37.掌握基本动作最理想的方法是（）B A一个一个地掌握 B学习特尔 C多打实战
38.跆拳道地升级和升段，需要考察（） C A特尔 B道德方面的修养 C以上都需要
39.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）C A坚持不懈 B选择优秀的师范 C以上都是
40.下面不是练习跆拳道的作用的是（） B
A改善与增强体质 B在别人面前炫耀武力 C培养高品格的修养
判断题：
1. 通过对木版、砖瓦等物体的击打可以测定跆拳道练习者的功力水平（）T 2. 跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）T 3. 比赛中击中对方腰部以下同样能得分（）F 4. 跆拳道防守时应尽量闪躲，避免对手得分（）F
5. 跆拳道练习中，道服如有松开，应立即原地站立整理（）F 6. 太级是跆拳道等级考试中必考的项目（）T
7. 跆拳道七段至九段只授予那些有很高学识造诣或对跆拳道有贡献的人（）T 8. 仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。（）Ｔ
9. 跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。（）Ｔ 10. 跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷（）T 11. 跆拳道三段以上称为“师范”，四段以上称为“大师”。（）Ｆ 12. “级”分为10级至1级，10级水平最高，1级最低。（）Ｆ 13. 跆拳道的品势就是把一些攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路.（）Ｔ 14. 比赛中摔对方的接触行为、逾越边线的消极行为和故意击打对手要害部位的攻击行为都将被罚分或剥夺比赛资格．（）Ｔ 15. 跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）T 16. 用脚背轻轻击打坚硬的墙面不能增加自己脚背的硬度，只会伤到自己的脚（）F 17. 跆拳道中对拳的训练和对脚的训练是同样重要的（）T 18. 跆拳道比赛中，双方相互贴靠时，推人是犯规的行为（）T 19. 对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员（）F 20. 良好的身体素质是开展跆拳道修习的基础（）T 21. 在跆拳道的修炼中，加强对神经系统的反应能力训练是非常重要的（）T 22．教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）F 23．增加速度的方法和身体重心的移动没设么关系 （）F
24.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔
韧性 （）T
25.跆拳道只是人生的生存意识表现於躯体的一种运动 ()F
26.世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。（）T
27. 所有的移动要按脉冲曲线进行，要灵活运用膝关节。 （）F 28.除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。（）T 29.ITF属于竞技跆拳道 （）F
30.WTF是国际跆拳道联合会倡导和推广的跆拳道 （）F 31.跆拳道的特点是以柔制刚 （）F
32.绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。()T
33.黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。()T
34.ＤＵＢＬＥ ＴＵＲＮＩＮＧ ＫＩＣＫ是后旋踢的英文名称 （）F
35.跆拳道练习时应衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态 （）T
36.1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会 （）T 37.跆拳道共有24个特尔，第一个要学习的特尔是“统一”（）F 38.特尔是假定实战攻防的技术组合 （）T
39.欲攻击时，先使身体位置处于稳定的状态，使身体的重心移动较易 （）F 40.跆拳道的标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15\，头部下倾45\，两手握拳贴于双腿两侧。 （）T
基本技术30% 选择题：
1． 跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）A
A需要 B不需要 C不知道
2． 以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）A
A． 伸膝、送髋、顶髋B．送髋、伸膝、顶髋C．顶髋、伸膝、送髋
3．拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上C A． 第一指骨B．第二指节C．第二指骨
4． 手刀主要用于（）攻击 B A． 掌B．掌外沿C．掌内沿 5． 三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.B A． 前腿B．后腿C．两腿之间
6．冲拳攻击部位为中段胸部，（）。C
A． 上段头部B．下段腰部C．以上都是
7．冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）A
A． 朝上B．朝下C．朝身体内侧
8．后踢技术多用于（）C
A． 防守B．直接进攻C．防守反击
9．当对手攻击时，转身后踢可以（）C
A． 避其攻势 B．隐藏反击腿C．以上都是
10．横踢的顺序是（）B
A．提膝、弹腿B.提膝、翻胯、弹腿 C.翻胯、提膝、弹腿
11．横踢时是以（）发力 A A． 腰B．大腿C．腹部
12．下劈经常与（）结合起来用。C A． 外摆B．内摆C．以上都是
13．下劈是以（）为力点劈击 C
A． 脚掌B．脚后跟C．以上均可
14．练习跆拳道一定要发声，因为：（）C
A． 可以使自己精神集中B．可以恐吓对手C．A和B
15． 在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）A A． 吐气B．吸气C．屏息
16． 在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力 C A． 吐气B．吸气C．屏息
17．实战姿势站好,身体重心落在( )上,膝部略弯曲 C A. 前腿B.后腿C.两腿之间
18．实战姿势中,两臂放的位置是( ) C
A. 一臂垂下 B.两臂都垂下 C.无固定的位置
19．上步常用于( ) C
A. 引诱对方进攻 B.逼迫对方后退 C.A+B
20． 使用垫步，主要是在主动进攻时用( )攻击对方. A A. 前腿 B.后腿 C.前腿或后腿
21．在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）B A后脚 B前脚或两脚之间 C前脚
22．在跆拳道的步法中，虚步又被称为（）B A鹤立步 B猫足立 C交叉立
23．右腿的腾空前踢施展中，在跳起时先要起哪只脚（）C A右脚 B双脚同时起跳 C左脚
24．黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）A A前踢 B后旋踢 C旋风踢
25．包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）A A360 B180 C540
26．在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标B A脚跟 B前脚掌 C脚刀
27．侧踢是以脚的（）部位来攻击对手C A脚底 B脚面 C脚外沿
28．在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作B A转胯 B提膝 C向前垫步
29．在横踢修习之前，应加强对自身（）的训练，以达到更好的效果A A横侧韧带 B耐力 C反应能力
30．在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）C A前踢是最常用的腿法 B易学 C是以后腿法的基础
31．在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全A A后踢 B前踢 C横踢
32．以下哪种属于TKD的特技动作（）C A旋风踢 B双飞踢 C腾空前踢
33．太极一章的第一个动作是（）B
A左转下格档 B起势 C右转下格档
34．跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心A A前脚掌 B脚跟 C脚底中心
35．冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果C A腿部 B肩部 C腰部
36．冲拳动作完成后，拳心的位置应该是朝向（），并且手背与小臂在同一平面上（）B A上方 B下方 C身体内侧
37．在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）A A后方 B前方 C不知道
38．右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出B A左脚 B右脚 C左、右脚同时
39．太极一章中，并不包括以下哪个动作（）C A下格档 B中格档 C手刀
40．跆拳道中太极章法的修习是为了（）A
A提高自身协调性 B套路的表演 C没啥用处
41．前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步B A前脚 B后脚 C不知道
42．前垫步中，后脚迅速向前，在后脚落地（）前脚向前蹬地移动C A之后 B之时 C之前
43．直拳攻击的击打目标的部位为（）B
A整个拳面 B食指和中指的指关节 C中指和无名指的指关节
44．步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步B A弧线 B直线 C折线
45．实战式架势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）A A下颚 B档部 C后脑勺
46．在跆拳道的功力测定中，用手刀破板或者开砖的确切部位为（）B A掌外延 B掌根 C掌面
47．双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）B
A第一脚横踢 B第二脚横踢 C两脚都能造成伤害
48．低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）C A与肩同宽 B比肩宽稍窄 C大于肩宽
49．推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）A A腹部 B胸部 C头部
50．跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）C A双飞踢 B旋风踢 C前踢