动训练对调节心脏功能有着_____________的作用。 答案：举足轻重
8.__________是呼吸功能的重要指标之一。 答案：肺活量
9.肺脏的呼吸是借助与肋间外肌、肋间内肌、__________等呼吸肌的作用。 答案：膈肌
10.在运动锻炼中，能加大___________的吸入量和_________排出量。 答案：氧气、二氧化碳
11.__________是人体的支架，是运动的杠杆。 答案：骨骼
12.人体的指挥系统是___________. 答案：神经系统
13.中医传统养生学的一个基本特点是____________。 答案：形神兼养
14.中医学认为，人体的健康状况取决于__________的盛衰 答案：元气
15.________的平衡动态是维持人体正常生理活动的基础。 答案:阴阳
16.中医学认为________是构成人体的重要组成部分，是维持人体生命活动的不可或缺的精微营养物质。 答案：气血
17.中国传统运动健身项目有_________、___________、__________、________等等。
答案：太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦
18.老年性骨质疏松症的发生与__________有密切关系。 答案：体质
19.老年人运动应遵循_________________________、______________________、_____________________三个原则。
答案：选择合适的锻炼项目、循序渐进、持之以恒
20.研究表明，一年中_________、_________ 两季空气最为清洁。 答案：夏、秋
21.跑步主要有_______________、___________________________________的作用。
答案：增强心肺功能、促进人体的新陈代谢
22.“饭后走一走，活到九十九”，说明___________是老年人最简便易行的健身方式。
答案：散步
23.适合老年人的运动有 、 、 、 、 。 答案：散步、游泳、慢跑、跳舞、太极拳、气功
24.老年人的社会适应型包括________、___________、___________、___________。
答案：整合良好型、防御型、被动依赖型、整合不良型
25.维护和增进老年人心理健康的原则有__________、__________、__________。
答案：适应原则、发展原则、系统原则
26.采用医疗体育手段对_______________________________________等老年疾病有良好疗效。
答案：冠心病、高血压、肩周炎、气管炎等
27.老年常见运动处方有______________、_______________、_____________、________。
答案：自我按摩疗法、传统医疗保健疗法、医疗体操、健身运动。
28.肩周炎有___________、_____________、_____________三大症状。 答案：肩痛、肩部活动有限、肩周肌肉萎缩
29.医疗体育包括____________、____________、____________、__________、___________等等
答案：医疗体操、保健体操、太极拳、气功、散步
30.老年人在体育锻炼选择上中外存在着差异。中国老年人偏重于__________、______________、______________，外国老年人偏重于_____________、________________。
答案：太极拳、气功、散步、医疗体操、游泳
31.所谓轻体育又称“_____________”，采取_________、______________、______________的运动方式去运动，而且他们采取的运动方式大多比较温和。
答案：温和体育 随意的 灵活的 多种多样的
32在公元前400年左右，我国经典的医学著作《皇帝内经》中，首次提出应用____________和____________来治疗疾病。
答案：按摩 导引
33根据运动处方的应用范围，可将其分为______________的运动处方、______________的运动处方、______________的运动处方三大类。
答案：用于增强体质、提高健康 用于竞技体育 用于医疗体育
34所谓正常血压，是指收缩压在_____________毫米汞柱之间；舒张压在_____________毫米汞柱之间；脉搏在_____________毫米汞柱之间。
答案：90~130 60~90 30~40
35．中国高血压病人多选择_________、___________、__________进行医疗体育。
答案：太极拳 气功 散步
36．肺气肿除了由慢性支气管炎导致外，老年人还可因为肺功能的_____________、肺泡_____________而形成老年性肺气肿。
答案：生理性衰退 膨胀破裂
37．引起支气管炎的原因有_________、___________、__________。 答案：吸烟 感冒 大气污染
38．长期坚持倒走这项运动，不但能治愈_____________，而且对_________关节及________关节均有益处。
答案：腰肌老损 脊柱 四肢